尿酸太高会出现3种异样，想降酸这4类食物要多吃，男性趁早了解

营养健康师

高尿酸血症是因为体内的尿酸分泌过多，或是新陈代谢过低所致。尿酸没有下降的主要原因有：

1、有高尿酸血症的家族遗传性疾病，这些人都有代谢紊乱，体内尿酸代谢不畅；

2、某些肿瘤、白血病、红细胞增多症、肾小球肾炎、肾小管损害、恶性肿瘤等都会导致人体的代谢效率降低，从而导致尿酸沉积；

3、药物影响：高尿酸血症是由一些放射治疗药物和抗生素引起的。

3种尿酸不降的异常情况，你必须了解！

1、关节发热、肿胀、疼痛

尿酸代谢异常的时候，会有大量的尿酸积聚在身体里，随着血液的流动，尿酸会在关节部位积聚，最后会在关节部位形成结晶，从而导致痛风、关节红肿、疼痛。

2、经常喝水

当肾脏和血液中的尿酸含量过高时，人体需要大量的水分来保持身体的正常代谢，这样就会导致尿酸的浓度下降，而尿酸高会对身体的其他器官产生一定的刺激，所以我们经常会喝水。

3、身体浮肿

高尿酸的人，如果任由尿酸的增长，那么就有可能发展为高尿酸血症。高尿酸血症严重损害了人体的肝肾功能，还会诱发间质性肾病，使人体不能对人体所吸收的水分、尿酸、毒素垃圾进行正常的代谢活动，如果积聚在体内，就会出现水肿，这是医学上的典型表现。

多吃这4种宝贝，可以稳定尿酸。

1、牛奶

牛奶是一种很古老的自然饮品，它含有大量的蛋白质，含有人体必需的氨基酸，还含有丰富的钙、钾元素，不仅营养丰富，而且还能促进尿酸高的病人体内的代谢，从而减少血液和肾脏的尿酸。

2、萝卜

白萝卜含有丰富的营养成分。白萝卜中含有木素，可以增强巨噬细胞的活性，还含有许多抗肿瘤的酵素、维生素 A、维生素C等，这些都是维持人体正常新陈代谢的必需元素，能够溶解血液和肾脏中的尿酸，减轻痛风和关节的不适。

补充营养

长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，老中医常常会使用一些药食材来制作降酸方子，比如蛹虫草，葵花蛋白肽、菊苣、茯苓栀子等降酸利尿，消炎止痛的珍贵药材。蛹虫草可以化瘀止血活血定痛，增强身体关节素质和解毒消肿。菊苣可抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，降低血液中的尿酸浓度。栀子是天然的促尿剂，可促进排尿抑制尿酸水平!将它们科学配比，多效协同融合就能得到风定维素，长期服用风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。除了痛风人群以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，还可以减轻因痛风而产生的红肿和疼痛。 同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，保持健康的生活方式才能够达到最好的表现。

4、白开水

在排酸界，白开水被称为“排酸黄金水”，它可以促进身体的血液和肾脏中的尿酸代谢，增强身体的过滤细胞的活力和通透性，为肝脏提供足够的水分，帮助身体排出尿酸，加快体内堆积的毒素和垃圾。