<p class="ql-block">眼睛是心灵的窗口，拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到更美丽的世界。6岁之前，是儿童眼睛成长发育的关键时期，这个阶段容易出现远视、近视、斜视、弱视的情况。孩子在幼儿园阶段，务必要养成良好的用眼习惯，爱护眼睛，保护视力。为了增强幼儿的眼睛保健意识，培养幼儿良好的护眼习惯 ，结合三宽教育中李虹老师所讲的《如何引导孩子预防近视眼》，我们进行了爱护眼睛主题活动。</p> <p class="ql-block">首先，老师们通过图片，视频，游戏，故事，绘画等形式向孩子们诠释近视眼的危害和保健知识 ，引导幼儿学会正确呵护自己的眼睛，了解护眼方法。</p> <p class="ql-block">其次，老师通过家长群还宣传了关于“爱护眼睛”的视频，组织亲子观看，提出建议使用“保护眼睛”小妙招。</p> 护眼小知识 户外活动 <p class="ql-block">户外阳光下活动是国际公认的防控近视的有效方法。户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。作为家长，也要营造良好的家庭体育运动氛围，周末、节假日引导孩子，每天到户外接触自然光的时间不低于2小时。</p> <p class="ql-block">通过爱眼主题宣传活动，提高了幼儿爱眼护眼的意识，促使幼儿掌握了爱眼保护知识，培养幼儿懂得了从小养成爱眼、护眼的好习惯。让我们大家一起呵护孩子们的“心灵之窗”，为幼儿拥有一双清澈，明亮的双眼而共同努力吧！</p> 不过度用眼 <p class="ql-block">不要近距离负荷用眼和过度吏用电子产品。孩子平时近距离写字、阅读、玩手机，都是导致近视的罪魁祸首。呵护孩子的视力，家长一定要控制电子产品的使用。非学习目的使用电子设备，单次不超过15分钟，每天累计不超过1小时。</p><p class="ql-block">同时，用电子设备学习时，每30-40分钟就要远眺放松10分钟。尤其是年龄越小的孩子，连续使用电子产品的时间需要越短。</p> 养成用眼好习惯 <p class="ql-block">养成良好的用眼习惯。比如，读写姿势要做到“三个一”：眼睛距离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。走路、乘车时不看书，躺在床上不看书，在光线太强或太暗的地方不看书，不要随意用手揉眼睛，注意卫生勤洗手，防止感染。</p> 合理膳食 <p class="ql-block">良好的膳食和营养，也可以给视力健康带来助益。每天不少于10个小时的睡眠；多吃粗粮、蔬果、肉鱼蛋奶，少吃糖果和含糖精的食品。</p> <p class="ql-block">通过爱眼主题宣传活动，提高了幼儿爱眼护眼的意识，促使幼儿掌握了爱眼保护知识，培养幼儿懂得了从小养成爱眼、护眼的好习惯。让我们大家一起呵护孩子们的“心灵之窗”，为幼儿拥有一双清澈，明亮的双眼而共同努力吧！</p>