<p class="ql-block">一根小小的绳子，</p><p class="ql-block">连接的是快乐和运动。</p><p class="ql-block">一根小小的绳子，</p><p class="ql-block">连接的是勇气和力量。</p><p class="ql-block">一根小小的绳子，</p><p class="ql-block">连接的是坚持和奋斗。</p> <p class="ql-block"> 跳绳，是一项体育运动！能促进儿童的身体机能、健康发育，提高幼儿手、脚、腕、肩等部位协调能力的发展。</p> <p class="ql-block"> 居家跳绳的注意事项：</p><p class="ql-block"> 跳绳可以促进手脚协调，坚持下去有利于身体长高，跳绳虽然简单，但是孩子在运动时，家长要帮助孩子做好基础防护工作，以下几点可以作为参考：</p><p class="ql-block"> 1、选择适合宽松/透气性好的衣物，避免着凉感冒。</p><p class="ql-block"> 2、准备一双避震效果好的运动鞋，避免运动伤害。如果住楼房一层以上怕影响他人，建议在合适的瑜伽垫上跳绳。</p><p class="ql-block"> 3、 运动前后做适量拉伸运动，缓解肌肉疼痛。</p><p class="ql-block"> 4、跳绳时手腕摇绳、前脚掌落地不要用脚跟、膝盖自然弯曲，降低对身体和膝盖的冲击力。</p><p class="ql-block"> 5、可以配合动感节奏的音乐，增强运动趣味性。</p><p class="ql-block"> 6、 跳绳练习做好计划循序渐进。每天坚持训练，慢慢增加强度，具体运动强度以运动后孩子不感到疲劳为限。</p><p class="ql-block"> 7、为了保证家里没有跳绳的宝贝也有游戏，可以先练习跳跃。</p> <p class="ql-block"> 疫情期间，孩子也要坚持锻炼身体，增强免疫力，做到“停课不停学，为了鼓励孩子宅家期间动起来，要求幼儿每天坚持跳绳提高免疫力抗击病毒疫情，并增进亲子感情，家长带领孩子们一起跳绳运动打卡，在家强身健体预防疾病，过一个特殊的假期。</p> 《蜻蜓》 <p class="ql-block" style="text-align:center;">🌟蜻蜓为什么要点水？🌟</p> <p class="ql-block"> 蜻蜓为什么要点水呢？原来这是蜻蜓妈妈在生宝宝。</p> <p class="ql-block"> 因为蜻蜓的卵宝宝只有在水里才能孵化，在陆地上是不能存活的哦！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🌟认识蜻蜓身体的各部分名称🌟</p> <p class="ql-block"> 小朋友们在家也可以跟爸爸妈妈一起玩这个字卡游戏哦！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🌟手指游戏《小蜻蜓》🌟</p> <p class="ql-block"> 小蜻蜓的本领是消灭害虫，我们一起来表演这个手指游戏吧！</p> <p class="ql-block">供稿：江彩莲 张菊仪</p><p class="ql-block">初审：湛建霞</p><p class="ql-block">终审：黄丽红</p>