<p> 亲爱的家长朋友们，小朋友们大家好！我是胡老师。</p><p> 小朋友们，你们有晚上一个人睡觉的经历吗？晚上一个人睡觉害不害怕呢？我们已经长大了，应该一个人睡觉了哟！</p> 独自睡觉有什么好处 <p> 睡在大人中间，大人睡觉时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在小朋友周围，使我们得不到新鲜的空气💭，这样就会影响大脑和身体的发育。而自己睡觉，空气就清新多了，与大人一起睡觉，大人身上的病菌很容易传染给孩子，非常不卫生，所以说，自己睡觉更卫生，更有利于小朋友的身体健康☀。</p> <p> 和大人一起睡觉，夹在大人中间会不小心压到。另外，爸爸妈妈翻身或动弹时也会惊醒小朋友，影响小朋友的睡眠。而一个人睡觉，不拥挤更舒服，睡得更香。</p> <p> 自己一个床，可以自己玩儿，自己起床，自己穿衣服，自己叠被子，小朋友的独立能力会更强。👏👏👏</p> 怎样不害怕独自睡觉 <p> 一个人睡觉怎样才能不害怕呢，可以试一试下面的方法哦。</p><p>1、睡觉前和家人一起检查家里的门窗是不是关好啦。</p><p>2、让爸爸或妈妈讲一个睡前故事，舒缓害怕的心情。</p><p>3、抱着自己最喜欢的毛绒玩具一起睡。</p><p>4、闭着眼睛，回想一下白天发生过的开心事。</p> 听故事《不再害怕独自睡觉》 <p> 下面我们听一个故事《不再害怕独自睡觉》，听听故事里的艾米丽小女孩是怎样克服入睡恐惧的吧!</p> <p> 这是一个关于克服入睡恐惧的故事，故事里的小女孩艾米丽上床睡觉后,脑子里冒出许许多多的“假如”，这让她感到焦躁不安，没办法安然入睡，后来她学会了入睡前的自我安慰，不再回避自己的恐惧，而是选择勇敢面对，她和恐惧和平共处不再对抗它们，而是改变自己对它们的看法，最终成功地克服了恐惧，独自入睡了。</p> <p> 世界上没有怪物，它们只是故事里编造出来的，电视上也是人们化妆的，只要我们勇敢地想办法面对，世界上真没有什么可怕的东西！你们现在还害怕怪物吗？你看，怕黑、怕掉床下、怕恶梦、怕有怪物，都有好办法来解决。有了这些好办法，再也不用害怕一个人睡了，相信现在有很多宝贝已经特别想自己睡了！</p> <p> 小朋友们，你们长大了，老师期待你们都能勇敢地自己睡觉，祝你们每天都能睡一个好觉，睡得香、睡得甜。</p>