<p class="ql-block"> 积极乐观的情绪、健康向上的心态，也是一种强大的免疫力。为给孩子们的健康成长营造一片晴朗的心灵天空，二年级组开展了关于小学生心理健康方面的知识讲座——《疫情防控心理疏导指南》。</p> <p class="ql-block"> 讲座中的内容让家长和学生理解关注身心健康是一种学习和成长的方式。每个人在生活中，难免会出现一些负面的情绪，产生心理问题，大家要学会认识情绪、释放情绪，以良好的心态对待学习和生活。当前形势下我们的心理情绪主要有以下几点：</p> <p class="ql-block"> 针对以上心理健康的相关问题，主讲老师提出了中肯有效的建议，如：正念冥想，坚持锻炼；利用兴趣爱好，自我正向激励；增进积极情绪，提升心理弹性；接纳疫情现实，接纳负性情绪；沟通交流，学会向他人求助等方法，引导家长和学生认识与了解心理健康的相关知识。</p> <p class="ql-block"> 主讲老师还引导家长同学们学会关注自己的情绪，学会了用一颗平常心面对生活的变化。家长同学们认真聆听，更是学会 “呼吸放松法”“情绪监控技术”“写日记” 等调节情绪的小方法，让烦恼走开。</p> <p class="ql-block"> 通过此次讲座，相信家长和同学们对心理健康知识有了更全面的了解和更深刻的掌握，我们坚信科学细致的心理呵护一定会促使学生阳光、健康、自信地成长。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">撰稿｜秦希</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">视频、照片｜九中二年级组</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">审核｜杨淑敏 朱含蕊 王婷婷</p>