<p class="ql-block">2022年，堵心！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">年初制定的跑步计划惨败！</p><p class="ql-block">年跑量计划4000公里，实际完成2502公里。</p><p class="ql-block">平均配速计划6:30， 实际完成8:03。</p><p class="ql-block">计划完赛四场全马，实际完成三场。</p><p class="ql-block">计划三次到办赛地方自驾游，实际只去了新疆赛里木和海南儋州。</p><p class="ql-block">计划完成芝加哥和柏林马拉松，实际落空。</p><p class="ql-block">只有一件事达成目标，完成巴黎奥运大众马拉松抽签资格积分。</p><p class="ql-block">唯一透点儿亮的事，在儋州马拉松65岁以上年龄组排名第19，意外获奖。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2022年计划惨败的主要原因是低估了新冠病毒疫情，高估了自己的体能。</p><p class="ql-block">原以为2022年冬奥会之后，中国政府放开疫情管控，下半年可以出国参加柏林和芝加哥马拉松。结果事与愿违，损失了已经支付的两场马拉松的报名费和柏林的旅费，更重要的是失去了直通名额。</p><p class="ql-block">去年十二月，月跑量达到了400公里，误以为可以长期坚持下去。没想到，仅仅过了一个月，因为过度训练，腿部肌肉拉伤，被迫减量减速调理，长达半年不能恢复正常训练。</p> <p class="ql-block">2023年仍有很多不确定性。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">新冠疫情很可能延宕到下半年。</p> <p class="ql-block">国际秩序继续动荡不安。</p> <p class="ql-block">国内经济和社会发展困难重重。物价上涨，收入减少，生活质量下降是大概率事件。</p> <p class="ql-block">个人体能还没有恢复到疫前水平。</p> <p class="ql-block">黑天鹅和灰犀牛仍有可能不期而遇。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">总之，2023年不乐观！</p> <p class="ql-block">面对恶劣环境，不给自己设限，顺其自然，健康第一，静候拐点，放飞自我。</p> <p class="ql-block">2023年，能跑多少跑多少，能跑多快跑多快，能跑哪里跑哪里，能跑国外跑国外，快乐放松跑步。</p>