<p class="ql-block">滨州市沾化区冯家镇第一实验学校</p> <p class="ql-block"> 为进一步加强疫情期间学生心理健康教育，有效缓解学生因疫情及长期居家学习、生活带来的心理压力，提高心理防护水平和居家学习质量，12月29日，学校组织举办了以《“疫”起努力，为“心”赋能》为主题的线上心理健康教育活动。</p><p class="ql-block"> 在本次活动中，学校组织安排全体学生听取了由心理教师颜丙芹老师做的心理健康知识宣传讲座。在讲座中颜老师介绍了疫情应急下学生们在认知、行为、情绪和躯体上会出现的问题，分享了实用、有效的心理自助方法，帮助大家更好的调整心态和情绪，提升心理健康水平，提高学习效率。</p> <p class="ql-block"> 本次线上讲座共有约3000名学生及家长参与观看学习。颜老师运用生动的语言和大家分享了调适心态、排解不良情绪的实用方法，让大家从中了解到很多心理健康知识，学会到如何调节心态，怎么去做情绪的主人，同时也掌握到许多调节情绪的“小妙招”——“乱语静心”和“呼吸放松法”等。</p> <p class="ql-block"> 通过观看讲座，让大家意识到照顾好身心健康、科学合理地安排学习生活的重要性。</p> <p class="ql-block"> 此次讲座就像春日里的一阵微风，扫去了同学们心头的烦躁；就像高山上的一股清泉，滋润了学生们几度迷茫徘徊的心灵；就像冲破晓雾的第一道阳光，使学生们豁然开朗，非常受益。</p> <p class="ql-block"> 心理健康教育系列活动的开展，帮助了师生和家长们强信心、暖人心、释心惑、解心结，缓解了紧张焦虑情绪，提升了情绪调控能力，保证了全校师生的身心健康，打造了特殊时期的心理“防护网”。让我们“疫”起努力，为“心”赋能，一起加油，静待相聚！</p>