新冠阴霾终会散，浩荡春风当可期

邹新美

防疫

消毒

口罩

避免

防护

外出

新冠

多地

戴好

做好

——2023年岳阳县八中寒假防疫安全告家长书

尊敬的各位家长：

您好！

当前，新冠阴霾笼罩，全国上下正处于感染高峰期。为了保护孩子，多地紧急宣布暂停线下教学，迅速调整教学及放假安排。广东多地不组织复课，浙江多地提前放寒假，四川多地取消期末考试……

我们必须明白：

第一、新冠防疫，是头等大事。

第二、保护孩子，我们义不容辞。

第三、每个人都是自己健康第一责任人！

为此，教育部明确指出：优化学校防疫工作，确保师生健康，确保校园安全！

下面这份《2023年中小学生防疫安全教育告家长书》，请各位仔细阅读，认真落实。防疫不松劲，保护正当时，请家长当好自己和孩子健康的第一责任人！

个人篇

安全防护不放松

　 1.正确佩戴口罩。外出公共场所，戴好专用口罩。家人感染，前往就诊，戴N95防护口罩。

2.经常清洗双手。饭前便后，咳嗽喷嚏，及时彻底清洗双手，常用凝胶消毒。

3.讲究个人卫生。牙刷水杯，毛巾浴巾，家庭成员分开用。使用公筷，家中用餐讲卫生。

4.增强身体免疫。饮食营养均衡、适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足，保持良好心态。

5.减少外出聚会。减少外出，不要聚集，出行勿拥挤，保持安全距离，于人于己都有益。

家庭篇

消毒卫生要抓严

　　1.室内自然通风。气候温暖，持续通风，加强空气的对流。气候寒冷，定时通风，早午晚至少三次。

2.厨房做好清洁。生熟分开，污洁分开，要避免交叉污染。台面擦净，餐具消毒，要避免细菌滋生。

3.厕所及时消毒。马桶加盖，台盆消毒，打开排气扇通风。地漏加水，用袋压住，防止气溶胶传播。

4.衣服勤于换洗。平时衣物，经常换洗，养成卫生好习惯。阳过衣物，彻底清洗，太阳暴晒半小时。

5.垃圾分类处理。生活垃圾，及时倾倒，记得要做好分类。防疫垃圾，密封处理，口罩湿巾要包好。

寒假篇

尽量居家不外出

1.坚持健康监测。每日测温，排除症状，有不适马上隔离。返乡之前，监测核酸，避免传染给老人。

2.合理规划假期。规律作息，合理规划，安排好寒假时间。坚持学习，按时作业，培养学习好习惯。

3.注意安全隐患。小心用电，不要玩火，不燃放鞭炮烟花。正确取暖，安全用气，远离易燃易爆品。

4.购物自助支付。购买食品，不要乱摸，优选独立包装品。购买物资，列好清单，优选无接触支付。

5.储备防疫物资。准备药品，带回老家，为老人有备无患。准备口罩，消毒物品，教老人科学防疫。

外出篇

远离人多密集处

　　1.携带防疫物品。随身带好口罩，推荐N95，湿了脏了及时换。准备湿巾，洗手凝胶，手脏以后马上洗。

2.坐电梯不摸键。乘坐电梯，乘坐公交，尽量不碰高频接触处。使用牙签，戴上手套，人与人保持距离。

3.拿快递无接触。去拿快递，带上酒精，消毒并扔掉包装。去拿外卖，做好防护，并在通风处拆封。

4.返乡做好防护。乘坐高铁，戴好口罩，建议不喝水进食。自驾返乡，做好通风，尽量不下车闲逛。

5.就医戴好口罩。预约挂号，错峰就诊，避免坐公交前往。戴好口罩，保持距离，取药后马上离开。

感染篇

对症用药不恐慌

1.居家严格隔离。房间独住，厕所独用，日常用品准备好。吃饭分开，生活分开，避免与家人接触。

2.物品分类消毒。餐具毛巾，衣物被罩，煮沸消毒一刻钟。手机钥匙，污染物品，酒精喷洒再擦拭。

3.高热物理降温。宽衣散热，喝水排尿，帮助孩子排体液。煮水泡脚，毛巾擦拭，帮助孩子降热度。

4.药物不能乱吃。症状较轻，可不用药，是药就有三分毒。看清说明，对症用药，剂量不能有偏差。

5.惊厥马上就诊。孩子侧卧，呼吸顺畅，清理口鼻中异物。保持冷静，拨打120，懂点急救的常识。

健康篇

提高免疫保健康

1.保证足够睡眠。早睡早起，规律作息，每天睡够八小时。学习之余，劳逸结合，避免学得太疲劳。

2.补充足够营养。一日三餐，荤素搭配，多摄入不同营养。补蛋白质，补维生素，构建强大免疫力。

3.适当锻炼身体。慢走慢跑，瑜伽太极，适度出汗更有益。避免过激，避免不动，坚持日日都锻炼。

4.缓解心理焦虑。坦然面对，不必恐慌，好心情才好得快。加强沟通，亲子陪伴，共度抗疫最难关。

5.尽快接种疫苗。老人儿童，接种疫苗，建立起免疫屏障。加强针剂，按需接种，提高自身抵抗力。

误区篇

这些事情要注意

　　1.酒精不能乱喷。空气消毒，作用不大，反而会引起火灾。物品消毒，适当静置，再用清水擦干净。

2.早阳未必早好。越早感染，症状越重，反复感染可能大。越晚变阳，症状越轻，做好防护最重要。

3.喝水不能过量。多喝温水，避免过量，一天不能超两升。电解质水，不需多喝，腹泻呕吐可补充。

4.阳康也要防护。康复以后，产生抗体，但情况因人而异。口罩要戴，防护要做，别给病毒钻空子。

5.用品无需更换。毛巾被子，穿过衣物，不需要全都丢了。彻底清洗，做好消毒，病毒很快就灭活。

　　此时此刻，没有什么比保护好孩子更加重要，没有什么比守护好家园更有意义。

请所有孩子牢记——防疫，从“自我保护”做起。戴口罩，勤洗手，讲卫生，少外出。保护自己，让假期更加温馨。

请所有家长牢记——防疫，从“远离人群”做起。不聚会，不聚餐，不扎堆，不远行。照顾家庭，让防疫更有温度。

在这场战“疫”里，每个人都是自己健康的第一责任人。让我们携起手来，保护自己，保护他人，请相信，新冠阴霾终会散，浩荡春风当可期。让我们坚定信念，共同期待春暖花开的那一天！

岳阳县八中安全办

2022年12月28日