开年大吉——祝您2023兔年好运 节日快乐

壹切皆有可能

元旦＆新年——2023年1月1日，是壬寅虎年腊月初十，一元复始。“元旦”一词最早见于《晋书》其含义已沿用4000多年。元谓之“首”；旦谓之“日”；意即“首日”。元旦，即为世界多国通称的“新年”，是公历新一年的第一天。民国元年决定使用公历（实际使用早在1912年），并规定阳历1月1日为“新年”，但并不叫“元旦”。1949年中华人民共和国以公历1月1日为元旦。“元旦”在中国也被称为“阳历年”，“新历年”，或公历年。不同地区的元旦习俗，有着不同的风俗习惯。元旦是新年，元旦是我国一个古老的新年节日，也是我国的一个重要节日之一。一元复始万象更新～诚挚的问候和节日祝福！祝朋友在新的一年健康、吉祥、幸福、如意！

开（开年大吉） 年 大 吉

以上为节日 自制图片

以下是节日 纪实拍摄

烟花花炮——施放烟花的活动则为在跨年或除夕夜活动时。为了保护环境，很多烟花爆竹配方中不采用含有重金属和硫元素的物质，减少了二氧化硫和其他硫化物的生成。

烟花的生命虽然短暂，但它尽力绽放出最美的花朵，它最灿烂的一面，就像人一样，有的人的生命虽然短暂，但是最有意义的是没有遗憾的。

2023年春节在1月里 14日北方小年 15日南方小年

小年——是我国传统文化中祭灶、扫尘的日子。小年在我国由于各地风俗习惯不同，被称为“小年”的日子也不尽相同。民间传统上的祭灶日是腊月二十四，南方大部分地区仍然保持着腊月二十四过小年的古老传统。小年也意味着人们开始准备年货，准备干干净净过大年，表达了中国劳动人民一种辞旧迎新、迎祥纳福的美好愿望。

今年1月21日除夕、22日春节（春节民间习俗简录）

春节年俗：春节习俗与春节美食——清代顾禄《清嘉录》云：“正月初五日，为路头神诞辰。金锣爆竹，牲醴毕陈，以争先为利市，必早起迎之，谓之接路头。 路头神——五路神又称路头神，是吴地所信奉的一位财神。俗以四日为他的生日，祭晒迎接，颇为壮观。开市旧俗春节期间大小店铺从大年初一起关门，而在正月初五开市。俗以正月初五为财神圣日，认为选择这一天开市必将招财进宝。 春节习俗 ：春节是中国民间最隆重盛大的传统节日，是集祈福攘灾、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节。春节历史悠久，由上古时代岁首祈年祭祀演变而来，在传承发展中承载了丰厚的历史文化底蕴。新春贺岁活动围绕祭祝祈年为中心，以除旧布新、拜神祭祖、驱邪攘灾、祈求丰年等形式展开，内容丰富多彩，热闹喜庆，年味浓郁，凝聚着中华文明的传统文化精华。在春节期间，在贺岁活动中，因地域文化不同而又存在着习俗内容或细节上的差异，带有浓郁的各地域特色。

我国过年历史悠久，在传承发展中已形成了一些较为固定的习俗，有许多还相传至今，如办年货、扫尘、贴年红、团年饭、守岁、压岁钱、拜岁、拜年、舞龙舞狮、拜神祭祖、祈福攘灾、烧炮竹、烧烟花、游神、押舟、庙会、游锣鼓、游标旗、上灯酒、赏花灯等习俗。传统的节日仪式与相关习俗活动，是节日元素的重要内容，承载着丰富多彩的节日文化内涵。拜祭祖先不仅涵盖了中国所有的古老传统节日，也是中国民俗节日永远的主题。

正月初一：从正月初一开始便进入迎接新禧、祭祀神灵、祈求丰年主题。拜岁——拜岁是古老的年俗活动之一。在岁首早上迎新岁，奉祀斋菜拜祭“岁神”。 开门炮仗——春节早晨，开门大吉，先放爆竹，叫做“开门炮仗”。爆竹声后，碎红满地，灿若云锦，称为“满堂红”。这时满街瑞气，喜气洋洋。聚财——俗传正月初一为扫帚生日，这一天不能动用扫帚，否则会扫走运气、破财，而把“扫帚星”引来，招致霉运。假使非要扫地不可，须从外头扫到里边。这一天也不能往外泼水倒垃圾，怕因此破财。今天许多地方还保存这一习俗，大年夜扫除干净，年初一不出扫帚，不倒垃圾，备一大桶，以盛废水，当日不外泼。 正月初二：开年（开斋日）照传统说法，除夕辞旧，大年初一迎新，初一迎新要吃斋，初二解除斋解等禁忌，是崭新的开始，俗称“开年”。姑爷节——正月初二是传统的姑爷节，姑爷们要纷纷去给岳父家 、岳母拜年。这天出嫁的女儿回娘家，要夫婿同行，所以俗称“迎婿日”。 拜年——拜年，即是新年期间走访亲朋好友互贺新年的一种方式，拜年是春节里的一项重要活动，是人们相互表达美好祝愿的一种方式，走亲戚看朋友，相互拜年，道贺祝福，说些恭贺新喜、恭喜发财、恭喜、过年好等话。

正月初三：烧门神纸，旧时初三日夜把年节时的松柏枝及节期所挂门神门笺等一并焚化，以示年已过完，又要开始营生。俗谚有“烧了门神纸，个人寻生理”。 赤口——古时在中国南方民间，大年初三的早上要贴“赤口”（禁口），认为这一天里易生口角，不宜拜年。所谓“赤口”，一般是用约长七八寸、宽一寸的红纸条，上面写上一些出入平安吉利的话。小年朝——年初三又称“小年朝”，有祀祖祭神的习俗。大年初三，通常不会外出拜年，因赤口，所以希望避免容易与人发生口角争执，亲朋好友之间不可互相走动拜访，还有大年初一至初三不动刀或剪刀的习俗。小年朝：古载，初三日，小年朝，不扫地，不乞火，不汲水，与岁朝同。 正月初四：羊日——《岁占》中说：正月初四是女娲造羊的日子，故称“羊日”。在这一天里，人们不能杀羊，如果天气好，则意味着这一年里，羊会养得很好，养羊的人家会有个好收成。在老皇历中占羊，故常说的“三羊（阳）开泰”乃是吉祥的象征，也是恭迎灶神回民间的日子。 正月初五：南方部分地区在正月初五迎财神。民间传说，财神即五路神。所谓五路，指东西南北中，意为出门五路，皆可得财。

开年大吉食为先——食为民天

说文解字：食“食乘力切”，品丕饮切。食乃从“良”本义为粮。掌王之食饮。——《周礼·膳夫》“饭也”。引申“维持人一生的东西”食必为先。食次（酒菜和点心之类；食品）;食店（饭店）；食垒（一种有几层屉的食盒）；食嗓（食道）；食忌（饮食的禁忌）；食官（古代掌管饮食的官）；食膳（膳食，肴馔）；食为民天（饮食是人民最重要之事）。

健康饮食文明过节_祝您在新的一年合家团圆，身体健康！在这个喜庆祥和的日子里，切勿忘记饮食安全。在吃好喝好的同时还要吃得科学，喝得健康，膳食结构合理。

［四季养生］论（本片为自制图片）

冬季——
起居：《素问·四气调神大论》「冬三月，

此为闭藏，水冰地坼，无扰，乎阳；早卧

晚起，必得日光…」以利阳气潜藏，阴精积蓄。

情志：「…使志若伏若匿。若有私意，若己有得。」

合理调节情志活动。饮食：冬季乃肾主令之时，

饮食应遵循「秋冬养阴」的原则。

宜进食血肉有情之品，以固肾气。

秋季——
起居：《素问·四气调神大论》「秋三月，
早卧早起，与鸡俱兴。」以顺应秋季阳
气渐收，阴气渐长的变化。
情志：秋季要使志安宁，收敛神气，更要谨防「秋愁」。
饮食：秋季燥气当令，易伤肺金。饮食
宜收不宜散，宜养阴润燥之品，少食辛辣。

夏季——
起居：《素问·四气调神大论》「夏三月，
夜卧早起，无厌于日。」以适应夏日养长之气。
夏属火，内应于心，宜保持神情气和。
饮食：宜清淡，清暑之物，谨防「病从口入」。

春季——
起居：《素问·四气调神大论》「春三月…
夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生…
此春气之应，养生之道也。」
春季宜踏青赏花，陶冶性情；「戒怒爆以养其性」。↓
饮食：「食味宜减酸增甘，宜养脾气」。

不宜空腹喝酒：建议酒前进少许清淡食物，以帮助减缓酒精的吸收。提醒：在酒精的作用下会影响一个人的正常判断和行为能力，如酒后开车危险，孕妇和一些患有不适合喝酒疾病的患者饮酒易造成身体损害。可选择较低酒精含量的替代品，如轻啤和气泡酒。至于碳水化合物含量低的啤酒，虽然碳水化合物和卡路里含量较低，但其中酒精含量和其它啤酒一样。 中国的饮食可以说是“食”遍天下。中国的饮食在世界上也是享有盛誉的。 萝卜骨头汤——萝卜：品质新鲜、口感脆嫩、多汁、甘甜微辣。其主要价值富含人体所需的营养物质，淀粉酶含量很高，肉质致密、水多味甜、是著名的生食品种。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，从而达到预防抗病作用。

骨头汤：骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的。所以不要小看大骨头汤，它能延年益寿。

冻虾——野生北极虾 Coldwater Prawn 全称∶北方长额虾，主要产于、分布於北冰洋和北大西洋海域、挪威海、波罗的海。种类纯野生冷水虾。口味鲜咸，成菜清凉鲜美。 西蓝花——（炒蘑菇、青椒、木耳）西蓝花，俗称青花菜，是常见蔬菜。通称绿花菜。营养成分：每100克西兰花所含热量34大卡。具体营养素含量（每100克）——热量-34.00大卡，碳水化合物-6.64克，脂肪-0.37克，蛋白质2.82克纤维素2.6克。西蓝花有抗癌作用，西蓝花的抗癌作用是近些年来西方国家及日本科学家研究的重要内容。日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上，西蓝花名列前茅。 1月22日_春节

春节历史悠久，由上古时代岁首祈年祭祀演变而来。春节是中国民间最隆重的传统节日，是集祈福攘灾、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节。在传承发展中承载了丰厚的历史文化底蕴。

节到、福到、祝贺到！愿你新的一年好运连绵！