藏马山居幼儿园线上居家生活指导～小班（第四期）

cmyue

健康居家合理作息为了让孩子们安全、健康、快乐地度过居家时光，幼儿园特别准备了“幼儿居家一日生活作息时间安排表”，希望小朋友们居家的每一天都过得健康又有意义。活力晨起（7：00-8:00）指导建议小班：尝试自己穿衣服、鞋袜，学会自己上厕所。中班：有次序地穿衣服和鞋袜，尝试自己洗漱，学习整理床铺，叠睡衣、被子等。大班：迅速有次序地穿好衣服和鞋袜，自己完成洗漱，鞋子会分清左右，并自己整理床铺。 温馨提示1.每天按时起床。2.测量体温，及时关注。 开心早餐（8：00—9:00）指导建议小班：愉快、独立用餐，并保持桌面干净中班：愉快、安静地进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，学习使用筷子。大班：愉快、安静地使用筷子进餐，知道把残渣分类放到垃圾桶里，饭后收拾整理干净 温馨提示1.餐前使用“七步洗手法”洗手。2.家长合理安排餐点，让孩子养成定点定时定量的进餐习惯。 自由活动（9：00—9:30）指导建议根据自己的兴趣选择玩玩具、画画、阅读等活动，也可以完成老师在网上推送的小游戏。没有小伙伴的陪伴，家人也可以陪着孩子一起进行互动游戏。 温馨提示1. 家长可以听一听孩子的想法，安排他们感兴趣的活动内容。2. 家长尽量有效陪伴、耐心指导，激发孩子的活动兴趣。 美味加点（9：30—10:00）指导建议美味的水果是小朋友们的最爱，除了一日三餐，别忘了定时给孩子补充水果维生素哦~ 温馨提示1、幼儿参与洗水果，全家人一起分享水果2、讲解食用水果的好处3、按照七步法正确洗手 运动游戏（10：00—11:00）指导建议幼儿在家也要记得锻炼身体，增强体质，提高免疫力！可以根据自身兴趣或老师发布的运动、游戏等开展活动。 温馨提示1.运动前可以先做热身活动，根据孩子的动作发展水平合理地开展运动。2.家长可以和幼儿玩一些适宜室内的体育游戏。 自主午餐（11：00—12:00）指导建议小班：愉快地自己独立用餐，并保持桌面干净。中班：愉快、安静地进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，学习使用筷子。大班：愉快、安静地使用筷子进餐，知道把残渣分类放到垃圾桶里，饭后收拾整理干净 温馨提示1.和家人一起清洗果蔬、整理餐桌，为共进午餐做力所能及的事情。2.按时吃饭不挑食，养成良好的饮食习惯3.餐前洗手（七步洗手法）、养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后与家长一起收拾碗筷4.午餐后在家进行散步、阅读等相对安静的活动，稍做休息后再午睡。 午睡时光（12：00—14:30）指导建议根据孩子的生理年龄特点，午睡有益身心发展需求，所以在家也要养成午睡习惯哦！ 温馨提示1.按时独立入睡，养成良好的午睡习惯。2.自主穿脱衣物，起床整理床铺。3.睡前可以听听老师推送的小故事或轻音乐 下午加点（14：30—15:00）指导建议午睡时间结束，该起床了！喝点水，吃点水果点心，补充一下能量吧！ 温馨提示1.餐前洗手，适量饮水。2.起床后可吃酸奶、水果等健康零食；不宜过多，以免影响晚餐进食。3.开窗通风30分钟，保证空气流通。 运动游戏（15：00—16:00）指导建议幼儿在家也要记得锻炼身体，增强体质，提高免疫力！可以根据自身兴趣或老师发布的运动、游戏等开展活动。 温馨提示1.运动前可以先做热身活动，根据孩子的动作发展水平合理地开展运动。2.家长可以和幼儿玩一些适宜室内的体育游戏。 自由活动（16：00—17:00）指导建议根据自己的兴趣选择玩玩具、画画、阅读等活动，也可以完成老师在网上推送的小游戏。没有小伙伴的陪伴，家人也可以陪着孩子一起进行互动游戏。 温馨提示1.幼儿自主选择喜欢的玩具，提前告知游戏的时长。2.游戏结束后让孩子自己整理玩具。3.尽量避免使用电子产品，如需要也要注意控制使用时间。 劳动时间（17：00—18:00）指导建议小班：可以开展扔垃圾、按指示取放物品、把折好的衣服放回衣柜、游戏结束后和大人一起整理玩具等劳动。中班：可以开展擦桌子、分碗筷、扫地拖地、餐后把脏碗筷送到厨房、铺床、浇花、给宠物喂食等劳动。大班：可以开展清洗碗筷、整理房间、收拾物品等劳动。 温馨提示1.根据幼儿能力做力所能及的事情，注意安全与卫生。2.鼓励孩子参与家庭劳动，培养家庭责任意识。 快乐晚餐（18：00—19:00）指导建议小班：愉快地自己独立用餐，并保持桌面干净。中班：愉快、安静地进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，学习使用筷子。大班：愉快、安静地使用筷子进餐，知道把残渣分类放到垃圾桶里，饭后收拾整理干净 温馨提示1.不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。2.餐前洗手（七步洗手法），餐后漱口，与家长一起收拾碗筷。3.根据幼儿年龄特点开展帮厨劳动教育，如择菜、淘米、分发碗筷等。有条件的家长可用视频进行记录。 亲子时光（19：00—20:30）指导建议家长和孩子一起互动，探索更多的游戏，画画、下棋、跳绳等，动静结合、轮换着玩；还可以利用手机软件录制小视频，跳跳舞、唱唱歌、做手工等，暖意满满，一起享受这美好的亲子时光！ 温馨提示1.和家人聊一聊一天发生的有趣的事情2.和家人一起玩老师推荐的亲子游戏（如手工、游戏、小实验等。） 睡前准备（20：30—21:00）指导建议累了一天了，让我们泡一泡小脚丫，认真刷牙洗脸，测测体温，舒舒服服地准备睡觉啦。 温馨提示1.睡前洗澡、刷牙，帮助孩子养成良好的卫生习惯。2.指导孩子有序的脱衣服、鞋袜，摆放整齐3.测量体温。4.按时睡觉，睡前可以进行亲子阅读。 甜蜜梦乡（21:00） 相对稳定且合理的作息有利于幼儿养成良好的生活习惯，营养、活动、休息良好结合也能保障幼儿的身体素质与免疫。也请珍惜和孩子一起居家的时光，用心陪伴。我们坚信，家园携手、守望相助的力量是无限的。我们携手并肩，继续做好疫情防控工作，共同为孩子们的健康成长保驾护航！衷心感谢各位家长们一直以来的理解、支持与配合！