你好♥2023每日一图1-3月

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随拍.美图.心语.祝福.养生保健 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>珍爱今生相遇♥感恩每日祝福</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">每天之约是心灵的呼唤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">每天留言是心语的展现</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">每天问候是心意的牵念</p> 一月你好 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">今日❤心语</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">健康在，就是强者；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">快乐在，就是赢家；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">平安在，就是福气；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">幸福在，就是完美。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">愿健康、快乐、平安、幸福与我们同在！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20230101随拍</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">“江城第一缕阳光”</span></p> <p class="ql-block">丹东20230101🇨🇳</p><p class="ql-block"><a href="https://content-static.cctvnews.cctv.com/snow-book/index.html?toc_style_id=feeds_default&share_to=wechat&item_id=12449308634488263052&track_id=21D3928B-B507-4A29-A871-5B52E11EA3E6_694268245105" target="_blank">丹东中朝友谊桥举行升旗仪式</a></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20230101随拍</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/lo_G8pmXVunSOxc1nnE91w" target="_blank" style="font-size:15px;">手机摄影</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20230101随拍</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20230104随拍</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/aBkgt2oOAGcE3mUbAd-74Q" target="_blank">英雄的航天员大队</a></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">今日❤心语</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">珍惜当下😄拥抱眼前</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">小寒已至雪花飘</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">最盼无恙疫霾消</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">珍爱人间烟火气</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">国泰民安山河娇</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20230105随拍</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/oEN6Pje3bCgTp74YuKHQqQ" target="_blank" style="font-size:15px;">养肺操</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20230106雪后随拍</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">《2023第一场雪》</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/U_oiTJNh7XkZZY1L8iJ7_w" target="_blank" style="font-size:15px;">提高免疫力最简单的食疗法</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20230107随拍</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/keps7oBvwdg-Dh68c5izYg" target="_blank">转阴后要知道的10件事</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20221211随拍</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">科普一下：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">阳了为什么要吃蛋白质和测血氧了，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">一、受奥密克戎病毒侵袭后，首先消耗你的血氧，为此你的自身产生的二氧化碳来不及被氧置换到体外。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">二、二氧化碳在体内停留时间过长，转换生成乳酸，导致你的浑身疼痛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">三，若不补偿大量的蛋白质，缺乏蛋白，就合成不了血红素，血红素是携氧的，血红素缺乏，二氧化碳置换不了，乳酸积累就更加严重。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">四，乳酸化解你的肌体蛋白，从而导致电介质失衡，使内分泌紊乱，乳酸溶解侵蚀身体的器官，导致发生死亡的不是病毒，而是乳酸溶解。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">所以为什么病毒感染期间要食入大量的蛋白质与电介质，就是要有足够的蛋白营养，参与合成血红素，保证携氧防止乳酸积累溶解破坏，为什么病毒感染者要做好保暖，因为寒冷会阻止血液循环，降低血氧的代谢能力，这也是会导致乳酸溶解伤害。为什么病毒感染后不能剧烈运动，你本身病毒导致生成大量的二氧化碳，血氧本来就不够，你还要做运动增加二氧化碳，当生存大量的乳酸时，溶解器官衰竭，溶解下来的全是蛋白质液体在心包积液或者肺腔、腹腔积液，自身的蛋白液导致致命的主要原因，为此在病毒感染期间，要吃大量的牛羊肉鸡肉鸡蛋，就是保证足够的蛋白质营养去合成血红素，这是战胜病毒最基本的保障。</span></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/kZs-Arh-BYO1UaUlKkGd2w" target="_blank">阳后测血氧</a></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20230107随拍</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/41X_O-uIscWDUAqFCmUw2Q" target="_blank">新冠病毒潜伏与症状</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20230111随拍</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">今日心语</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">愿平安与你不离不弃</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">愿快乐随你朝朝夕夕</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">愿好运与你日月同行</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">愿健康护你春夏秋冬</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">愿幸福伴您年年岁岁</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/gx6HEVWL-Wk97bYzqkJNzA" target="_blank">解读XBB</a></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/1Zt5h2pMooQ5MW_LsB2Zew" target="_blank">食疗：阳康四件套</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20230112随拍</span></p> <p class="ql-block"><a href="http://m.chinanews.com/wap/detail/zwsp/gn/2023/01-10/9931621.shtml" target="_blank">新冠感染六问六答</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20230112随拍</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">今日心语</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">人生</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">无需繁华，平安就行；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">无需高贵，健康就行；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">无需富有，幸福就行。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">走过</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">春的繁盛，夏的葱茏；秋的饱满，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">这个年冬，祝您平安！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">​</p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/BVZVzr_esUKwxIVlFRCIJw" target="_blank">今日小年</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20230109随拍</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/Q2CtKbgbYAgDT-nDywWpLw" target="_blank" style="font-size:18px;">长寿与锻炼</a></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/ZD7rli_ps8eQVz1oQ1cApg" target="_blank" style="font-size:18px;">长寿、不老穴</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20230112随拍</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">♦转发</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">散文诗《致奥小姐》</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">你追上我只需三天，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">我躲了你却整整三年，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">虽然你不断改换芳名，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">但你的皇冠始终没变。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">是谁伤了你的心，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">是谁动了你的弦，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">让你失去了爱情的密码，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">让你迷住双眼错爱了人间。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">你似魔还是仙？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">你来无影去无烟，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">被你爱过会留下一身的伤痕，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">没被你爱过又终日郁郁难言。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">原以为可以擦肩而过，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">现在看来只是一厢的情愿，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">情爱专家说：没有人能躲过你的追求，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">但我还是想躲你远远。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">你追上我只需三天，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">我躲了你整整三年，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">你可能就在我身边，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">我可能就在你面前。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">但愿你我只是一次轻轻的握手，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">但愿你我只是一次轻轻的拍肩，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">从此共存于江湖，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">从此相安不相欠。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">至今看到写新冠最好的诗作（2023.1.11）转</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20230116随拍</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/5IH5uZNddKl1trYENtnNCw" target="_blank" style="font-size:15px;">2023《万能表》</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20230110随拍</span></p> <p class="ql-block">20230113随拍</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20230113随拍</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20230121《除夕》</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">于紫光福郡随拍</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/ZRa6QMajdQ92gwXvObqKgA" target="_blank">经典老歌联唱</a></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">今日心语</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">不是年轻才快乐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">而是快乐才年轻</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">用心生活，善待自己，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">不卑不亢，知足常乐，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">愿我们的余生：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">活的轻松，老的漂亮，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">管他几岁，开心万岁！</span></p> <p class="ql-block"><a href="http://edu.people.com.cn/GB/8216/448917/index.html" target="_blank">防疫手册</a></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/nsSpPzVzFxUZU8ik_asVwA" target="_blank">兔年壁纸</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/KSNan4ZsJERYtQd28nAC2g" target="_blank">长寿六宝</a></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">一月养生</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">注意锻炼：多散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">饮食宜忌：合理进补可及时补充气血津液，多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然体质偏热、易上火的人士应注意缓补、少食为好。忌一切寒凉之物，如冰激凌、生冷食品。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂ ꧁꧂</span></p> 二月你好 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">今日心语</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">《人生路上有五福》</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">身体健康第一福</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">心态乐观第二福</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">有人惦记福中福</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">知足常乐最幸福</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">相互问侯添百福</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/NgWdeYitivUezPoLpQGe1w" target="_blank">保养小腿</a></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/g9cvs_xVndkuJyTCcvADJw" target="_blank">养肝健脑助长寿</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/_2Wpo69GBtOtdoAzxt2dNw" target="_blank">50种野菜图鉴</a></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓图片“双重曝光”：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 网图+ 20230205随拍</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">今日心语</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">福！从健康来，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">乐！从朋友来，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">美！从心情来，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">寿！从笑中来。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">岁月很贵，不能浪费，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">相互牵挂，友谊万岁！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20230205随拍</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20230205随拍</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20230205随拍</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20230205随拍</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20230205随拍</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20230205随拍</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">生吃洋葱-保护血管</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20230205随拍</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20230205随拍</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20230205随拍</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/H5-tbcGFVq9XEzF7PZjKTA" target="_blank">如何保护大脑</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20230122随拍</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20230205随拍</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">今日心语</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">活明白的人：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">有钱一般人，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">健康是富人，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">知足是高人，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">无事是仙人，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">心宽是圣人，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">清晨报平安，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">你我知心人！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20230122随拍</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/PvPD7epG0hOqJIBxpNRB3w" target="_blank" style="font-size:15px;">春季常吃“芽菜”</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20230205随拍</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20230122随拍</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/kDx22iywfxAg4Nb3gr8hRA" target="_blank" style="font-size:15px;">“医保门诊共济”实施指南</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20230205随拍</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">今日心语</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">二月初二龙抬头</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">幸福安康好兆头</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">开心快乐放前头</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">幸福永远到白头</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/tewQMG15CXa38McHZ6lmsA" target="_blank" style="font-size:15px;">长寿者的共同特征</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓图片“双重曝光”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20230219+20210302随拍</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20210302随拍</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">今日心语</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">生命的最佳营养是开心，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">精神的最佳补给是快乐，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">灵魂的最佳状态是自在。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">愿开心、快乐、自在每一天！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20210302随拍</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20210302随拍</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">今日心语</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">“</span><span style="font-size:20px;">好</span><span style="font-size:15px;">”景令人醉</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">“</span><span style="font-size:20px;">人</span><span style="font-size:15px;">”生只一回</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">“</span><span style="font-size:20px;">一</span><span style="font-size:15px;">”定多保重</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">“</span><span style="font-size:20px;">生</span><span style="font-size:15px;">”命比金贵</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">“</span><span style="font-size:20px;">平</span><span style="font-size:15px;">”淡最幸福</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">“</span><span style="font-size:20px;">安</span><span style="font-size:15px;">”康永相随</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4mybwuwr?first_share_to=group_singlemessage&share_depth=1&first_share_uid=544283#" target="_blank" style="font-size:15px;">图文并茂☞一组漫画…</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20230225随拍</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20230227随拍</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">今日心语</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">人生如梦——</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">记载着昨天和今天。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">岁月如画——</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">描绘了缘分和友谊。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">问候如诗——</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">赞美了善良和诚实。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">祝福如歌——</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">唱响了花开和日出。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20210302随拍+“双重曝光”</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">今日心语</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">每天的问候，如同幸福的快递，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">打开，是祝福；收到，是安康；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">看到，是如意；品读，是吉祥！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">让微信带去我们最美好的问候。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">꧁꧂꧁꧂꧁꧂꧁꧂꧁꧂</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">二月养生</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">养生原则</b><span style="font-size:15px;">：春夏养阳、适当春捂。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">起居</b><span style="font-size:15px;">：“立春雨水到，早起晚睡觉”，立春以后气候仍然干燥，补充水分也是很必要的</span><b style="font-size:15px;">。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">饮食宜忌：</b><span style="font-size:15px;">宜多食辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。忌辛辣之物。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">꧁꧂꧁꧂꧁꧂꧁꧂꧁꧂</p> 三月你好 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">今日心语</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">平安的路上，顺顺畅畅；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">健康的路上，喜气洋洋；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">友谊的路上，地久天长；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">快乐的路上，放飞梦想。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20210302随拍</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/5AFqKV8txTtm45rodeqi_Q" target="_blank" style="font-size:15px;">中国34个省市名菜</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20210302随拍</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/aNZ7z7GkTxPiiftwpukxlg" target="_blank" style="font-size:15px;">72种兰花</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20210302随拍</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20210302随拍</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4ky70gf7?first_share_to=group_singlemessage&share_depth=1&first_share_uid=544283#" target="_blank" style="font-size:15px;">纪念人民的好总理周恩来</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/Xe0C-g93oJdOtERPHvXdLg" target="_blank" style="font-size:15px;">“惊蛰”养生保健</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20230304随拍</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/Y9CQAFqAdSLOycwYCOBePA" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:15px;">2023年最新版百科全书</a></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/Y9CQAFqAdSLOycwYCOBePA" target="_blank" style="font-size:15px; background-color:rgb(255, 255, 255);">包罗万象</a></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:15px;">↓20230304随拍</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/Es2pz2zCEOUqXC1iAh5OGw" target="_blank" style="font-size:15px;">山药虾排</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20220327随拍</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">“护心”水果</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">它们是天然的“护心药”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">1、苹果：对于降低胆固醇，维护心血管的功能有一定的帮助。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">2、香蕉：具有一定的保护心血管的功能。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">3、柑橘类水果：在调节血脂方面有一定的帮助，可以很好地保护心血管的功能。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">4、深色水果：可以帮助调节血压、血脂，从而起到一定的保护心血管的效果。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">5、水果虽好，食用时这2点需要注意：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">食用水果不过量；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">新鲜的果汁不能完全代替水果。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20210302随拍</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>今日心语</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">生命里最年轻的一天，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">永远是今天！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">把握今天，健康今天，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">享受今天，快乐今天。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">让每一个今天，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">都成为最幸福的一天！</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/mqCilAwsHeFkM4NXoNRi1w" target="_blank" style="font-size:15px;">春季养生：养肝护肝</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20210302</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/ejP7VTm45lS9IKvVPGbA1A" target="_blank" style="font-size:15px;">长寿老人有10常</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20210302随拍</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/7dSI6tcUTmCpepdPfWoW9g" target="_blank" style="font-size:15px;">16个养生食疗方</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20210302随拍</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/GGJtU6b_Sllb4k1yUqrNdg" target="_blank" style="font-size:15px;">李强总理首场记者会全程</a></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/Dwm1H8B286CHhb0myazu5w" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:15px;">规矩</a></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:15px;">↓20210302随拍</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/s7cAZFTxmAWN6kOXlXuHXw" target="_blank" style="font-size:15px;">新的远征</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20210302随拍</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">今日心语</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">朋友，你好！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">忘掉年龄糊涂过，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">寻找顺心天天乐。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">每天都是新起点，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">童心伴随百岁活。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">人有知己才快乐，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">人有健康才幸福。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">人有情谊才牵挂，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">人有思念才问候。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">清晨送上三件宝，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">幸福，平安，身体好！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/bA6rS1_jyDDy0jx-wOIYnA" target="_blank" style="font-size:15px;">知识大全</a></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/5pMS-dGpZz24lkhus3ISgQ" target="_blank" style="font-size:15px;">新中国历任总理书法墨迹</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20210302随拍</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/r4hg8G08fszx10k4Xz2daw" target="_blank" style="font-size:15px;">为人处世大全</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20210302随拍</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/b8KPdsnfElRiLeNfWK24Yg" target="_blank" style="font-size:15px;">音乐喷泉《梁祝》</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20210302随拍</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">今日心语</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">知己是一种信任，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">踏实心安，从未强求；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">知己是一种友情，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">相处再久，从不厌倦；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">知己是一种认同，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">心怀默契，从不走远。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">知己不必说天长地久，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">患难与共，顺其自然。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">健康快乐，友谊长存！</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/UYSj0ahpv4ZKZEwM_yis3w" target="_blank" style="font-size:15px;">她只有高中学历…</a></p><p class="ql-block">​↓20210302随拍</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20210302随拍</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">今日心语</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">3.20国际幸福日</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">幸福不是多奢侈的生活：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">是生病时的嘘寒问暖，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">孤单时的温柔陪伴；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">是快乐时有人分享，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">难过时有人分担。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20210302随拍</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20210302随拍</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20210302随拍</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20210302随拍</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20210302随拍</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20210302随拍</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20210302随拍</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/C0W2nxvkquBqN1c7UFEDJg" target="_blank" style="font-size:15px;">吃米 VS 吃面，哪个更容易胖？</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20210302随拍</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/mp/appmsgalbum?action=getalbum&__biz=MzI4ODM2MzU1NQ==&scene=1&album_id=2345848214127804417&count=3&from=singlemessage#wechat_redirect" target="_blank" style="font-size:15px;">经典诗词</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">↓20210302s随拍</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20210302随拍</span></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/PKx56bRH2X8yaNFOoKu9YA" target="_blank" style="font-size:15px;">10个方法拥有好状态</a></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/nOAF6D0UhVf8odv_pYh5og" target="_blank" style="font-size:15px; background-color:rgb(255, 255, 255);">主食与寿命的关系</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; background-color:rgb(255, 255, 255);">↓20210302随拍</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">꧁꧂꧁꧂꧁꧂꧁꧂꧁꧂</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">三月养生</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">养生原则：春夏养阳、春养肝。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">起居：春天万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，这样可以使精神愉快、身体健康。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">饮食宜忌：多食甜，如大枣、锅巴、山药、韭菜、菠菜、荠菜、鸡肉、鸡肝等。少食酸，如西红柿、柠檬、橘子等。春季适当多吃能温补阳气的食物。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”中医认为脾胃是后天之本，春天应肝，肝气旺可伤脾，所以春季要注意多食甜，少食酸以养脾。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">꧁꧂꧁꧂꧁꧂꧁꧂꧁꧂</p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/jcoWd4tmgFI18SkoCJIvzQ" target="_blank">月份养生</a> </p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">来自网络的相关链接、视频，版权归原作者所有，致谢！在此收藏、借鉴，供参考！</span></p>