关于腊八节的由来，有着各种不同的说法，在漫长的岁月中，人们围绕着日常生活，喝腊八粥、吃腊八豆腐……将这个节日过得有滋有味。 俗话说，“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。”每到农历腊月初八，人们便知道春节的脚步近了。<div><br></div><div><div style="text-align: left;">活动时间：2022.12.30—12.31</div><div style="text-align: left;"><span style="text-align: center;">活动内容：文化、节日类书籍85折优惠，购物满100元办85折会员。</span></div></div> <div>腊八节预示着人们即将迎来万象更新的春天。在古人描写腊八的诗篇中，常以节日赠粥的习俗、日渐浓郁的年味和对春天的展望等为主题。感受传统民俗文化，共同迎接腊八节的到来，少不了书香氤氲，关于腊八节的书，不妨看看这本《我们的传统节日--腊八节》。<br></div> <div style="text-align: center;">我们的传统节日--腊八节</div><div style="text-align: center;">化学工业出版社</div><div style="text-align: center;">定价：19.80元</div><div style="text-align: center;">《我们的传统节日》系列图书收集了春节、元宵、清明、端午、中秋、重阳、腊八、灶王8个传统节日，都是孩子和家长感兴趣的传统节日。腊八节我们有没有吃腊八粥？根据书中小主人公一起体验节日特色美食腊八粥，一起听节日传说、背诗词与谚语，还有神奇的气节变化、历史典故、民俗知识、科普小知识等。语言简洁明快，情节引人入胜，大幅精美的图片，色彩鲜艳，适于儿童阅读。让孩子了解我们自己的传统节日，弘扬民族文化！</div> <h3 style="text-align: center">腊八粥小知识线上宣传</h3><div><br> 女性:黑色食品是首选<br><br> 黑色食品是首选，如黑米和黑豆，含有丰富的矿物质和维生素。核桃仁中的亚油酸被视为滋润肌肤的美容剂，可令皮肤滋润光滑。此外，还可以在粥里加一些薏米、枸杞、大枣、桂圆，可补气补血。</div><div>但应注意的是，桂圆性味甘温，孕妇食用后可能出现大便干燥、口干，甚至有些出现漏红、腹痛等先兆流产症状；山楂有收缩子宫的作用，大量食用会刺激子宫引起收缩，孕妇应避免食用。<br><br> 儿童:提高食欲最重要<br><br> 孩子正是长身体的时候，提高食欲最重要。孩子们吃的腊八粥，尽量避免加过多的糖和使用整粒的坚果，可以加些切碎的果仁和水果干，如松子、葡萄干、核桃仁、莲子、栗子等，增加香甜的气息和粥的美色，提高孩子的食欲。如果有积食，可以加入助消化的山楂。由于薏苡仁、花生、燕麦等易引起孩子过敏，一岁以内的孩子不宜食用。<br><br> 老年人:这些食物可适当多加些<br><br> 老年人的粥里可适当多加一些莲子、栗子、芡实、花生、核桃仁、大豆等。莲子有养心安神的功效，经常食用可健脑、增强记忆力、预防老年痴呆；栗子能补益肾气，治腰酸腿软；核桃仁具有补肾纳气、益智健脑的作用，是医药学界公认的抗衰老食物；花生能增强记忆力、延缓脑功能衰退、特别适于动脉硬化、高血压病和冠心病患者食用；而大豆中含有丰富的大豆异黄酮和钙，可以预防老年骨质疏松症。由于老年人往往牙齿松动、消化功能减弱，粥中的豆类宜提前浸泡，与花生、核桃等坚果一起煮至软烂。<br><br> 糖尿病患者:切忌超量食用<br><br> 对于糖友来说，不管腊八粥怎样做，都要谨记总量控制，血糖生成指数再低，超量食用同样不利于血糖控制。熬腊八粥时含糖多的大枣、葡萄干、桂圆要少放或不放；淀粉含量高的大米和糯米也尽量不放。代之以荞麦米、燕麦米、薏米，再从红豆、绿豆、黑豆、芸豆、小米、紫米、莲子、核桃仁、山药、杏仁中挑几样就可以了。荞麦米中的铬元素能调节胰岛素活性，有降血糖作用；燕麦和豆类所含的可溶性纤维可在胃内形成黏稠物质，抑制葡萄糖的吸收和利用，抑制餐后血糖上升。<br><br> 消化不良患者:慢慢熬煮易消化<br><br> 消化不良者的腊八粥可以考虑少放相对难消化易产气的豆类如黄豆、黑豆等，可以放点糯米，糙米、小米。同时注意食材在烹调之前要充分浸泡，或者花点时间慢慢熬煮，直到各种杂粮豆子足够柔软，容易消化。如果有腹泻或便溏的情况，宜多用对肠道刺激非常小的大黄米、小米、山药、莲子等容易消化的食材，还可以少量加点白糯米来增稠。<br></div><div><br></div><div> 小知识线上宣传来源：人民网\美食| 健康</div> <h3 style="text-align: center">彝良书城地址：西正街广场2楼</h3> <div style="text-align: center;">昭通新华书店有限公司彝良分公司彝良书城欢迎广大读者进店选购</div><div style="text-align: center;">咨询电话：0870-5122825</div>