西安莲湖吉的堡锦园幼儿园——冬季健康温馨提示

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做好

　　十二月份正值冬季，随着进入“数九寒天”，气温逐渐降至全年最低，各种呼吸道传染病依然处于发病高峰。提醒大家注意防寒保暖，做好对新型冠状病毒感染、流行性感冒等当前季节高发传染病的预防。

一、预防新型冠状病毒感染

　　随着疫情防控政策的调整优化，疫情防控进入新阶段，每个人都是自己健康的第一责任人，因此，提出以下建议：

1.继续做好个人防护

家中准备好口罩，购买可靠有阻隔作用的口罩，正规的医用外科口罩以及N95口罩，可以考虑在不同风险下合理选择口罩的佩戴。备好消毒剂、含氯消毒剂、75%酒精等，要合理使用消毒剂，不要过量。已经被感染的阳性人员居家恢复期间，要经常保持房间通风，做好居家环境清洁和家庭消毒，采取分餐制，落实非必要不出门。症状明显好转或无明显症状人员要确保符合条件后再出门，坚持戴口罩、勤洗手，加强健康监测，暂时不要开展剧烈运动。

2.做好日常健康监测

每个人都是自己健康的第一责任人，要做好个人和家庭成员的日常健康监测，出现发热、咳嗽、乏力、咽痛、嗅觉味觉减退、鼻塞流涕、肌肉酸痛等新冠病毒感染症状时，优先选择居家观察、对症服药，同时尽可能减少外出活动，避免影响他人。

3.科学合理使用药物

建议不囤药，理性购药，在医生、药师指导下科学合理用药，真正做到“对症下药”，不要轻信网传的“吃药顺序图、囤药清单”等，尽量少用药，避免乱用药，确保用药安全。选择已取得药品、医疗器械经营许可的企业购买药品、口罩等，不在未取得经营资质或无法提供经营主体信息的微信群、朋友圈等社交平台购买药品、医疗器械。

4.科学规范就诊

感染后无需紧张恐慌，轻症患者可自行居家科学用药，如症状加重，请及时到医疗机构就诊。

5.积极接种疫苗

疫苗接种对于预防感染、预防再传播和减少重症患者等方面具有显著的效果。3岁以上适龄无接种禁忌人群应做到“应接尽接”，保护个人健康，携手共筑全民免疫屏障。

6.增强自身免疫

提高自身免疫力是预防各种疾病的重要手段，坚持健康文明生活方式，保持乐观积极心态，保持良好睡眠，合理膳食，提高免疫力，做自己健康的第一责任人。

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二、预防流行性感冒

　　每年11月到次年3月，是流感高发季节。流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，具有潜伏期短、传染性强、传播迅速等特征，主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播，临床表现主要为高热、头痛、四肢酸痛、乏力和鼻塞流涕、咳嗽等上呼吸道症状，人群普遍易感，病后有一定免疫力。当前新冠病毒感染处于流行期，需要防范流感与新冠病毒感染叠加流行风险。

健康提示：

1.保持良好的个人及环境卫生，勤洗手。

　　2.注意室内通风和清洁，多喝白开水。

　　3.加强户外体育锻炼，提高自身免疫力。

　　4.流行高峰期应避免去人群密集场所，出门戴口罩，减少疾病交叉感染，避免过度疲劳和受凉。咳嗽、打喷嚏时应使用手帕、纸巾掩住口鼻，避免飞沫传播。如出现相关症状应及时就医，减少接触他人，尽量居家休息。

5.接种流感疫苗是预防流感及其并发症最有效的手段。

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