<p class="ql-block"> 今天转阴的日子，我必须庆祝！</p><p class="ql-block"> 今天（12月29日）晚上21：30我在河堤上散完步，有意识的打开健康码，由阳性转为阴性了。我欣喜若狂，内心的开心舒畅无法掩饰。12天的＂羊了”中招的日子的确难熬，虽然属无症状，但阳与不阳两个概念两个世界。今天我终于解封解放了。</p><p class="ql-block"> 从12月18日（周末）一天，我们几人正在市文联办公室加班，下午2：30市委大院内正进行核酸检测，下午3：30我们及时进行了检测。第二天19日（周一）早上8：00正准备上班去，查看结果发现为阳性，我大吃一惊？！十分不解十分难受！我平时对各种疾病看得很淡，也不以为然，几乎不进医院的我，今天也显得特别不舒服特别紧张和不安，开始打电话四处咨询医生和已经阳过的朋友。</p><p class="ql-block"> 我一辈子是个工作狂人，大家也称我为＂工作铁人＂，有人戏称，＂跟彭毅干工作，肥的要拖瘦，瘦的可能要拖死＂。虽是戏称，我干工作的确是拚命三郎，力求有始有终力善完美，这也是我这一辈子养成的良好习惯。抗疫三年，我始终处在第一线，不惧风险，不怕牺牲，这一次阳了在家却有点不安、焦虑和担心了，不知是什么原因？！看样子心态决定一切！多年来，特别是前几个月自认为身体好，四处奔波，马不停蹄，参加各种会议和文艺采风创作等活动，没有一天不忙碌的。我和罗建辉、覃盟、滕子伟等几人，因为市影视家协会在桑植县龙潭坪镇举行的“追寻红军足迹，助力旅游复苏”影视文艺征文创作采风活动与评比，桑植县娄澧白茶广告宣传语征集评比活动，全市＂传承红色文化，讲好红色故事”影视文艺征文大赛创作采风活动与评比活动等这三大活动，参加创作、催收稿件、整理文稿、评委评审等工作量十分繁重。两个多月来每个周末和晚上我们几乎都在加班加点，我还不常带口罩。我全力回忆是12月16日晚上和几个朋友吃饭中招的，因为这段太忙太累，几个朋友吃餐饭喝杯酒，当时唯独我和一个朋友未戴口罩阳了，而其它6人除吃饭外，讲话均戴着口罩没有事。不戴口罩今天我终于中招了，这是个很深刻的教训。</p><p class="ql-block"> 中途在家隔离5天时、7天时，两次我去市人民医院检测还为阳性，心中不安增加了。虽属无症状，不发烧，有轻微的鼻塞、咳嗽，但毕竟是阳性，一天不解除，心里就一天不踏实不舒服。虽然在家休息休整了几天处理一些公私事，许多人说乘机好好休息下，你也难得休息，我也静下心来看些书，写点东西，看电视剧看新闻放松放松，但因为是阳性，心里还是担心和焦虑不安。今天上午11：30我第三次去市疾防中心检测了，晚上9：30，我在外散步结束，有意打开健康码惴惴不安看了下，终于由阳变阴了，我真的欣喜若狂，第一时间把这个消息告诉了我的至亲和好友。从12月16日晚餐上中招，18日酸检，19日早上出阳性结果，至今天止（12月29日）转阴整整12天。据我的经验，身体好要10天左右，身体差点要15天不等，好了也要特别小心防护注意为好。但目前疫情形势严峻，阳性患者随处均有，病毒还处在四处游荡肆虐期，千万小心谨慎为好，中招了大多数人还是发高烧、猛咳嗽、全身无力，四肢疼痛等症状让人难受之极哟！</p><p class="ql-block"> 常戴口罩，勤洗手，常开窗通风杀菌，多喝开水，少聚集，不聚餐为最重要最关键的手段秘诀。我还特别认为，一是心态最重要最关键，必须勇敢和坚强些，不能害怕有恐惧心态；二是生活规律不能打乱，尽量保持自己平常的生活规律，尽量早睡早起，不熬夜；三是加强营养，三餐饭均要吃点但不要吃得太多，开餐也要有规律，奶粉，鸡蛋、肉、鱼均要比平时多吃点，少油少辣；四是加强锻炼，以散步为最佳，尽量不跑步不打球等高强度运动，身体素质好是对抗病毒的基础；五是及时购点治感冒发烧、咳嗽的中药和西药等。</p><p class="ql-block"> 避开元旦、春节期间疫情第二波高发期，相信春暖花开的春季，疫情一定会散去，大家疯狂外出旅游聚会放松一把的季节一定会到来！！！</p>