我的“阳过“记实

胡扬

　　这是我亲身体会确实有效的做法，如果阳的情况与我相同，这样做会减轻很多痛苦。

　　我家已经全员完成了“阳过〞。老伴12月16日先阳了，我照顾她。5天之后我阳了，她照顾我。又过3天小孙子也阳了。目前都在居家恢复中，小孙子病中坚持上网课、参加考试。

　　12月7日以后短短时间里，北京等几个城市相继成了“羊城”，网上对这次放开议论汹汹，对几位中国专家肆意质疑挖苦，我想趁这个得病机会，切身体验一下现在的新冠病毒奥密克戎株到底可怕不可怕。

一、我的临床表现

【第1天（夜里）】

体温38.2，咽喉微痛。

晚上八点多，感到咽喉似有痰糊着，咳嗽多但不剧烈。老伴说与她发病时的症状一样，断定我感染了。赶紧把不能拖延的事处理，22：37测体温38.2，立刻上床睡觉，躺下后有短时畏寒。夜里有意喝了几次水，全神贯注入睡。

【第2天】

体温下午37.9，晚上37.3。

晚上嗓子很疼，吞咽很疼，但不到无法忍受。

【第3天】

体温凌晨36.6，下午 36.8，晚上37.2。

嗓子疼，但没有比昨天加重。

晚上有了轻微的鼻塞。

感觉到睡大觉，多喝水，是个好办法。

【第4天】

体温凌晨36.2，下午37，晚上36.7。

晚，咽喉基本不疼了，有些发干。

继续多睡。听了一会儿音乐，感到劳神，关掉。

【第5天】

体温上午36，下午35.7。

咽喉基本正常了。

【第6天】体温35.6。

【第7天】体温下午36.2，晚上35.8 。

【第8天】体温早35.1，身体已无症状。

抢购的新冠病毒抗原检测试剂盒终于收到，自测结果：未完全转阴。幸亏自测。

【第9天】体温35.4。

【第10天】体温早35.9。

　　第二次抗原自测：阴 。

二、我的有效做法

我“阳”的当晚及第二三天，儿子和老伴坚持让我喝泡腾药片，第三四天老伴坚持让我服蓝芩口服液，我只好收下，放起。

　　在这几天里，我没吃任何药，理由是：

没有任何药对新冠病毒特效。

对退烧止疼有效的，也只是起缓解作用，而我的病症并不严重。

如果发烧38度5以上，我会吃退烧药，防止高烧造成其它伤害，有这个准备。

这是一些专家、医生对轻症患者的建议，我想试一下。

我没有吃任何药，身体没有出现很严重的痛苦，就这样“阳过〞了。

感到以下做法很有效：

1、全神贯注的睡觉。什么都不看，什么都不听，除了吃饭喝水上厕所外，就是睡觉。节省身体的资源，供身体的免疫系统与病毒作战。

2、用喝水缓解疼痛和咳嗽。每当嗓子疼痛或咳嗽时，就坐起来喝两三口矿泉水，会感到缓解些。提醒！要坐起来喝，防止呛水。

多喝水的结果自然会多排泄。

3、重视吃饭。早餐1杯牛奶+1个鸡蛋+几片红薯+主食；午晚餐，蔬菜+肉/鱼+主食，晚餐稀蔬清淡些；午间，1盒酸奶+水果。保证身体免疫系统有足够养分。

4、用淡盐水清理口鼻腔。一早一晚用淡盐水漱口，注意：要仰脸口含淡盐水荡漱咽喉深部；用棉签蘸淡盐水清洁鼻腔深部。

5、有鼻塞时，把鼻涕彻底擤出来、把痰吐出来，之后喝几口矿泉水。用这个方法，我没有出现严重鼻塞，没有出现憋气，没有剧烈咳嗽。

三、我的感想

12月7号以后我的亲友纷纷中“阳”，其中有健康者，有基础病者，有严重基础病者，有90岁老人，有虽本人未阳但与阳者同室居住的100岁老人。时至今日，这些人中没有成为重症患者，没有一人死亡。

我想用两句话表达我的心情：

1、感谢三年中国式抗疫把新冠病毒熬到如今这样的弱性。

2、钟南山、张文宏这样的中国专家，我信任！

这是我用亲身体验取得的发言权。

　　2022.12.28

　　这是我亲身体会确实有效的做法，做法的来源：
　　1、钟南山对新冠病毒轻症患者的治疗建议（小视频）。
　　2、刘征利（中国中医科学院西苑医院临床与病毒研究室原主任）谈呼吸系统病毒细菌疾病的防治（北京卫视养生堂节目）。
　　我按照以上两位专家的建议，结合自己的切身感受，在发烧最高38.2度情况下，没有用任何药，没有经受更多的痛苦，顺利渡过了阳关。
　　这些做法，供与我病情相同者参考。
　　2023.1.2