亲爱的家长朋友们、同学们：<br><br> 你们好！岁月不居，时节如流。在2023年元旦来临之际，朝阳实验学校以遥遥之愿，诚与君念，家兴百和，顺遂致祥，向各位家长朋友们致以最诚挚的新年问候和最衷心的祝福，祝大家节日愉快！ 感谢每一位家长朋友一直以来对学校工作的支持！<br> 寒假已至，为了让您和孩子度过一个充实平安的假期，现将放假时间安排及注意事项告知如下，敬请家长配合做好孩子的监护、安全教育工作。 2023年寒假放假时间为2022年12月31日至2023年2月6日，2023年2月7日（周二）正式开学。 <p class="ql-block"> 寒冬已至，春归有期。疫情防控进入了新阶段，我们还需要坚忍不拔继续努力，坚持科学防护、理性应对、守望相助。在这样一个特殊的时期，对同学们的寒假学习生活提出以下几点建议：</p> <h1><b><font color="#167efb">01 做好健康防护</font></b></h1> 每个人都是自己健康的第一责任人。要时刻提醒自己，健康成长是我们的第一目标。希望同学们做到勤洗手、常消毒、不串门、不聚集、少外出、戴口罩。如出现发热、咳嗽、乏力、咽痛等症状，及时告知家长，对症用药，必要时去医疗机构就诊。 <h1><b><font color="#167efb">02 合理安排学习</font></b></h1> 每一次困难和挫折都是自我增值和提升的最佳时机，要学会适应和应对。同学们要在老师、家长指导下，制订科学的学习计划，合理安排复习巩固、自主阅读、练习提升等学习内容，适量、适度、适合，劳逸结合，量力而行。只有张弛有度，方能进退自如。 <h1><b><font color="#167efb">03 学会健康生活</font></b></h1> 保持健康的体魄和自律的生活习惯，人生便没有闯不过的难关。每天要作息规律、睡眠充足，坚持运动、科学锻炼，增强身体免疫力；线上学习尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，注意坐姿和距离；闲暇时可以跳跳绳、跑跑步、画一幅画、听一首歌、做一道菜，主动承担力所能及的家务劳动，充实生活，愉悦自我。 <h1><b><font color="#167efb">04 保持良好心态</font></b></h1> <p class="ql-block"> 没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。要保持积极心态，相信科学，不焦虑、不恐慌，将注意力集中在重要的、让自己愉悦的事情上面。学会沟通与倾诉，可以跟家人吐吐槽，找朋友聊聊天。如果感到非常难过，觉得压力很大，要允许自己通过哭泣的方式来宣泄心中块垒。无论是学习还是生活遇到任何困难，都可以告诉家长，也可以随时联系老师寻求帮助。心中若有桃花源，何处不是水云间。</p> <h1><b><font color="#167efb">05 注意假期安全</font></b></h1> 生命第一，安全至上。在家时，务必安全用电用气，增强防火、防触电意识。外出时，遵守交通法规和公共秩序，注意饮食安全，做好自我保护，不进入危险区域，防范冬季流行疾病和溺水事件，过一个平安、幸福的寒假。 <p class="ql-block"> 亲爱的同学们，熬过了最艰难的时光，终将迎来最明媚的春天。希望你们克服困难、勇毅前行，做自己的主人。学校和全体老师都是你们最坚强的后盾，期待着春暖花开时我们再相逢。建议家长对孩子多些鼓励和支持、关爱和陪伴，常沟通、多交流，共同守护孩子身心健康。</p><p class="ql-block"> 愿2023年，我们依然坚持热爱，追逐梦想，让每一个值得记录的日子成就璀璨的人生！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">焦作朝阳实验学校</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2023年元月1日</p>