<p class="ql-block">亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 经历了一个学期紧张的学习，大家期盼已久的假期终于到来了，为了让同学们度过一个愉快的假期，学校为大家送上寒假心理包，请同学们注意查收哦！</p> <p class="ql-block">一、个人防护要做好。</p><p class="ql-block"> 疫情仍未结束，大家一定要做好防护，例如勤洗手、常通风、多消毒、戴口罩等，自我防护要加强，利己利人保健康。</p> <p class="ql-block">二，制定可行的假期计划，合理安排时间。</p><p class="ql-block"> 假期计划不仅仅指学习、作业计划哦，还可以有生活与娱乐计划，大家要合理安排时间，劳逸结合。</p> <p class="ql-block">三、正确对待自己情绪。</p><p class="ql-block"> 生活中我们免会遇到这样或那样的烦心事，请你试着接纳情绪，使用一些方法调节情绪，例如呼吸放松法、音乐疗法、运动疗法、绘画疗法等等，最后学会培养积极情绪，比如写感恩日记，记录幸福三件小事。</p> <p class="ql-block">四、主动参与家务劳动，共创和谐家庭氛围。</p><p class="ql-block"> 作为家中的一员，让我们一起利用假期行动起来打扫房间、洗衣服、做饭等，做一些力所能及的事。</p> <p class="ql-block">五、积极沟通，主动交流。</p><p class="ql-block"> 无论是与家人还是与朋友，我们都需要积极主动的去沟通交流，以增进彼此之间的感情。</p> <p class="ql-block">六、培养兴趣爱好，做更好的自己。</p><p class="ql-block"> 假期时间充裕，我们可以尝试培养兴趣爱好，做一些自己喜欢而又有意义的事。例如听音乐，画画，学习新技能，阅读等，努力成就更优秀的你。</p> <p class="ql-block"> 最后祝愿同学们度过一个愉快而又充实的假期！</p>