安全小贴士

柘城县畅博学校

个人篇：全天防护不放松

1.正确佩戴口罩

外出时候，公共场所，戴儿童专用口罩。

家人感染，前往就诊，戴N95防护口罩。

2.经常清洗双手

饭前便后，咳嗽喷嚏，及时彻底洗净手。

不要乱摸，不要吃手，常用凝胶消毒手。

3.物品不能共用

牙刷水杯，毛巾浴巾，家庭成员分开用。

坚持分餐，使用公筷，家中用餐讲卫生。

4.房间保持通风

开门开窗，保证通风，每次至少半小时。

收拾房间，勤于打扫，台面衣物要消毒。

5.家人保持距离

减少外出，不要聚会，近段时间宅在家。

出现症状，主动隔离，不与孩子多接触。

家庭篇：消毒卫生两手抓

1.室内自然通风

气候温暖，持续通风，加强空气的对流。

气候寒冷，定时通风，早午晚至少三次。

2.厨房做好清洁

生熟分开，污洁分开，要避免交叉污染。

台面擦净，餐具消毒，要避免细菌滋生。

3.厕所及时消毒

马桶加盖，台盆消毒，打开排气扇通风。

地漏加水，用袋压住，防止气溶胶传播。

4.衣服勤于换洗

平时衣物，经常换洗，养成卫生好习惯。

阳过衣物，彻底清洗，太阳暴晒半小时。

5.垃圾分类处理

生活垃圾，及时倾倒，记得要做好分类。

防疫垃圾，密封处理，口罩湿巾要包好。

寒假篇：尽量居家不外出

1.坚持健康监测

每日测温，排除症状，有不适马上隔离。

2.合理规划假期

规律作息，合理规划，安排好寒假时间。

坚持学习，按时作业，培养学习好习惯。

3.注意安全隐患

小心用电，不要玩火，不燃放鞭炮烟花。

正确取暖，安全用气，远离易燃易爆品。

外出篇：远离人多密集处

1.备好防疫物品

准备口罩，推荐N95，湿了脏了及时换。

准备湿巾，洗手凝胶，手脏以后马上洗。

2.坐电梯不摸键

乘坐电梯，乘坐公交，不碰高频接触处。

使用牙签，戴上手套，人与人保持距离。

3.拿快递无接触

去拿快递，带上酒精，消毒并扔掉包装。

去拿外卖，做好防护，并在通风处拆封。

4.购物自助支付

购买食品，不要乱摸，优选独立包装品。

购买物资，列好清单，优选无接触支付。

5.就医戴好口罩

预约挂号，错峰就诊，避免坐公交前往。

戴好口罩，保持距离，取药后马上离开。

健康篇：提高免疫要抓紧

1.保证足够睡眠

早睡早起，规律作息，每天睡够八小时。

学习之余，劳逸结合，避免学得太疲劳。

2.补充足够营养

一日三餐，荤素搭配，多摄入不同营养。

补蛋白质，补维生素，构建强大免疫力。

3.适当锻炼身体

慢走慢跑，瑜伽太极，适度出汗更有益。

避免过激，避免不动，坚持日日都锻炼。

4.缓解心理焦虑

坦然面对，不必恐慌，好心情才好得快。

加强沟通，亲子陪伴，共度抗疫最难关。

5.尽快接种疫苗

老人儿童，接种疫苗，建立起免疫屏障。

加强针剂，按需接种，提高自身抵抗力。