<p class="ql-block ql-indent-1">亲爱的小朋友们，愉快的寒假开始啦！刺骨的寒风吹不灭我们运动的热情，在愉快的假期生活中，希望小朋友们每天都坚持锻炼半小时，度过一个健康、快乐的假期！</p> <p class="ql-block">设计意图：</p><p class="ql-block"> 《3-6岁儿童学习与发展指南》中健康领域（二）动作发展中目标一“具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏”指出：“3—4岁幼儿能身体平稳地双脚连续向前跳。”小班幼儿动作的协调性和灵活性不够，部分幼儿还不会灵活地双脚连续向前跳跃，为了小朋友们能有一个强健的身体，利用好假期的时间，请家长朋友们每天利用半小时的时间，和孩子们一起运动，为此设计了本次《运动小达人》的活动。</p> <p class="ql-block">活动领域：健康</p><p class="ql-block">活动名称：《运动小达人》</p><p class="ql-block">活动内容：双脚连续跳、健康操</p><p class="ql-block">指导教师：王建霞</p><p class="ql-block">活动目标：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.学习双脚连续跳的基本动作，会听音乐跳健康操，动作标准。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.增强身体的协调性与灵敏性。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.愿意参与锻炼，体验运动的乐趣。</p><p class="ql-block">活动重点：</p><p class="ql-block ql-indent-1">学习双脚连续跳的基本动作，会听音乐跳健康操，动作标准。</p><p class="ql-block">活动难点：</p><p class="ql-block ql-indent-1">掌握双脚连续跳的技巧，增强身体的协调性与灵敏性。</p><p class="ql-block">活动准备：方包、音乐《早操歌》、适合运动的服装、鞋子。</p> 活动一：热身运动 <p class="ql-block">上肢动作—下蹲动作—踢腿动作—体侧动作—腹背动作—跳跃动作</p> 活动二：双脚连续跳 <p class="ql-block">双脚连续跳👣的训练重点：</p><p class="ql-block ql-indent-1">在平坦的地面上每隔0.5米画一条横线共10条，每条线上放一块软方包（长10厘米，高5厘米，宽5厘米），在距离第一块软方包二十厘米处设立起跑线，幼儿需双脚并拢站在线后，当听到口令时，双脚同时起跳👣，双脚一次或两次跳过一块软方包，连续跳过10块软方包。</p><p class="ql-block ql-indent-1">💗小朋友们在家练习的时候，方包可以选用其它物品代替哦！</p> <p class="ql-block">双脚连续跳的动作要领：</p><p class="ql-block ql-indent-1">双脚并拢，身体稍弯曲，向前连续跳跃，一次或两次跃过地面的软方包，就像小兔子🐰跳一样。</p> <p class="ql-block">双脚连续跳的好处✨：</p><p class="ql-block ql-indent-1">双脚连续跳能锻炼幼儿👶的身体协调性、下肢部位的各个关节，提高其柔韧性和灵活性，促进动作的准确性、协调性以及视觉运动能力。👏</p> 活动三：健康操 <p class="ql-block ql-indent-1">请爸爸妈妈们每天带孩子做健康操《早操歌》，促进孩子身体的健康发展，每天坚持十分钟，相信孩子们会在运动中得到收获！</p> 活动四：放松活动 <p class="ql-block ql-indent-1">调整呼吸，轻拍手臂和腿部，放松全身肌肉。</p> <p class="ql-block">假期小贴士❤️：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.早晨起床后和孩子一起进行五分钟热身活动、十分钟双脚连续跳练习、十分钟健康操、五分钟放松活动，每天坚持锻炼半小时。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.做手膝着地爬练习和健康操时注意动作规范。</p> <p class="ql-block">需展示的要求💡：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.请家长指导孩子练习双脚连续跳和健康操。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.进行双脚连续跳练习及健康操活动时，请家长将宝贝们的运动过程进行视频拍摄（横屏拍摄、不超过两分钟）和图片拍摄（横屏拍摄、每个小朋友两张），并在班级家长群中进行分享。</p><p class="ql-block ql-indent-1">感谢大家的参与，祝大家和孩子度过一个健康、愉快、充实的寒假！❄️</p> <p class="ql-block">供稿：王建霞</p><p class="ql-block">初审：陈瑞</p><p class="ql-block">复审：解隽</p>