<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">止咳化痰润肺膏</p><p class="ql-block">这款膏方里有金桔、柠檬、陈皮、甘草、罗汉果，还有黄冰糖，都是止咳化痰之食材。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这波疫情放开躺平后，很多人阳过、阳康后，仍然咳嗽，有干咳的，有喉咙管痰多的，我就是属于后者，基本上不咳，但是上呼吸道长期有痰堵着，是那种白色的痰，很是不舒服！</p><p class="ql-block">网上有很多方子，我也一直不间断的在用<a href="https://www.meipian.cn/39ymhl2f" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">陈皮柠檬膏，冬季欲补先清之佳品。</a>，<a href="https://www.meipian.cn/4ihk5ndd" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">三润萝卜盅～冬季欲补先清佳品</a> 来祛痰，毕竟是食材疗效还需时日。</p><p class="ql-block">这日在小区团购买来金桔，甘草片，综合众多专家说之“止咳化痰”之妙方，为自己和家人再定制一款止咳化痰润肺膏。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">……🍃……</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">……🍃……</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">止咳化痰润肺膏</p><p class="ql-block">材料：金桔1000g、柠檬800g、冰糖500g、甘草20g、罗汉果20g、陈皮20g。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实材料在我这里应该是没有严格配比的，根据自己的需要，金桔柠檬为主体，陈皮、甘草、罗汉果辅材增加疗效，冰糖根据自己口感即可。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">罗汉果和甘草放入调料包里</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">金桔和柠檬都用盐搓洗</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">……🍃……</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">金桔切开去籽</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">柠檬切片去籽放入容器中</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">然后加入冰糖、陈皮、甘草罗汉果调料包。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">抖动一下，材料之间相互熟悉，更加融洽！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">容器放入电高压锅中，隔水蒸。</p><p class="ql-block">大约蒸2个小时，机械高压锅蒸2个满档即可。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">……🍃……</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">两小时后成这样了</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">拿出调料包，其余食材全部入料理机，打成细腻的泥状。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">……🍃……</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">然后再倒入鍋中熬制收干水分。</p><p class="ql-block">大功告成！</p><p class="ql-block">自己做，真材实料，价廉物美，而且绝对是不会放添加剂的哟！</p><p class="ql-block">吃着也放心！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">满满两大瓶还带一小瓶。</p><p class="ql-block">正是疫情高发期，医院已经有严重挤兑现象，有些症状只能对症自己食疗改善！把现阶段稀缺的医疗资源留给危重病人。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">……🍃……</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">……🍃……</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天是腊八节了</p><p class="ql-block">过了腊八就是年，我们的许多同胞们还在受着病毒的折磨，网上调侃，全国大部分人都患同一种病，这新冠、这奥密克戎，不让我们记住也困难！</p><p class="ql-block">愿这个冬日：</p><p class="ql-block">我的家人和朋友们，</p><p class="ql-block">一没病、二没灾，</p><p class="ql-block">有衣暖身、有人暖心，</p><p class="ql-block">一切美好如期而至！</p><p class="ql-block">咱们春天再会……</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">网上百度</p><p class="ql-block">金桔的功效：</p><p class="ql-block">理气，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。</p><p class="ql-block">金桔不仅美观，其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。</p><p class="ql-block">金桔果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松，金桔亦含维生P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。</p><p class="ql-block">金桔80%的维生素C都存於果皮中，果皮对肝脏之解毒功能、眼睛的养护、免疫系统之保健皆颇具功效，而且金桔的果皮比果肉甜。</p><p class="ql-block">禁忌：吃金桔前後一小时不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固，不易消化吸收，会腹胀难过。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">柠檬功效与作用</p><p class="ql-block">生津开胃、化痰止咳、抗氧化。</p><p class="ql-block">柠檬味酸，含有丰富的柚皮苷、橙皮苷、柠檬酸等成分，有特殊芳香，具有生津开胃的功效，可以刺激唾液以及消化液分泌，促进食物消化，缓解口干舌燥、食欲下降、消化不良的症状。</p><p class="ql-block">柠檬还具有化痰止咳的作用，有助于改善支气管炎、百日咳等引起的咳嗽、咳痰症状。</p><p class="ql-block">此外，柠檬中还含有大量的维生素C，可以起到抗氧化的作用，有助于清除自由基，抑制黑色素沉着。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陈皮功效与作用</p><p class="ql-block">理气健脾、燥湿化痰</p><p class="ql-block">1、理气健脾：陈皮味苦、辛，性温，辛能散，苦能燥、能泻，温能补、能和，具有理气健脾的作用，常用于胸脘胀满、食少吐泻等病症，适用于中焦寒湿、脾胃气滞引起的脘腹胀痛、恶心呕吐、泄泻等病症，常与苍术、厚朴等同用，用于食积气滞、脘腹胀痛时，常与山楂、神曲等同用。</p><p class="ql-block">2、燥湿化痰：陈皮味苦，苦能燥湿、泻火、降气，常用来缓解咳嗽痰多的症状，与枳实、生姜等同用，适用于胸痹胸中气塞短气者。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">甘草的功效与作用</p><p class="ql-block">补脾益气、祛痰止咳、止痛</p><p class="ql-block">1、补脾益气：甘草味甘平，入心、肺、脾、胃经。有益气复脉的功效，蜜炙后补气之力增强。可用于辅助治疗心气不足、心悸、脉郁。 清热解毒：甘草性味甘凉，能清热解毒。可用于辅助治疗咽喉肿痛、痈肿疮毒。</p><p class="ql-block"> 2、祛痰止咳：甘草性质平淡，药性温和。能化痰止咳，益气润肺。无论外感内伤，寒热虚实，新症久咳均可使用。可用于治疗风寒咳嗽、风热咳嗽、寒痰咳嗽、湿痰咳嗽、肺燥咳嗽。</p><p class="ql-block"> 3、止痛：甘草入中焦有健脾和胃、止疼止痛的功效。可用于治疗脾胃气虚、乏力、纳差、便溏、腹胀或四肢急性疼痛。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">罗汉果的功效和作用</p><p class="ql-block">清热润肺，利咽开音，滑肠通便。</p><p class="ql-block">现代研究结果显示，罗汉果水提物有较明显的镇咳、祛痰作用，有降低血清谷丙转氨酶活力的作用，能较显著提高实验动物外周血酸性醋酸萘酯酶阳性淋巴细胞的百分率，提示可增强机体的细胞免疫功能。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一路上收藏点点滴滴的欢笑 ，留到以后坐着摇椅慢慢聊……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">手机拍拍（华为P30Pro）</p><p class="ql-block">记录生活</p>