<p class="ql-block ql-indent-1">同学们，一个学期的教育教学生活已经结束，寒假即将开始，非常开心又和大家共同度过了一个学期，我们学习了新的知识，新的内容，更学习了很多心理小技巧。我们都知道，心理健康是现代健康观念中非常重要的一部分，一个心理健康的人，可以在学习、工作和生活中不断取得进步。他可以用坚强的意志战胜各种困难，用坚定乐观的心态去面对挫折与失败，能够在任何顺境中一路领先，也会在逆境中奋勇崛起，取得学业和事业的成功。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">但是面对生活中、学习中一些突发事件或者不愉快的事件，总有一些同学容易情绪失控，冲动暴躁，甚至会做出一些害人害己的行为。那么，我们该如何提高自己的心理应激能力，提高我们在面对生活、学习中一些突发事件和不愉快事件的心理应对能力，用平和的心态去应对问题，并妥善解决问题呢？王老师在这里教大家几个小方法：</p> <p class="ql-block">一、转移注意力</p><p class="ql-block ql-indent-1">可以做一些自己喜欢的事情，比如吃一顿大餐、做体育运动、看动画片、听歌等等。</p> <p class="ql-block">二、不拘泥小事</p><p class="ql-block ql-indent-1">平常的生活、学习、与同学相处的过程中，不斤斤计较，大方一点，大度一些，不为小事生气。</p> <p class="ql-block">三、学会自省</p><p class="ql-block ql-indent-1">明确这样的一种意识——每一次问题的产生，都给了我自省、完善自我的机会。所以，一方面要正视自己的问题。另一方面，也要反省自我，看看自己身上还存在哪些问题，并及时改正。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在这里，老师给大家找了个积极心理学的视频，大家可以观看视频后，体会视频内容，学习如何用积极的心理方法，来让自己变成更好的人。</p>