<p class="ql-block"> 眨眼间，一年就要过去了，收获的是年龄，失去的是时间，毫无悬念又老了一岁。如梦2022年最后一天了，又到了总结的时候了，糊里糊涂一路走来。疫情阴云笼罩下三年，核酸封控隔离，到完全解封，人人接受新冠阳性的考验。</p><p class="ql-block"> 一年来生活依旧，吃饭睡觉做核酸，户外锻炼时断时续，但也是可圈可点。</p><p class="ql-block"> 在这难忘的一年里，组织了京西乐跑登山队爬山81次，行程917.5公里，2073人次参加。跑步956公里，参加北京第十六届运动会半程马拉松和首钢园特步马拉松接力赛。经过线上线下培训获得北京体育一级社会指导员证书，取得北京第九套广播体操银奖，参加北马志愿者。2022年度北京社会体育指导员演讲荣获一等奖。和队友们共同度过一段段美好时光。</p><p class="ql-block"> 7月31日和10月1日两次京西乐跑各团队百人参加的越野，18公里成功环穿圈门，为组织大型团体户外爬山活动，积累了宝贵经验。</p><p class="ql-block"> 难忘的百花山—公涧铺穿越19公里有惊无险，三峰环穿21公里破八，探寻15条近山经典路线，为今年登山队平淡活动，增添了不俗的色彩。</p><p class="ql-block"> 年初京浪岛九龙山永定楼三场疯狂的雪仗，把队友们带回了童年时光。</p><p class="ql-block"> 本来是虽有疫情干扰，马马虎虎也算说的过去的一年。</p><p class="ql-block"> 12月6日疫情完全彻底解封后，出现了感染大风暴，整个社会不是逐渐，而是一下子如排山倒海之势，被疫情席卷，防了三年，意想不到的事情终于爆发了，纷纷中招，发烧发烧，咳嗽咳嗽。</p><p class="ql-block"> 三年来，特别是现在，眼前正在经历的疫情，这场劫难过后，每个人都需要深刻反思。好好活着，健健康康的活着，人的一生太短暂和不确定了。健康要是没了，就什么都没了。</p><p class="ql-block"> 2022渐行渐远，让我们把一切忧愁烦恼悲伤全部丢到2022年。旧事已过，一切变成全新的了，让我们挺起胸手挽手迈向新的，美好的，满心期待的2023年。</p><p class="ql-block"> 朋友们！在这辞旧迎新的时刻，我代表我们全家人祝福亲戚朋友们在新的一年里，健康快乐！家庭和睦！万事如意！让我们共同祈祷国泰民安！人民安居乐业！</p><p class="ql-block"> 谨以此篇纪下这不平静不堪回首的一年。</p> <p class="ql-block">百花山穿越公涧铺</p> <p class="ql-block">永定楼打雪仗</p> <p class="ql-block">好汉坡</p> <p class="ql-block">东灵山</p> <p class="ql-block">百花山爬升</p> <p class="ql-block">三峰环穿</p> <p class="ql-block">龙凤坡</p> <p class="ql-block">百花山</p> <p class="ql-block">百花山</p> <p class="ql-block">熬峪沟</p> <p class="ql-block">新望京楼北大坡</p> <p class="ql-block">三八女神节草帽山</p> <p class="ql-block">国庆110人18.5公里环穿圈门</p> <p class="ql-block">越野准备开始</p> <p class="ql-block">7月31日97人环穿圈门</p> <p class="ql-block">九龙山刺玫花坨</p> <p class="ql-block">九龙庙遗址</p> <p class="ql-block">圈门窑神庙合影</p> <p class="ql-block">合影</p> <p class="ql-block">与团长羅老师合影</p> <p class="ql-block">团长带领雨天跑步</p> <p class="ql-block">培训和奥运冠军王丽萍老师合影</p> <p class="ql-block">利剑</p> <p class="ql-block">重义哥</p> <p class="ql-block">冬天大哥</p> <p class="ql-block">圈门环穿偶遇越野大神羅老师</p> <p class="ql-block">跑步女神</p> <p class="ql-block">灵鹫禅寺</p> <p class="ql-block">野餐</p> <p class="ql-block">东山贡梨园</p> <p class="ql-block">小狗之家</p> <p class="ql-block">四棵树</p> <p class="ql-block">熬峪沟</p> <p class="ql-block">鹫峰</p> <p class="ql-block">千灵山</p> <p class="ql-block">鹫峰公园</p> <p class="ql-block">好汉坡</p> <p class="ql-block">香山植物园</p> <p class="ql-block">雪后小狗之家</p> <p class="ql-block">登山队与部分西峰队友合影</p> <p class="ql-block">九龙山雪仗</p> <p class="ql-block">雪后刺玫花坨</p> <p class="ql-block">谷积山</p> <p class="ql-block">红石岭</p> <p class="ql-block">雪后九龙山梁</p> <p class="ql-block">九龙山雪仗</p> <p class="ql-block">九龙山雪仗</p> <p class="ql-block">雪后九龙山</p> <p class="ql-block">永定楼打雪仗</p> <p class="ql-block">南马厂水库雪景</p> <p class="ql-block">大觉寺西大梁</p> <p class="ql-block">京浪岛雪仗</p> <p class="ql-block">南马厂水库雪景</p> <p class="ql-block">南马厂水库雪景</p> <p class="ql-block">挂甲塔</p> <p class="ql-block">小华山</p> <p class="ql-block">小华山</p> <p class="ql-block">小架子</p> <p class="ql-block">鹫峰</p> <p class="ql-block">南尖</p> <p class="ql-block">花沟</p> <p class="ql-block">花沟</p> <p class="ql-block">天梯</p> <p class="ql-block">峰口庵</p> <p class="ql-block">绝石梁龟石</p> <p class="ql-block">小小五</p> <p class="ql-block">北马志愿者</p> <p class="ql-block">谷积山</p> <p class="ql-block">南转坨</p> <p class="ql-block">南一道梁路口</p> <p class="ql-block">南一道梁</p> <p class="ql-block">善佛寺军营</p> <p class="ql-block">善佛寺军营</p> <p class="ql-block">新望京楼</p> <p class="ql-block">翠微绝顶</p> <p class="ql-block">西山森林公园</p> <p class="ql-block">孙家山</p> <p class="ql-block">禅房穿越河南台</p> <p class="ql-block">张家山</p> <p class="ql-block">松树岭天门山</p> <p class="ql-block">天门山</p> <p class="ql-block">三峰环穿出发大觉寺</p> <p class="ql-block">三峰环穿之北尖</p> <p class="ql-block">三峰环穿之阳台山</p> <p class="ql-block">半马园博园</p> <p class="ql-block">定都阁</p> <p class="ql-block">首钢园特步半马接力</p> <p class="ql-block">半马园博园</p> <p class="ql-block">半马园博园</p> <p class="ql-block">半马接力首钢园</p> <p class="ql-block">禅房穿越大觉寺之阳台山</p> <p class="ql-block">龟石</p> <p class="ql-block">第九套广播体操大赛</p> <p class="ql-block">第九套广播体操展示大赛门头沟一二队</p> <p class="ql-block">圈门环穿出发前李栋团长讲话</p> <p class="ql-block">环穿</p> <p class="ql-block">京西乐跑小聚</p> <p class="ql-block">板桨俱乐部三峰大蘑菇</p> <p class="ql-block">大蘑菇出发合影</p> <p class="ql-block">半马接力</p> <p class="ql-block">圈门环穿之小狗之家</p> <p class="ql-block">田庄徒步大会</p> <p class="ql-block">九龙山梁</p> <p class="ql-block">刀背岭大裂缝中途</p> <p class="ql-block">大裂缝</p> <p class="ql-block">刀背岭</p> <p class="ql-block">灵山</p> <p class="ql-block">北灵</p> <p class="ql-block">东灵山</p> <p class="ql-block">三峰环穿北大坡</p>