<p class="ql-block">Fitnow遇见，成立于2016年7月，“fit”的意思是运动，“now”的意思是现在。Fitnow，即刻运动，寓意随时随地运动，不受时间、空间的限制。Fitnow遇见是全国首个公益健身平台，开启健身私人定制时代，在这里可以免费学习获得：</p><p class="ql-block">1、减脂塑型；2、增肌；</p><p class="ql-block">3、产后修复；4、膝盖修复；</p><p class="ql-block">5、腰伤修复；6、跑马训练；</p><p class="ql-block">7、瑜伽。等课程</p><p class="ql-block"> 课程的全程免费，一期四十天，练三天休一天，让您成为您身边的运动达人。</p> <p class="ql-block">遇见创始人——徐涛老师</p> <p class="ql-block">亲爱的Fitnowers：在这极不寻常的一年里，因为有你们的支持和陪伴下，鼓励与温暖，我们一起走完了Fitnow遇见的今年最后一期--47期。(今天也是伟人的诞辰129周年，让我们一起缅怀!)</p><p class="ql-block"> 按往年惯例，我们会在寒假期间推出燃脂计划。但是今年碍于“阳”关凶险，大家都需要更多的精力来应对，以及阳后也需要养元气来避免反复。所以鉴于此，团队不再安排寒假作业。如果你无阳或者身体已无大碍可以自己按以往任务继续练习，阳后或者阳康早期的一定要把修生养息作为头等大事，休息才是最好的选择。</p><p class="ql-block"> 待春暖花开，盼王者归来！</p><p class="ql-block">Fitnow遇见公益健身平台宣 2022.12.26</p> <p class="ql-block">一个人不想努力的时候，你怎么帮他都没有用！一个人不想被点燃的时候，你怎么燃烧都没有用！自己想醒，没有闹钟也可以醒来！自己想努力，没有帮助也可以成功！自己想点燃梦想，一根火柴足以形成燎原之火！自己是一切的根源！想改变一定得靠自己！小伙伴们，你准备好了吗？，正在犹豫不决的朋友，不防勇敢迈出第一步，给自己一个点燃自己的机会，欢迎你们的加入👏 👏 👏</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">亲爱的小伙伴们:</p><p class="ql-block"> 感谢又一期的陪伴，感谢你们自己的坚持和汗水，第47期遇见体能任务已全部结束，期末考卷未完成的小可爱们今晚8点前上交，给自己一个圆满的句号， 汗水的洗礼让我们越来越漂亮越来越健美！成绩不理想的，面壁思过，找出原因改正，努力下期的闭关训练。成绩满意的，请继续保持好习惯， 下期让我们继续抱团运动，坚持运动习惯不效弃，让运动吃饭睡觉每天三部曲缺一不可，毕业后同时邀请身边亲朋好友一起强身健体， 一起变美，独美美不如众美美[耶][耶][耶]</p> <p class="ql-block">助教温柔的毕业感言：</p><p class="ql-block">这个冬日，晴而冷，第47期训练营在严寒中结束了，因为疫情的原因，本期训练营虎头蛇尾了，成为助教心中最大的意难平。</p><p class="ql-block">尼采说：要在自己身上克服你的时代。</p><p class="ql-block">2019年末至2022年末，三年，回顾自己在这个时代的经历，切身体会了人生有一种情感，叫无可奈何。幸运的是，我学会了在无可奈何中获取精神力量。任凭疫情风云如何变幻，努力坚持运动，打造强健身体。</p><p class="ql-block">运动的底层逻辑，就是让我们在面对各种疾病时，拥有更强大的免疫力。</p><p class="ql-block">生命本身就具有一体性，福祸相倚，我们都阳过了一回，但我们都产生了抗体。相信健康人自己产生的抗体，效果会比疫苗更胜一筹。</p><p class="ql-block">在下期训练营开班之前，恢复好了的小伙伴们把寒假作业练起来，赠人玫瑰，手有余香，请把身边有运动、健身需求的朋友一起拉进来，抱团运动。助教爱你们，么么哒[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 温柔 </p><p class="ql-block"> 2022年12月26日</p> <p class="ql-block">副助教睿睿妈的毕业感言：</p><p class="ql-block">这一期在羊羊羊中结束了，秋天贴起的过冬膘膘丝毫没有甩下去[捂脸][捂脸]但是貌似在抗羊的过程中发挥了巨大的作用，那就是对比很多朋友而言，自己的症状较轻，所以，锻炼身体很重要，有一个健康的体魄更重要。马上就开始寒假作业了，阳康的小伙伴们，咱们一起整装待发，继续虐吧[拳头][拳头][拳头]</p> <p class="ql-block">小助手佳妹的毕业感言：</p><p class="ql-block"> 这期就这样子结束了，还没有来得及甩瘦，又开始储存嘎嘎冬眠了[偷笑][偷笑]</p><p class="ql-block"> 这期大家都不容易，上半场在严峻的疫情下，大家要照顾好家人、孩子和工作，这个大家庭里很多都是医务工作者和志愿者，忙碌的时间里还要抽空出来运动，真不容易啊！</p><p class="ql-block"> 后半场的“全民开放”咳咳吐吐，分不清白天黑夜，东西南北的睡，浑身酸痛，一天天一夜夜，一动起来就觉得身体乏力，这期就这样子吧，好好休息，恢复元气，该吃吃，该睡睡，该长长。转眼年一过，就是春暖花开的时候，愿疫情快快散去，我们一起蹦蹦跳跳，跑跑走走。病毒是短暂，健康是长久，增强抵抗力，坚持运动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 111C营小助手-佳妹</p><p class="ql-block"> 2022.12.26</p> <p class="ql-block">017广文小姐姐的毕业感言：</p><p class="ql-block">这期对跑步有点走火入魔，因为心中有一个梦想，就是总有一天会去参加全马比赛，于是一到周末不管不顾的到处乱窜，左侧膝盖又开始有点问题了，心里也在喊自己悠到点嘛！但是好像一跑步就停不下来，终于在一个周末的早上全程穿着两件衣服跑完21公里都发冷的那个早上，病毒侵袭了进来，晚上睡觉双脚冷的疼，头皮也冷的疼，我还在稳起不住声[偷笑]，第三天又去慢摇了10公里……直到声嘶了被人发现我阳了，我才不情愿地进入了生病的大军中[偷笑]，怕真的剧烈运动了会出问题，在这点上我还是要把持一下的[偷笑]</p><p class="ql-block"> 一旦请上阳假索性就请下去了，真的是身体的原因不想动了[偷笑]</p><p class="ql-block"> 期待身体赶紧恢复，工作和生活回到正轨[加油][加油][加油]</p><p class="ql-block"> 最后感谢遇见，感谢各位美助，在全民生病的日子里关心关怀我们，还得照顾自己的家人，你们辛苦了[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">032云游学姐的毕业感言：</p><p class="ql-block">国庆过后感觉就没正常生活工作过，一直都在和新冠斗智斗勇，不停在方舱实验室-科室-社区采核酸-方舱病房转来转去，以为自己是超人可以挺进决赛[偷笑][偷笑][偷笑]，后面阳了才晓得这个与抵抗力没有多大关系，不过总算不用再过提心吊胆的日子了，今天阳后第4天恢复慢跑19公里没有出现心慌憋气等不适，恢复这么快得益于平时锻炼身体抵抗力好的缘故，真希望这个冬天快点过去，新冠时代真正结束，大家可以认真锻炼身体，好好工作开心生活[胜利][胜利][胜利]</p> <p class="ql-block">050暗香的毕业感言：</p><p class="ql-block">这一期有将近一半的时间是在阳假中度过，开始时在“冬天肯吃苦 开春猛如虎“想法下很认真的坚持运动，可是一家人慢慢进入“阳期“，我也曾蠢蠢欲动的想“复工”，可是出现嗜睡症，只能慢慢的养着，就算是为下一期养精蓄锐吧。 </p><p class="ql-block">许个小愿望:下一期好好坚持，狠狠的甩一甩肉肉。万一可以像“大神”们一样整出马甲线呢[憨笑]</p> <p class="ql-block">034小姐姐的毕业感言：</p><p class="ql-block">这期练得还算认真，感觉上肢力量有增强，只是后面一周因阳休假，练力量有些力不从心，每天就坚持走路打卡，保持运动习惯，没有管住嘴，体重一直居高不下，下期争取控制到54左右。感恩美班、美助们的鼓励和以身示范，感恩遇见的一直陪伴[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">005宋法志的毕业感言：</p><p class="ql-block">本期顺利完成了锻炼任务，收获很多，战果斐然。之前参营，由于膝盖受伤，中途退营了。本期是逐渐恢复训练，再加上调整饮食结构，体重减掉9斤多，效果显著。美中不足是由于新冠感染，请了两天假，没有全勤。今后锻炼要坚持下去，生如蝼蚁，当立鸿鹄之志;命如薄纸，却有不屈之心。乾坤未定，你我皆是黑马，有朝一日，必将辉煌腾达!自律，走起！[加油][加油][加油][加油]</p> <p class="ql-block">024雯子女神的毕业感言：</p><p class="ql-block">这一期我给自己打高分，除了阳假都没扣分，大部分的运动时间与上期相比增长。效果就是虽然体重没怎么变，但腰腹明显紧致了。希望下期能继续保持，增强免疫力，抵抗奥密克戎~</p> <p class="ql-block">023l vmeier的毕业感言：</p><p class="ql-block">坚持到最后一天终于在羊群里把自己搞发烧了，能坚持到最后我想得感谢遇见，从目前的症状来看，我觉得也要感谢遇见，生活更美好，遇见不分离。</p> <p class="ql-block">043过有的毕业感言:</p><p class="ql-block">看着看着就被阳了，感谢大家的相互陪伴，阳着这几天病毒🦠侵入，身体由于不能训练也觉得不通畅，就连思维都跟着懒惰了。运动真好，期待下期与大家相见。</p> <p class="ql-block">042教授的毕业感言：</p><p class="ql-block">遇见训练营毕业在即：在最无奈又纠结的冬天有幸加入了训练营，结识了最美最有毅力的锻炼运动达人，特别是班级老师和助教们的身先示范，通力配合，尽心尽力的提醒考核督促！为突如其来全面放开的疫情传递的友爱和温情！更为我们增强体质提升免疫力打下良好的基础！这是这个冬天最美的遇见！最美的邂逅！冬已至！春天还会远吗，梅花香自苦寒来！疫情终将过去，惟愿在遇见营坚持的锻炼塑身能够坚持下去，生活一定会更美好！[抱拳][抱拳][抱拳][抱拳][抱拳][愉快][愉快][愉快][愉快][愉快][愉快]</p> <p class="ql-block">030凤凰的毕业感言：</p><p class="ql-block"> 在遇见这一个多月的时间里，收获了很多。</p><p class="ql-block"> 感恩这样一个公益平台，让居家的这段时间自律了起来，感恩班班和美助每天的分享督促和辛苦统计，感恩群里小伙伴每天的陪伴，大家的积极自律和好身材都是我的榜样[玫瑰]。</p><p class="ql-block"> 感恩遇见[合十]</p> <p class="ql-block">毕业感言</p><p class="ql-block"> 毕业了，这期真是一言难尽，病着病着就成了懒羊羊，希望这个寒假能够找回肌肉有力的感觉。</p><p class="ql-block"> 111C018-红娃娃</p><p class="ql-block"> 2022.12.26</p> <p class="ql-block">027招财喵的毕业感言：</p><p class="ql-block">2022年在阳阳阳中进入尾声了，我原本打算最后一次训练下60kg，的结果全家都阳了，现在都没有好，唉！～这次疫情也让我更加坚定要运动的决心，不单单为了减肥，更为了良好的身体素质和健康的体魄。能抵御病毒的免疫力。明年再战！我绝不放弃[加油]</p> <p class="ql-block">毕业感言：</p><p class="ql-block">这一期后半程，变成了羊咩咩[破涕为笑][破涕为笑]，导致锻炼中断，虽然症状相对较轻，只是肌肉疼一天，头疼三天，喉咙干咳，但是还是非常的影响工作、生活和锻炼，所以，坚持锻炼，增强身体素质，提高免疫力才能从容应对挑战，下期一起把落下的找回来！</p><p class="ql-block">111C004-起风了-永川</p><p class="ql-block">2022-12-26</p> <p class="ql-block">014阿雅的毕业感言:</p><p class="ql-block"> 随着这一期结束，22年也接近尾声啦，很幸运加入遇见，遇见了好多自律的有缘人，让自己也跟着越来越自律，在向更好的自己转变，期待23年有更多有缘人加入遇见，遇见你们，遇见我们，遇见自己!!!</p> <p class="ql-block">035天晴之音的毕业感言:</p><p class="ql-block"> 这期随着新冠的到来而结束，这次新冠再次提醒自己，要加强锻炼身体，让抵抗力增强，早日恢复锻炼，感恩遇见一群自律爱运动的小伙伴[爱心]</p> <p class="ql-block">007lnw419的毕业感言:</p><p class="ql-block"> 不知不觉这一期又结束了，期初的好好锻炼好像在最后又变得不那么认真了，自律与自觉还需提高！期待未来的日子因遇见而自律。因伙伴们的影响而自觉。感恩大家，有你们真好[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">009璇璇的毕业感言:</p><p class="ql-block"> 从上期开始，抗击疫情，打乱了我的锻炼节奏。从这期开始，感染新冠，打乱了我的生活节奏。当新冠袭来时，警觉自己的身体不像我想象的那样坚强。好好锻炼吧！抵抗力是我能拥有的最宝贵的能力。</p> <p class="ql-block">025Z琭颖的毕业感言：</p><p class="ql-block">因为疫情的变化，让这期有点虎头蛇尾的味道。没想到我的体重却在阳假中减了2斤[捂脸]身体是革命的本钱，我想恢复好了，我又可以重新继续，加油！[加油][加油][加油]</p> <p class="ql-block">010王玉洁的毕业感言：</p><p class="ql-block">感谢训练营让我收获了自觉自律，刚开始是完成任务，后面是不运动就觉得浑身不安逸总觉得少了什么。后来阳了没办法训练，这是个遗憾……没有华丽的词藻，只有期待再次遇见[愉快]</p> <p class="ql-block">033Jo恩娜的毕业感言：</p><p class="ql-block">本想在初级好好锻炼，好好重造一下自己，好不容易找到点感觉，结果阳了彻底打乱了原有的计划，后半期一直在阳假中休息，只能等待下一期好好锻炼。虽然运动不能直接改变你的人生轨迹，但它可以改变你的人生心态。只有当心态变好之后，才能够淡定面对人生风雨~感恩美班、美助每天的无私奉献[抱拳]，感谢小伙伴们的陪伴[玫瑰]，我们继续加油[拳头]</p> <p class="ql-block">022红凝白雪的毕业感言：</p><p class="ql-block">毕业了，在阴阴阳阳，咳咳嗽嗽中，很惭愧也很无奈，看中疫情里阳着躺在床上发烧的自己，更加明白健康是福，福是无病无灾无痛！来年加油加油，为健康为快乐，继续！遇见！</p> <p class="ql-block">036王晓奉的毕业感言：</p><p class="ql-block">这期毕业了，感觉这期事情特别多，在阴阴阳阳，咳咳嗽嗽中，很无奈，很愧疚，看到疫情中阳着躺在床上发烧的自己，更加明白健康是福，福是无病无灾无痛！来年加油，为健康，为快乐，继续！遇见！</p> <p class="ql-block">028苏的毕业感言： </p><p class="ql-block"> 毕业了，感谢老师孜孜不倦的监督鼓励和同学们陪伴，跌跌倒倒又过了一期。这期太失败了，什么目标都没完成，嘎嘎也长了不少。下期一定要看到成效。毕业了天天吃嘎嘎，为下期减肥打铺垫，不要心急，不要贪婪，最不要放弃。因为成功没有捷径，所有人都是一步一步的走过来的。老师的腹肌不敢想，争取追上起风的腹肌。</p><p class="ql-block"> 111C028-苏-永川</p><p class="ql-block"> 2022.12.26</p> <p class="ql-block">008陌上花的毕业感言：</p><p class="ql-block">这期毕业了，感觉都没动几天就结束了。天天都在提心吊胆中度过。终于加入了阳阳队，看到疫情中阳着躺在床上发烧的自己，更加明白健康是福，福是无病无灾无痛！来年加油，锻炼好身体，与病毒继续战斗。</p> <p class="ql-block">因为疫情原因，很多人没交毕业照，或没写毕业感言，所以这是一个不完整的美篇，请大家谅解，小有遗憾，但下期会更完整。</p> <p class="ql-block">时间会回答成长，成长会回答梦想，梦想会回答生活，生活会回答你我的模样。选择一项你爱的运动，坚持下去吧✊✊✊。</p>