<p class="ql-block"> “三九补一冬，来年无病痛”，冬至数九，草木凋零，蛰虫伏臧，大地进入冬眠。人体也进入收敛状态，血液循环慢，阳气虚弱，容易诱发虚寒之症，病情加重或旧病复发的现象，感觉身体很重，精神不振，嗜睡犯困，四肢怕冷，有些人出现感冒、鼻炎、哮喘、腹痛腹泻等症状。上几周分享了《失眠艾灸》、《腰痛艾灸》，今天分享《脾胃不适艾灸》。</p> <p class="ql-block"> 脾胃不好会引发哪些问题？</p><p class="ql-block">恶心；</p><p class="ql-block">胃痛胃胀；</p><p class="ql-block">腹泻；</p><p class="ql-block">食欲不振；</p><p class="ql-block">打嗝；</p><p class="ql-block">.口干、口苦、口臭；</p><p class="ql-block">大便秘结或溏稀。</p> <p class="ql-block"> 脾胃不适会出现那些症状表现呢？全身无力、困乏、没有精神，饭后饱胀 打嗝，吃东西食之无味，腹泻，大便粘马桶等脾胃问题。</p> <p class="ql-block"> 当脾胃出现问题，一般会从下面三个体现，大家也可以对照一下自己有没有出现过或者说正在出现这样的一些症状：首先会体现在脾胃相关的消化功能减退或紊乱，比如出现食欲不振，没有胃口吃东西，或者说腹胀腹痛，大便老是出现秘结，便秘不通；要么大便出现溏稀拉稀等现象。</p> <p class="ql-block"> 除了它本身消化的减退和紊乱之后，有的它就会影响到全身性的一些症状，比如说免疫力的低下，招受风寒感冒，周身不适，还有的人出现疲劳乏力，我们讲有一种叫做懒人，什么叫做懒人？今天我坐在这里，一个杯子在一米以外，想喝水我也不想拿，就想让你的老公给你拿，或者让你的老婆给你拿。实际上，他也不是自己想懒，为什么？因为身体懒，不是自己想懒。所以这种疲劳乏力的人群，往往都是脾胃的问题。</p> <p class="ql-block"> 再往下发展会出现什么问题呢？面色没有气色，我们常常说一个人面色娇好，说明他消化好，你会发现他面色没有光彩的时候，你会问最近怎么啦？累着了？没吃好饭？出现面色无华的现象。再者出现免疫力低下，疲劳乏力，精神萎靡不振。</p> <p class="ql-block"> 还有一些其他伴随的症状，比如说脑感觉头晕目眩，失眠还有的出现脏器下垂，比如说像子宫下垂，胃下垂。为什么呀？脾气没有这个气来拖托住他，它就往下掉，因为我们的脏器在腹腔里面，他是没有任何其他实际性的东西去支撑，它是一个空腔，靠的就是气来顶住它。气不足，它就往下掉，所以就会出现脏器下垂，还有的一些血液方面等等的问题都会出现。</p> <p class="ql-block"> 为什么在众多调理脾胃的方法当中？我们一定要去选择艾灸来调理呢？脾胃不适→选择艾灸调理，这就跟脾胃它的功能以及发病的机理有很大的关系，包括艾灸所产生的一些功效。</p><p class="ql-block">1.消化功能的减退或紊乱</p><p class="ql-block">2.全身性的症状</p><p class="ql-block">3.其他伴随症状</p> <p class="ql-block">我们要知道，当我们吃了东西之后，我们所有饮食摄入都是从口中摄入之后，他进入到的第一个关口就是胃，为它的主要功能呢，是受纳和腐熟，举个例子：我们在厨房吃饭的时候，饭吃到我们嘴巴里，那里面就会有一个厨房的操作间，里面有不同的人分工，比如说有人专门负责采购，为胃就承担着采购的责任，但是它不是负责单独采购这一个活，他还要兼任厨师长，把我们采购回来的食品进行一个粗加工，然后形成食糜，这个过程就是我们说的腐熟的过程。厨师炒菜的速度能不能跟上，炒的好不好吃？有两个关键因素所决定的：第一个是食材，就是你的饮食习惯，你自己决定的；另一个关键就是火侯的掌握，我们可以理解为胃气要充足，再宽泛一点可以理解为胃阳。如果胃气能够充足，消化就能及时的完成，因为食欲从口腔进入胃里面，它要经过腐熟，再到下一个关口，小肠的吸收，泌别清浊，再往下走到我们大肠，出做津液的吸收与糟粕的传出，都是一个靠胃气的推动，这样一个过程。</p> <p class="ql-block"> 这样一个过程，我们所需要的水谷精微物质第一能够保留，而不好的一些代谢性的物质能够排出体外，这个就是胃它在里面所承担的责任，那脾作为他的兄弟，它的作用是什么呢？他们兄弟俩合伙开饭店，脾就相当于一个服务员的角，当胃把这些菜炒熟了，他要帮你传到桌子上给客人吃，就靠脾的运化功能。脾就把这个食物转化的水谷精微物质传输给其他的各个脏腑去持续地供养它们。所以正是因为脾和胃它们这样的功能，所以在中医里面有句话讲：“脾胃为后天之本，气血生化之源”。如果说我们脾胃的功能受到损伤，它就会出现一些相关的症状。</p> <p class="ql-block"> 而我们现在在生活当中，最容易导致脾胃损伤的原因，一方面指我们日常生活中饮食不洁，这个洁是指清洁的洁，比如说我们吃生冷寒凉的食物，甚至我们日常吃的水果，酸奶，什么东西买回来都放到冰箱里冻一下再吃，尤其是到了夏天，他们吃西瓜都放在冰箱里冰一下吃的才爽口。这都是不清洁的食物，因为他不是说脾胃希望摄入的东西，这些东西就会导致过度的去消耗胃气，大家可以想一下，同样的一锅食物温度比较低的时候，你要把它烧开，消耗的燃气需要就越多，消耗的时间就越长，所以吃进去凉的东西，胃气要去消化它，它也需要耗过多的胃气，增加胃部的寒凉。我们可以自己动手摸一摸我们的胃腕部，是不是偏凉的，因为他过度寒凉之后，它会自动的调动肾阳来温暖我们的胃。</p> <p class="ql-block"> 这个时候我们就可以借助艾灸的温热之性来帮助我们温阳散寒。脾胃不适→选择艾灸调理·温阳散寒，我们经常吃一些肥甘厚腻的食物，本身你的脾胃只能干这么多活，结果你天天让他加班加点的干，加重了他的消化负担，它总有一天它会反抗的，所以此时我们也可以借助艾灸的温补温通的作用加强脾胃能量，有助于我们去疏通淤积。</p> <p class="ql-block"> 而能量平衡灸这一套灸法，我们是在传统艾灸的作用机理上总结创立一套完善的艾灸体系，遵循“一个中心， 两个基本点”，我们调理是以脏腑为中心，以疏通管道，见坑填土为两个基本点，</p><p class="ql-block">在调理时，通过施灸调节各脏腑机能，实现自我循环运行通畅，遵循的是以通为用，从而达到健康的状态。</p> <p class="ql-block"> 接下来如何去调理脾胃不适呢？首先，我们选起穴位有四个：小肠、三焦、脾腧、中脘穴。</p> <p class="ql-block"> 小肠不是穴位的名字，它是能量平灸特殊的一个部位，也就是背后脊柱最下方这个地方，以区域进行艾灸，也就是能量平衡灸的一个特色，他简化了找穴的麻烦，而是以区域位来代替。小肠在中医里面的作用：可泌别清浊，就像下水道口，可排除毒素垃圾，小肠属火，与心相表里，能气化濡养脏腑，使大肠的水液形成蒸腾之气，上输于肺，濡养代谢。比如濡养骨窍，濡养皮毛脏腑。</p> <p class="ql-block"> 三焦腧相当于我们把下水道的口子打开了，它那就是气机升降的通道，使气机升降通道能够通畅，升降有常，达到一个平衡的状态，他能够自我代谢出来，以通为用。</p> <p class="ql-block"> 脾腧他是脾的背腧穴，中腕是胃的墓穴，他们两个一前一后的搭档，一阴一阳来帮助我们调节补充脾胃的能量。所以通过四个穴位的组合，我们就完成了脾胃不适的调理。</p> <p class="ql-block">实操疑问解答：</p><p class="ql-block">1、多久灸一次？</p><p class="ql-block">前三天连灸三天，之后两到三天一次。</p><p class="ql-block">2、什么时候施灸比较好，晚上可以灸吗？</p><p class="ql-block">白天施灸都可以，上午阳气升发的时候最好。白天没时间，晚上施灸需要在9点前灸完。(如果有急需调理的疼痛等问题，晚上可以施灸)</p><p class="ql-block">3、阴天、雨天可以艾灸吗？</p><p class="ql-block">可以艾灸，灸时、灸后要注意保暖。</p> <p class="ql-block">调理脾胃问题实操时需注意：</p><p class="ql-block">1.小肠部位取的是区域施灸。</p><p class="ql-block">1)施灸时需覆盖面积较大，建议使用大艾条，胃痛 或暂时将多根艾条进行捆绑施灸。</p><p class="ql-block">2)小肠区域意义较大，可对其进行重点施灸。</p><p class="ql-block">2.艾灸中院时，艾条尽量朝下倾斜。心肺区所需要的能量较少，避免过多的能量注入心肺区导致心情烦躁、上火的现象。</p>