“欢乐寒假平安护航”——恒大华峪实验小学2023年寒假致家长一封信

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尊敬的家长朋友：您好！非常感谢您对学校工作的理解与支持。我们一起走过了不平凡的2022年，共同见证了孩子的成长和进步，一起收获了岁月的幸福与美好。现将恒大华峪实验小学2022—2023学年第一学期寒假放假致家长一封信转发给大家，希望家长带孩子一起阅读并努力践行！ 防疫自护 　　疫情防控政策调整以后，感染人数急速上升。预计春节前后第一波感染人数将会达到高峰期。请家长带领孩子理性认识新冠，科学防护，尽量避免感染。 　　积极关注官方发布的新冠防控动态信息，避免前往人流密集地方，做到不懈怠、不恐慌、不信谣、不传谣。专家也强调，能不感染尽量不感染，能晚感染尽量晚感染。应放松心态，科学应对新冠防治。 　　疫情防控措施调整后，应更加重视个人防护，尤其是规范佩戴口罩，注意紧贴面部、遮盖口鼻，及时更换。保持社交距离，不扎堆，不聚集。注意个人卫生，勤洗手，咳嗽、打喷嚏时掩住口鼻。 居家安全交通安全 　　外出乘坐公交、地铁要做好个人防护，回家后要及时洗手消毒。合理安排出行，不带孩子前往人流密集或不通风的地方，如商场、电影院等。 　　教育孩子文明出行，行车、走路时要遵守交通法规，主动安全避让行驶车辆，不在公路上跑闹、玩耍。不乘坐“三无”（即无驾照、无牌照、无运营证）车辆；不乘坐超员、超载、超速及其他违反交规等无安全保障的车辆。未满12周岁不骑自行车及共享单车，不坐副驾驶座位。未满16周岁不驾驶电动自行车。 食品安全 　　目前正逢冬季呼吸道传染病的高发季节，增强自身免疫力是抵御各种病毒入侵的基础条件。要注意营养膳食，保证蛋白质、维生素和矿物质摄入充足。教育孩子不喝生水、不吃生冷和不洁食物、不吃野果和野味，不暴饮暴食，不挑食，尽量少吃或不吃剩饭剩菜等不健康食品，防止食物中毒或诱发身体疾病。 网络安全 　　网络是把双刃剑，人们不能忽视它的影响力，家长要衡量其中利弊，科学健康上网。1.家长要以身作则，不得沉溺网络。 2.多陪孩子到户外活动，参加体育等项目，以淡化网络的吸引力。 3.教育孩子从网络中获取健康有益的信息，不打或少打游戏。 4.网上处处有陷阱，防止网络诈骗和性骚扰，避免与网友见面。 5.教育孩子不要随意在网上充值、打赏。 6.拒绝有害低俗信息的诱惑，学会控制欲望，学会自律。 7.做到绿色上网、文明上网、限时上网。 防溺水心理健康 1.规律生活作息，增强心理免疫。早睡早起，吃好三餐，加强锻炼，自己堂握生活节奏，安排好学习、生活时间，有计划做一些感到愉悦的事情，比如听音乐、看书、运动等。2.用好社会支持，积极自我关怀。面对突如其来的疫情变化，缓解，释放不良情绪最有效的方式是沟通交流。多与家人或朋友交流，舒缓不良情绪，如果家人或朋友也处于担忧之中，当大家都说出了自己的担心并发现是同样的心情时，也会带来释然。3.培养兴趣爱好，自我正向激励。假期是探索自我、培养兴趣爱好的好时机。兴趣爱好可以提升幸福感。同学们可以尝试自己感兴趣的事，比如画画、摄影、阅读、美食、手工等，丰富自己的假期生活。4.学会科学调试，发展正向思维。即使在危急时期，也不要忽略身边的美好事物，让自己有开心的时间;不能确定将来会怎样，但这一刻我仍然拥有健康，我可以继续努力生活。5.自我无法调节，寻求专业指导。关注自己和家人的情绪状态，如果感到自己的焦虑与恐慌情绪比较难以排解，影响到正常生活、学习，自己无法解决，就要引起高度重视，在积极自我排解的同时，也要学会寻求社会支持和专业心理援助。 　　最后，恒大华峪实验小学全体教职工提前恭祝所有家长、同学们：在2023年里平安喜乐万事顺意阖家欢乐兔年大吉愿我们的孩子们健康快乐成长！