<p class="ql-block"> 为了缓解学生居家学习期间的“负面”情绪，关爱学生心理健康，我校心理健康室开展了“情绪管理”心理健康教育专题讲座。12月18日，全体学生相约云课堂，学习情绪管理方法，积极构筑心理健康屏障。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(237, 35, 8);"><u>⭕我的情绪我做主</u></b></p> <p class="ql-block"> 情绪无好坏，有情绪是正常的。作为青春期的中学生，情绪来得快，去得也快。当遇上“负面”情绪，我们应该怎么办呢？</p> <p class="ql-block">1.合理发泄情绪</p><p class="ql-block">2.转移注意力</p><p class="ql-block">3.自我激励法</p><p class="ql-block">4.心理换位</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(237, 35, 8);"><u>⭕当情绪遇上居家学习</u></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1. 保持规律生活</p><p class="ql-block">2. 增强沟通本领</p><p class="ql-block">3. 避免替代伤害</p><p class="ql-block">4. 合理宣泄情绪</p><p class="ql-block">5. 做好手机管理</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><u>⭕家校沟通及时高效</u></b></p> <p class="ql-block"> 半个小时的讲座可谓“干货满满”，学生在认真聆听讲座的过程中也收获颇丰。此次活动的开展，引导学生们灵活调节并管理好自身情绪的同时，也帮助他们掌握了许多处理情绪问题的方法。相信在接下来的日子里，每个三中学子都能学会情绪管理，做情绪的小主人！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><u>⭕一对一沟通解决个性化问题</u></b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><u>⭕谈心谈话答疑解惑</u></b></p> <p class="ql-block"> “云上相约话情绪，心理健康有保障”。居家学习期间，我校将持续关注学生出现的心理问题，为同学们的心理健康保驾护航！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>