“阳娃娃”感染恢复期居家调护

岳阳市中医院儿科

临床上，孩子感染新冠病毒后几乎没有潜伏期，多在1天内发病。最近这段时间，若孩子出现发热、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等症状，家长要及时地给孩子用抗原自测。若抗原自测显示阳性，要及时地做好隔离与消毒的措施。 儿童新冠感染后注意事项 　　1、2个月以内的婴儿，如有发热，建议采用松包、温水洗浴或擦浴等物理降温方法退热，如通过物理降温后仍有发热，体温大于38℃，且或有惊厥、呼吸急促、精神反应欠佳、拒乳、阵发性哭闹剧烈呕吐及腹泻、等症状，需及时发热门诊就诊。 2、2-6个月的婴儿，如有发热，可参照2个月以内婴儿的发热处理方法，或口服对乙酰氨基酚退热，如出现上述表现，需及时发热门诊就诊。 3、6个月以上的幼儿，如有发热，可参照2-6月婴儿的方式退热，或口服布洛芬退热，如出现上述表现，需及时发热门诊就诊。 4、若体温低于38.0℃，精神食欲正常，呼吸平稳，可居家观察，物理降温处理，但发热超过3天不退或病程长于1周，需发热门诊就诊。 5、新冠阳性宝宝体温若正常3天以上，病情基本平稳，但在2-6周内仍需密切宝宝体温，如体温反复，及时就诊；恢复期需注意休息，合理饮食，尤其要避免剧烈活动。 这些食物，让新冠感染不容易好 　　1、难消化、重口味的肉食不吃。要避免大鱼大肉等难消化的肉食，如红烧肉、红烧鱼、油焖大虾、水煮鱼、猪蹄、烤鸭、炸鸡、烧烤等都要忌口，否则容易积食、生痰湿，导致发热、咳嗽反复。 2、 常见的发物不吃。常见的发物有：海鲜（虾、蟹等）、鹅肉、鸡肉、鸡蛋、菌类、椿芽、笋子、香菜、羊肉、韭菜等。发物会让身体的旧病或痰饮更容易“发”出来，还可能引起口干、目赤、牙龈肿胀、大便秘结等热证。 3、寒凉、甜腻的水果不吃。寒凉的水果，如猕猴桃、西瓜、梨、柿子、香蕉、火龙果；甜腻的水果，如榴莲、龙眼、砂糖橘等，都需要消耗脾阳去运化。 4、 甜腻、添加剂多的零食不吃。市售的很多零食，如糖果、蛋糕、巧克力、薯片、饼干等，要么高糖、要么高热量，不仅难消化伤脾，还容易助热、生痰，孩子生病期间都应该忌口，否则不利于病情恢复。 对症用药缓解症状 1、发热 孩子感染新冠病毒后，大多会出现高热的情况，体温会高达39℃~40℃，家长要警惕高热惊厥。高热惊厥通常发生在发热24小时内或出现在发热之前短时间，尤其是体温快速上升期。当孩子出现高热惊厥的情况，建议家长直接拨打120，尽快送孩子到医院就医。一般情况下，当孩子体温超过38.5℃，家长就要给孩子用退烧药，最常用的就是美林、泰诺林，尤其是既往有高热惊厥史的孩子，体温超过38℃就要考虑安排退烧药。 此外，可以配合食疗和小儿推拿、中药药浴的方法辅助退热，特别是3岁内的孩子效果是很明显的。食疗方面可以给孩子煮竹蔗马蹄芦根水、胡萝卜水辅助退热。发烧期间，要及时地补充水分，多喝温水、米汤。 2、咳嗽、咳痰、咽痛 孩子感染新冠病毒后，以热证最为多见。若孩子出现咳嗽声响、痰稠色黄、喉咙痛、喉咙红、嘴唇红、舌质红、舌苔黄等症状，甚至伴有头痛、发烧的情况，家长可以给孩子安排抗病毒口服液或肺力咳，都能有效缓解症状。若孩子出现以上症状，家长也可以试一试萝卜蜂蜜水（网上有很多制作方法），尤其是咳嗽痰多并伴有大便干、羊屎便、便秘等问题，可以增强其止咳、化痰、通便的效果。 3、鼻塞流涕 若孩子出现黄鼻涕、喉咙红、嘴唇红、舌质红、舌苔黄等症状，家长可以给孩子口服小儿豉翘颗粒、抗感颗粒等中成药。食疗方面安排桑菊饮，连续喝2~3天，每天1次。（注：小儿豉翘颗粒、抗感颗粒蚕豆病慎用） 另外，可以配合小儿推拿缓解鼻塞：用食指、中指分别掐在孩子鼻子两侧略高的上迎香穴上，左右来回微晃、揉按5分钟，力度以稍感到酸胀为宜。若鼻塞、鼻涕情况严重，可加按迎香穴（位置下一点）5分钟，加强通窍。 　　桑菊饮：桑叶6克，菊花10克，蝉衣3克，芦根8克，川贝3克（3岁以上辨证服用） 4、腹泻 当孩子出现腹泻的症状，家长要及时地帮孩子补津液，可以给孩子安排米汤，少量多次地喝，蒸苹果、用苹果煮粥都是可以的。若孩子腹泻严重，出现水样便或排便次数多于5次以上，可以安排蒙脱石散，出现轻度脱水可以选择口服补液盐。 若孩子腹泻时，出现水样便、色黄、有粘液、舌质淡、舌苔白腻等症状，则是以寒湿泻为主。此时，家长也可以给孩子我科自制的腹泻贴，取一贴贴在神阙穴，每次贴2~4小时，可连续贴2~3天。（无发烧、无明显热证时贴） 除了用药，病中这样护理好得快 1、多喝水、补充津液 在发烧期间，家长要让孩子多喝温水，少量多次地喝；另外，可以给孩子煮米汤、芦根竹蔗水，生津、辅助退热。 无论是正在生病的孩子：发烧，怕冷或不怕冷，头痛或者头晕，喉咙疼痛，干咳或者有点痰，呕吐，舌面红点多，舌苔腻，嘴唇红。 还是正在恢复的孩子：没有胃口，人有点疲倦，睡眠可能多翻转不安稳，嘴唇干，尿少，或者依旧有点干咳。这些都是津液被耗散的表现。 这些都是津液被耗散的表现。 如果孩子在感染新冠期间出现过以上症状，恢复期也出现以上情况。我们可以用一些食疗，尽可能地给孩子的身体补充一些津液进去，避免干咳、鼻塞、乏力等症状长期伴随孩子，尽快让孩子恢复健康。 在这里给大家推荐2煲汤，好用又受孩子欢迎，鲜咸一煲，清甜一煲。 -大白菜黄豆咸猪骨汤-【食材】黄豆 | 100克大白菜 | 适量咸猪骨 | 250克（半斤）【做法】1、腌制好的咸猪骨，按照喜好，可洗去盐分，也可以不洗。2、黄豆和咸猪骨先下锅煲1小时，再把切碎的大白菜下进去煲10分钟。3、不用盐也不用油，等大白菜煲熟了就可以吃了。这个量可以接连吃两天。 -苹果无花果排骨汤-【食材】排骨 | 250g（半斤）苹果 | 2个无花果 | 10个（鲜的最好，干的也行）【做法】1、排骨先过热水，去除血水，这样煲出来的汤更加清甜；2、苹果洗净去核切块；3、所有食材放入汤锅炖煮1小时，起锅即可食用。 2、保持清淡饮食、不可进补很多家长看到孩子生病，都会想着给他补一补，这是不对的。生病期间，病邪侵犯脾胃，脾胃会比平日更为虚弱，若盲目地给孩子进补，非但对身体恢复没有好处，还会助长病邪，导致病情延长。