告别2022，迎接2023

碧水

　　清晨，在网上看到一句话“转眼来到2022年的最后一天这一年你或许拼搏过，也痛哭过你或许完成了自己的小目标也可能有一些遗憾但无论如何都请对自己说声：辛苦了！新的一年请保持热爱、勇敢奔跑成为更加闪光的自己2023，加油！”

回首这一年许多感慨，也是人生中难以忘怀的一年。一年中在坚持瑜伽、跑步、诵读、茶艺及见到了太多的意外，洪水、疫情、坠机、地震等等中渡过。

自律，是人生的常态；活着，是一种责任；珍惜，是幸福的前提。

瑜伽作为身心放松和养生塑形的方式，已融入我的生活。在瑜伽体式练习中关注自己呼吸，做到心灵和身体结合。前屈使人谦卑后弯使人开放，扭转使人灵活支撑使人坚毅，倒立使人勇敢内心问题。瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。感悟着瑜伽带给我身心的怡乐。

奔跑，留下的是脚印👣，不会有伤痕。喜欢跑步🏃我，每周跑步3次，全年跑步1200公里。跑步与不跑步的人，隔一天看，没有任何区别；隔一个月看，差异甚微；但是隔五年十年看身体和精神状态上就有了巨大差别。一路前行，跑出欢乐，跑出健康。生命如旅，不求速达终点，贵在过程精彩。

林清玄书中读到“真正的美，不是华丽的外表，不老的荣誉，而是始终拥有一颗优雅从容的心”。在诵读中提高阅读能力，陶冶性情，开阔胸怀，增加对文字的理解能力，提升语言表达能力。同时，由于通过诵读接触到许多文学作品，因此还能在美的享受中提高鉴赏能力和艺术修养。

人生如茶，茶如人生。

学习茶艺，开始觉得喝茶舒服、有品味、感受香、醇、韵、滑等等。系统学习了解茶品种、产地、制程等；从茶汤看见春天、看见人生，进而看见宇宙甚至无极；最终，茶汤，还是茶汤，是真水无香，是无味之味。正如梁实秋说“凡是有中国人的地方就有茶。人无贵贱，谁都有分，上焉者细啜名种，下焉者牛饮茶汤，甚至路边埂畔还有人奉茶”。

抗击疫情，我们一起努力

2022值得深思的一段话：在同一辆列车上，有人感染，有人安全，这是机体免疫力；同样的隔离，有人一年不愁吃喝，有人一星期经济拮据，这是财务免疫力；同样隔离在家，有人读书、学习、空中课程很自律，有人打麻将、玩游戏、混混沌沌过日子，这是价值免疫力；一样的灾难，有人阳光向上，勇往直前有人怨天尤人，甚至仇恨社会，这是心理免疫力。

这场灾难，是个大浪淘沙的过程，对所有人的体质，阅历、认知、人性、良知、勇气、思想、道德、灵魂、理想、价值观等都是场筛选。所以战胜意外和不幸，所要做的是，提高所有的免疫力。

疫情面前，没有局外人，都是责任人；疫情防控，没有旁观者，都是参与者。您自觉减少流动就是最大的担当。在疫情防控面前，安心居家也是一种贡献。请您对疫情防控管理措施多一分理解与支持，为了自身安全、亲人健康和城市烟火如常，尽可能地减少流动、降低风险。

哪有岁月静好，只不过有人在替我们负重前行。疫情3年国家为我们管控，保障我们人身安全。当12月12日出台放宽疫情政策，疫情犹如台风袭卷每个城市，我身边亲人、同学、朋友都开始阳了。照顾老公恢复后，大致了解阳的过程；1-3天发烧、3-7天咳嗽、7-15天身体恢复时期。每个人身体免疫力不一样，阳的状况也不同。康复期15天内，禁止剧烈运动，这时候剧烈运动，容易诱发病毒性心肌炎。康复后，依然要注意健康的生活方式、营养膳食、保暖，不要着凉！

远在他乡女儿阳好后，发的朋友圈“我觉得这一周🐏的感觉像电视剧 →开端→每天清爽得醒来，感觉这局一定能结束了，然后下一刻成功被炸死（发高烧），五天一直在循环。每改变一点变量被炸死的之前就添点料（吞刀片、咳嗽到天亮、上吐下泻、失声、公鸭嗓）。我现在非常热爱上班”看到女儿的朋友圈，我心如刀割，泪如雨下，作为母亲的我不能在她身旁照顾，她只能在异乡默默承受阳了艰难的日子。女儿相信你以后能迎接各种挑战，让阳光扫去积攒的阴霾，即使道路泥泞也会收获，终会塑造一个与众不同的你。

　　2022最后一天再见，迎接2023年！我们要相信，自律的人总能够找到属于自己的亮光。每天坚持锻炼、读书、复盘等习惯，时间长了，你会发现自己的谈吐和思维都发生了变化。自律带给你的不仅是容貌和气质上的改变，更是帮助你保持一种健康、积极的生活状态。祝大家欢欢喜喜迎兔年，万事如意平安年，扬眉吐气顺心年，梦想成真发财年，事业辉煌成功年，祝君岁岁有好年！兔年新春快乐！