<p class="ql-block">送别2022，永记得，永不想回的一年 。</p><p class="ql-block">只为记录便于记忆:新冠自2019年12🈷️1号始至2022年12🈷️3年了，自初始的谈虎色变至今也是有一定的耐药性了。今年12🈷️13日健康行程码正式下线，随之不久也取消了硬性核酸检测，固定了核酸检测点，随之而来的可想而知，阳的爆发一如新冠初始，人心慌慌，各种备药，各种专家都出来了，所不同的是，此时的人们较初始有了自觉性，都是自觉居家，没事不出门。</p><p class="ql-block">我依旧是啥也没备，相信如果🉐了，总会有药的。</p><p class="ql-block">随之而来的大爆发也是比拼身体素质的时候了，有趣的人还整了一个新冠决赛圈时间表，大意是从2022年12月22日冬至开始是预选赛，12月25日圣诞节开始是小组赛，到了2023年1月1日就是淘汰赛，2023年1月22日春节前后就是半决赛，而到了立春2023年2月4日正式进入决赛圈。</p> <p class="ql-block">我不晓得自己能进到哪个赛程。</p><p class="ql-block">一切顺从天意吧。</p> <p class="ql-block">2022年12🈷️29日，身体偶感有些疲惫，嗓子不太舒服，中午测试了一下，是阴性，安心了。</p><p class="ql-block">傍晚发烧37°，一想中午测的阴性，不会这么快吧。</p><p class="ql-block">这一晚折腾的是睡了醒，醒了睡的，左侧翻身感觉后腰骨都要错位，右侧还好一些。</p><p class="ql-block">多次起来喝水，体温升到38、5°，至凌晨体温持续在38°，这之后又开始醒了睡，睡了醒，腹中偶有翻涌屁多-</p> <p class="ql-block">12🈷️30号今天腊八节，早上体温降至正常36-5°，嗓子吞咽疼，口腔苦，吃饭也是感觉饭都是苦的，早上测试了一下有些阳了，但阳线也是隐隐约约滴。</p><p class="ql-block">腊八节，我们的传统节日，应是喝粥，吃饺子滴，因身体不适，饺子也就不了了之了。</p><p class="ql-block">白天基本没睡，也没发烧，偶尔腹鸣屁多，早上大便正常，也许是吃苹果的缘故，晚上又排便一次。</p><p class="ql-block">晚上7点左右体温37°又开始低烧。</p><p class="ql-block">这一晚睡得不好，哪哪都感觉不舒服，躺也不是坐也不是，就这么顾涌着睡了，睡到凌晨2:30左右，鼻子不透气难受，醒了，感觉口腔苦、嗓子疼，喝水，测试体温36、2°。</p><p class="ql-block">凌晨三点多又开始迷迷糊糊的睡去，多梦，梦到回到了我家以前居住的老房子，见到了许久未见到的老邻居们，此时的老房子亦是物是人非，搬走了好多人家~</p><p class="ql-block">身体的一阵刺痛，醒了~</p> <p class="ql-block">12🈷️31日6:35分，体温36、6°，排便正常，洗漱，吃饭，今早吃饭虽无味但不曾感觉苦味了。</p><p class="ql-block">早饭后，我家先生说起他有一同学，看周围人都阳了，他同学一天两次自测，也没阳，整得他也不敢回家看他老母亲，实在挂念，回家也是隔着门缝看看老母亲，以慰挂念之心。</p><p class="ql-block">唉，阳，遭罪，不阳，感觉自己成了另类。</p><p class="ql-block">10:15分检测了一下，哈哈😃居然阴性了。</p> <p class="ql-block">现下🈶个新名词叫密闭泡泡，就是阴性清零的意思😁</p><p class="ql-block">我们每个人或许都会阳，既来之则安之，坦然面对，就是自我调节自身的免疫力而已。</p><p class="ql-block">阳过恢复期，亲情提醒：</p><p class="ql-block">1、一月内，孩子们不跳绳，不极速跑，不变速跑。</p><p class="ql-block">2、中青年，因为上班，要提防过度疲劳，上班回家后提倡强制性的卧床休息一下，非必要，不连续作战。</p><p class="ql-block">3、老年人从发病之日起，两周后才能循序渐进地溜达。</p><p class="ql-block">4、锻炼，从散步开始，走平路，不走上坡下坡的路，不爬楼梯。记住，站桩，太极拳，慢跑，都应该在自发病之日起第十五天开始。暂停羽毛球，乒乓球等球类运动。</p><p class="ql-block">5、康复期洗热水澡的时间越晚越好，不推荐七天之内洗，也不推荐洗澡时间过长。</p><p class="ql-block">6、康复后喝酒时间尽量推后，至少一个月以后，且适量（最好微量），社交活动礼节性举杯为好。</p><p class="ql-block">7、有喝咖啡习惯的亲人们，可在发病之日起半个月后逐步恢复，第一次少量喝几口，观察一下，看看心慌与否。</p><p class="ql-block">8、三月内系统养好五脏六腑</p><p class="ql-block">9、切记再次受寒，受凉</p><p class="ql-block">10、保暖和吃热软的食物为主</p><p class="ql-block">11：充足的睡眠</p><p class="ql-block">12：3月内身体没有系统恢复前，千万别吃冰淇淋，吃喝冰酒类冰冻食品饮料</p> <p class="ql-block">生活就是一个缓慢受锤的过程。</p><p class="ql-block">每一天都很美好，只要心中有期待~</p><p class="ql-block">【重要提示】“导致死亡的不是病毒🦠，而是病毒所致的乳酸融解，补充蛋白质和电介质方能更好对付新冠感染”。</p><p class="ql-block">为什么阳了要大量补充蛋白？这病毒要消耗你的血氧，为此你自身产生的二氧化碳来不及被氧置换到体外，在体内停留时间过长，转换生成乳酸，导致你的浑身疼痛，如果你不补偿大量的蛋白质，缺乏蛋白，就合成不了血红素，血红素是携氧的，血红素缺乏，二氧化碳置换不了，乳酸积累就更加严重，乳酸化解你的肌体蛋白，从而导致电介质失衡，使内分泌紊乱，乳酸当溶解你的器官，导致发生死亡的不是病毒，而是乳酸溶解，所以为什么【病毒感染期间要食入大量的蛋白质与电介质，就是要有足够的蛋白营养参与合成血红素，保证携氧防止乳酸积累溶解破坏】。</p><p class="ql-block">为什么病毒感染者要做好保暖，因为寒冷会阻止血液循环，降低血氧的代谢能力，这也是会导致乳酸溶解伤害。</p><p class="ql-block">为什么病毒感染后不能剧烈运动，你本身病毒导致生成大量的二氧化碳，血氧本来就不够，你还要做运动增加二氧化碳，当生存大量的乳酸时，溶解器官衰竭，溶解下来的全是蛋白质液体在心包积液或者肺腔、腹腔积液，自身的蛋白液导致致命的主要原因，为此在病毒感染期间，要吃大量的牛羊肉鸡肉鸡蛋，就是保证足够的蛋白质营养去合成血红素，这是战胜病毒最基本的保障。</p> <p class="ql-block">时令流转，光阴湛湛，漫长的光阴里，有谁能说得清春天里开了多少花，秋天又落了多少片叶子？又有谁能挽留住那漫天飞舞的雪花？</p><p class="ql-block">一切皆在流逝，却是极美。</p><p class="ql-block">别过，2022年~</p> <p class="ql-block">END</p>