低头族“低龄化”，电子产品对孩子的危害

永红幼儿园保健室

现在有很多家长嫌孩子爱动，照看起来麻烦，就把带娃的任务交给电子产品，孩子一坐在电视机或者拿起ipad就秒变乖宝宝，别说跑闹了，连声都不带出的。 可是家长不知道的是，孩子长期看电视玩电子产品对身体伤害真的非常大！ 每年都有孩子因长时间玩电子产品而受伤的新闻，家长后悔莫及！ 电子产品真的有害吗 　　首先，必须承认的一点是电子产品对我们的生活是有益的，无论通过ipad让孩子和外教学习英语，和专业老师学舞蹈、手工还是看一些益智的动画片，对孩子的成长都非常的有帮助。 但是，不正确使用电子产品对孩子的健康就会非常不利。如长时间保持一个姿势看电视、盯着电子产品屏幕，或不正确的姿势看电子产品（如蜷缩着），甚至熬夜玩手机等，对孩子的视力、肌肉骨骼、语言、情感、智力等方面的发育，都会造成一定影响。 不正确使用电子产品的危害 1、孩子视力头号杀手 孩子长时间盯着电视或电子产品看的时候，很容易因为视疲劳而引起假性近视。当眼睛随着屏幕上的动态画面来回移动，调节和辐轴频繁，使得调节瞳孔的睫状体肌肉一直处于紧张状态。长期如此的话，视力疲劳，假性近视就会慢慢转变成真性近视。 有些家长会在孩子看电子产品时调暗屏幕亮度，以为这样可以降低电子产品对孩子视力的影响。殊不知，这样做反而会增加视力疲劳，不利于孩子视力发育。2、肌肉韧带劳损 目前还没有相关的数据统计和研究可以证明电子产品对孩子肌肉和骨骼发育造成影响。但是如果孩子长时间使用电子产品，低头看手机或保持一个姿势看电视的话，容易造成颈部肌肉、韧带的疲劳。 肌肉和韧带的疲劳持续时间越长，颈部功能的恢复时间也就越长。日积越累可能造成肌肉韧带的劳损，严重时甚至改变骨骼的形态。3、语言、情感、智力发育迟缓 3~6岁的孩子和家长沟通是主动学习的过程，而看电子产品是被动接受的过程，这两种语言刺激带来的效果大相径庭。孩子长时间接触电子产品，缺乏和家长的交流和沟通，语言发育和情感表达上都会受到不同程度的影响。 家长正确利用电子产品 　　现在的生活环境，让孩子完全和电子产品隔绝几乎是不可能的，但家长可以尽量选择科学地帮助孩子运用电子产品。● 严格控制时长和次数 看电子产品之前就和孩子约定好时间，时间一到马上停止，并形成规则严格遵守。孩子每天看电视、玩iPad的时间最好不要超过30分钟。● 挑选合适的内容 一些画面比较缓慢，故事简短的内容比较适合孩子，这样的内容不会对孩子的注意力和理解力造成负担。● 父母参与一起互动 孩子经常喜欢一遍又一遍地反复看同一个内容，如果大人有时间的话，最好能一同看节目，然后看到一半按下暂停，给孩子讲解一下内容，让孩子积极地思考，发散思维。● 避免在昏暗环境下看电子产品 在昏暗环境下看电子产品会使眼睛有关肌肉变得紧张，眼压升高，加快视疲劳，对眼睛损害非常大。如果屏幕比周围的光线明亮多了，那么眼睛必须更加努力才能看清楚，所以建议看电脑或者手机的时候不要关灯。 避免过度使用电子产品 　　从根源上，大人要以身作则做个好榜样，和宝贝一起控制对电子产品的使用。不能一边控制孩子不玩手机，一边又在孩子身边自己看手机。 家长给孩子更多的陪伴，其实孩子并不是沉迷电视或手机游戏，只是家长没有给孩子找到更好玩更值得投注精力的事情，一旦有更喜欢的东西孩子就会将注意力从电视/手机上转出来。 另外，家长多带孩子进行户外运动，户外活动是唯一全球公认可以预防近视的最有效的方法。每天至少1小时户外运动，能够2~3小时更好。 *声明：本文转自网络，如有侵权请联系删除。原文转载自微信公众号,著作权归作者所有