公心集学校寒假致家长一封信

公心集学校

孩子

家长

注意

寒假

安全

假期

体温

养成

区域

睡眠

尊敬的家长朋友：

您好！

白驹过隙间，2022—2023学年度第一学期的工作即将告一段落。感谢家长朋友们在这一年当中，对学校各项工作的关心与支持!感谢孩子们用欢声笑语为不平凡的2022年涂抹上灿烂的色彩!随着虎年脚步的渐行渐远，2023年的寒假生活即将开启，为了让您和孩子度过一个健康、平安、快乐的假期，请各位家长朋友配合，做好孩子的监护和教育工作。

寒假时间

2023年1月3日至2月20日

假期防疫篇

疫情放开后，家长做好这几点，可有效避免孩子感染：

▲养成好习惯方面

居家日常防护中，家长要注意引导孩子养成一些比较好的习惯，在这里特别提到几点：

1.注意每天让孩子主动检测自己的体温，学会让孩子使用体温计。

2.注意孩子的起居规律性监督，让孩子养成良好的作息习惯，按时起床、按时睡觉，保障睡眠时间的充足，提高睡眠质量。

3.注意孩子的卫生习惯培养，引导孩子建立基本的卫生观念，做到“饭前便后要洗手”、“不用手揉眼”、“不随地吐痰”等日常卫生规范。

▲出门防护方面

如果要带孩子外出，那么要考虑到一些基本的防护问题：

1.出门要注意佩戴口罩。

2.要注意不在人多的地方吃东西，尤其是核酸点、医院、药店等区域。

3.不要在空气流通性差的区域长时间地逗留，当从外面回家之后，一定要注意洗手、消毒。

▲免疫力维护方面

1.在吃的方面我们要注意：

尽量避免饮食油腻，保持清淡但营养充足。

2.在睡的方面要注意：

保障孩子的睡眠时间，包括睡觉时间、起床时间以及睡眠时长。

3.在玩的方面要注意：

让孩子玩健康、喜欢的东西，比如玩一些玩具、亲子游戏等，避免孩子玩手机、电脑等。引导孩子玩一些大动作游戏，比如跳绳等。从而达到运动的目的，提升孩子的新陈代谢，增强孩子的身体素质。

除了日常防护措施，我们还需要掌握一些关于疫情的具体信息：

★发病症状

因个体症状会有差异，所以发病症状仅供参考（数据来源——医学专家李侗）：

7天症状表现：轻微咽干咽痛、身体乏力→开始发热，体温在39℃左右，咽部不适加重→高热、浑身疼痛乏力、咽痛剧烈→体温开始有下降趋势，咽痛痒，流涕，咳嗽→体温逐渐恢复正常，鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛、乏力→体温正常，咳嗽、流涕加重→所有症状开始好转。

假期安全篇

▲遵守交通法规

不在马路上嬉戏打闹，不在走路和骑车时看手机、听音乐，不在车辆盲区内玩耍。不闯红灯、不翻越交通隔离栏，未满12周岁不骑自行车及共享单车，不坐副驾驶座位。未满16周岁不驾驶电动自行车。

▲安全用电用气

不使用“三无”电器，不在同一接线板上同时使用多种大功率电器，不用湿手触摸电源开关和电器。使用燃气设备应开窗通风并看管，使用后及时关闭。发现火情，及时到室外拨打119。

要在家长的指导下逐步学会使用家用电器；不要乱动、乱接电线、灯头、插座等。不要在标有“高压危险”的地方玩耍。

不玩火，不携带火种，发现火灾不得逞能上前灭火，要及时报告大人或报警。

家长不在家时，不使用煤气、液化气灶具等，防止煤气泄漏。

▲防范冬季流行疾病

注意个人卫生，勤洗手勤换衣，居家时经常开窗通风。注意营养均衡，保持充足睡眠，养成运动习惯。外出注意雾霾天气，戴上口罩，不去人多拥挤的公共场所。

▲注重自我保护

不去未成年人不适宜进入的营业性歌舞娱乐场所、酒吧等场所游玩。多去博物馆、科技馆、展览馆、运动馆等青少年社会实践场馆活动。

1、不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所；

2、不沉迷网络和电子游戏；

3、不玩渲染暴力等不健康网络游戏；

4、慎交网友，不与陌生网友见面，防范电信、网络诈骗；

5、不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍；

6、远离拥挤场所，避免拥挤踩踏。

▲安全文明上网

遵守网络文明公约，不浏览不良信息，不侮辱欺凌他人。增强自护意识，不随意约会网友，不沉溺虚拟空间，不将个人、家人及他人信息上传。

保护自己的密码口令安全，不告诉他人。聊天交友要谨慎，不与网友见面。 上网要有节制，文明健康上网。

▲ 不入危险区域

不擅自进入轨道区间、在建工地、荒地、高压电线附近、停车场、危化品仓库等危险区域。

▲ 防范冰面落水事件

不在未冻实的冰面区域玩耍，小学生进行冰上运动应有家长陪伴。发现冰面落水者，立即寻求成人帮助，不盲目施救。

▲遵守烟花爆竹燃放规定

寒假期间，欢度春节，不少孩子都喜欢放烟花爆竹，家长一定要告诉孩子注意安全，不要在禁放区域燃放烟花爆竹。

燃放烟花爆竹时一定要注意安全，最好做到不放或在家长的指导下燃放。

▲饮食安全

春节期间，孩子们有了长辈们给的压岁钱，面对好吃的零食，难免会控制不住自己的嘴巴。大吃大喝，根本停不下来。

1、自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生；

2、购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用；

3、生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果，严禁吸烟、喝酒；

4、不暴饮暴食，防止消化不良。

合理安排孩子假期生活

寒假期间，除了注意孩子的安全教育，还要合理安排好孩子的学习和生活，让孩子度过一个安全、愉快而又充实的假期生活。

1、学习方面

（1）和孩子一起制定学习计划表，约束孩子按计划进行学习。

（2）每天坚持让孩子进行课外阅读，阅读时间为半个小时到一个小时。

（3）寒假是一个查漏补缺的最佳时期，监督孩子对已学的知识进行全面复习。

（4）督促孩子按照假期作业量，合理安排每天要完成的作业量。

（5）可以让孩子预习新学期内容，对将要学习的知识进行一个整体的把握。

2、生活方面

（1）提醒孩子正确上网，浏览健康正面的网页，切勿沉迷手机。

（2）提醒孩子不去网吧、酒吧以及各种歌舞娱乐场所，避免受到不良影响。

（3）家长可以抽时间带孩子去户外运动或者回老家看望父母等，让孩子的心情得到放松。

（4）让孩子参与家务，做一些力所能及的事情。

写在最后：

亲爱的家长朋友们，安全无小事，事事总关情。寒假期间，愿安全知识时刻牢记。希望各位家长积极配合学校做好孩子的安全教育工作，确保孩子度过一个健康、安全而又有意义的假期。最后，祝所有孩子和家长身体健康，家庭幸福！

桦南县闫家镇公心集学校