小寒至严冬始——领秀城幼儿园二十四节气之小寒

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小寒节气的由来 每年1月5日或6日太阳到达黄经285°时为小寒，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”小寒的意思是天气已经很冷，我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。 小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气。斗指子；太阳到达黄经285°，于每年公历1月5－7日交节。 小寒的天气特点是：天渐寒，尚未大冷。俗话有讲：“冷在三九”，由于隆冬“三九”也基本上处于小寒节气内，因此有“小寒胜大寒”之讲法。 小寒时节，我国大部分地区已进入严寒时期，土壤冻结，河流封冻，加之北方冷空气不断南下，天气寒冷，人们叫做“数九寒天”。 小寒三候 我国古代将小寒分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲”，古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移;此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢;第三候“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。 一候雁北乡 千山万水，大雁归乡大雁开始向北迁移月光照耀着它的征途还有你回家的那条小路 二候鹊始巢 喜鹊迫不及待地重登枝头在吱喳声中筑下新巢生机盎然就在不远处 三候雉始雊 雉鸡开始尽情地高声啼叫为寻求亲密的伴侣加入了自然的大合唱 小寒节气的习俗 小寒是农历二十四节气中的第23个节气，顾名思义，小寒，冷也，因为一年中最冷的“三九”就在小寒和大寒之间，而且与春节前的腊八节也“连”在一起。所以说，到了小寒，就说明春节快到了。 探梅 早瘦梅先发，浅苞纤蕊。小寒虽冷，但是此时腊梅已开，红梅含苞待放，邀几个好友，外出去柯城七里寻一支梅花扑鼻香，令人神清气爽。 储备年货 进入小寒年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等，陆续为春节作准备。　 吃羊肉 饮食上，涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。 吃冰糖葫芦 中国医学认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。冰糖葫芦是中国传统小吃，它是将山楂用竹签串成串后蘸上麦芽糖稀，糖稀遇风迅速变硬，具有延缓衰老、保护肝脏、补充能量、消除疲劳和开胃的功效。 　　包饺子 小寒节气里人们把饺子包成各种形状，并赋予其美好的寓意。 腊祭 腊祭是一种历史悠久的民间传统祭祀文化，腊祭是冬季酬谢有关收获的鬼神的祭祀，每到这个节日民间都会男女齐集，热烈参与进来，具有庆祝丰收、慰劳劳动人民的意义。 　　画图数九 古时黄河流域的农家每逢冬季，家家时兴用“九九消寒图”来避寒养生。九字每字九画共九九八十一画，从冬至开始每天按照笔画顺序填充一个笔画，每过一九填充好一个字，直到九九之后春回大地，一幅九九消寒图才算大功告成。 　　冰戏 我国北方各省，入冬之后天寒地冻，冰期十分长久，人们在冰面特厚的地方，设有冰床，供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面竞走的，古代称为冰戏。《宋史》有:“故事斋宿，幸后苑，作冰戏。” 小寒手指律动 小寒古诗欣赏 《小寒》 唐·元稹小寒连大吕，欢鹊垒新巢。拾食寻河曲，衔紫绕树梢。霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。莫怪严凝切，春冬正月交。 《小寒食舟中作》 唐杜甫佳辰强饮食犹寒，隐几萧条戴鸀冠。春水船如天上坐，老年花似雾中看。娟娟戏蝶过闲幔，片片轻鸥下急湍。云白山青万余里，愁看直北是长安。 　　《重九後风雨不止遂作小寒》 宋陆游菊枝欹倒不成丛，井上梧桐叶半空。射虎南山无复梦，雨蓑烟艇伴渔翁。 　　《小寒》村外野柳疏净，两岸却与云平。寒鸦时起时落，有人河上划冰。 《窗前木芙蓉》 范成大辛苦孤花破小寒，花心应似客心酸。更凭青女留连得，未作愁红怨绿看。 《梦中赋秋望》 王铚阁小寒宜远，林荒晚带风。遥山秋色外，独树雨声中。念起三生异，心伤万境同。此邦非我圣，随意作流通。 小寒养生 早睡晚起——养阳蓄阴 早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡。 冬日适当早睡晚起，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。 冬晒太阳——胜喝参汤 天气寒冷，人体容易产生情绪抑郁、懒散昏睡、昏昏沉沉的情况，这是因为寒冷使身体的新陈代谢和生理功能处于抑制和降低的状态，血液循环变慢、脑部供血不足造成的。 　　冬天晒太阳，对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能,调节中枢神经，增强人体各部位新陈代谢和免疫功能均大有益处。 1、多吃含维生素食物 多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。 2、多吃应季食物 在冬季，应季食物大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时添加蒜末，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。 3、给孩子多喝水 冬天寒冷干燥，孩子应该多喝热白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤等，防止幼儿出现流鼻血等症状。在幼儿园，老师也要关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如葡萄、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。 4、合理添加衣服 在初冬，气温是起伏不定的，要适时给幼儿增添衣物，避免幼儿着凉导致感冒。陪幼儿出去户外活动时，一定要注意给幼儿保暖，抵御严寒。 5、注意防寒保暖 幼儿适时增加衣服、穿好棉鞋棉袜，戴好手套、帽子、围巾，防止冻坏身体、冻伤手脚，防止感冒。 蹲下来和孩子一起看世界一份初心，一份真诚；一份责任，一份热情。领秀城实验幼儿园用心做有爱有品质的教育关于幼儿园更多资讯可关注微信号或拨打热线详细了解哦！幸福通道:19939313088 扫码关注 领秀城实验幼儿园