科学居家·暖心相伴，——腾达幼儿园居家生活指导

南京市建邺区腾达幼儿园

亲爱的家长、小朋友们： 根据当前疫情防控有关部署，为切实做好幼儿居家生活指导，帮助幼儿在家科学、合理地安排好一日活动，养成良好生活习惯和学习习惯，我们为您准备了“居家指南”，希望孩子们居家时也能规律健康地生活。 家长们可结合家庭实际情况，参照这份“居家生活指导”，进行科学适宜的居家活动，让幼儿每一天都过得快乐又有意义哦！ 一日居家安排 　　早晨起床，记得自己的事情自己做，尝试自己穿衣、刷牙、洗脸，学习整理床铺、叠睡衣等，让我们行动起来吧！ 指导建议 1.帮助孩子测量体温，及时关注孩子身体情况。2.鼓励幼儿自己刷牙、洗脸、洗手，帮助孩子养成良好的卫生习惯。3.开窗通风30分钟，保证空气流通。4.合理安排餐点，让孩子养成定点、定时、定量进餐习惯。 　　一起劳动吧！擦桌椅、扫地、拖地、收拾餐具等，这些都难不倒你。家长们可创设家务劳动奖励机制，激发孩子主动参与家务劳动的兴趣，争取成为家务劳动小帮手。 指导建议 1. 鼓励孩子帮助家人做一些力所能及的事，提高自我服务能力。2. 激发孩子主动参与家务劳动的积极性，成为劳动小帮手。 　　在家也要记得锻炼身体，增强体质，提高免疫力！能有节奏地走、走平衡板；练习沿曲线跑和窄道跑；练习夹沙包跳和单脚沿直线跳；玩抛接球；玩走小斜坡。 指导建议 1.运动前可以先做热身活动，根据孩子的动作发展水平合理地开展运动。2.家长可以和幼儿玩一些适宜室内的体育游戏，在可以室外的条件下，增加室外体育活动，注意做好防护。 　　游戏时间，宝贝们可以看图书、画画、听故事、做手工、玩玩具、拼图、做做科学小实验等。在游戏结束后要有意识地引导孩子将玩具整理摆放整齐，帮助孩子培养任务意识。 指导建议 1.幼儿自主取放需要的玩具、物品，结束后家长提醒幼儿按照一定的分类方式整理玩具，幼儿行动力较弱时家长可陪同协作。2.整理任务完成后可与孩子讨论总结整理方法，对孩子的积极完成任务的表现给予鼓励和赞美。3.非必要家长不打扰、不干预，让孩子专心、自在地做事。 　　午餐时间到，宝贝们可以做爸爸妈妈、爷爷奶奶的小帮手，一起来准备午餐，这样的午餐吃起来会更美味。 指导建议 1.和家人一起摘菜、清洗果蔬、摆放整理餐具等，为共进午餐做力所能及的事情。2.引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。3.餐前洗手（七步洗手法）、帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。4.养成良好用餐习惯。 　　午餐后，小朋友们可以进行一些安静的活动，比如亲子共读绘本、室内散步、洗碗盘等。 指导建议 1.禁止剧烈运动，午餐后可进行一些安静的活动，稍做休息后再午睡。2.餐后将餐厅或客厅开窗通风半小时。 　　根据孩子的生理年龄特点，午睡有益幼儿的身心发展，所以宝贝们在家也要养成良好午睡习惯。 指导建议 1.养成每天午睡的好习惯，让孩子独立入睡。2.入睡困难的小朋友，可以听一听轻音乐，也可让孩子在床上躺一会儿，让孩子有睡午觉的意识，不要强迫入睡。3.午睡后，小朋友能够自主穿衣服。 　　午睡起床后，宝贝们可以自主享用点心、水果，补充能量和维生素。 指导建议 1.提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。2.点心时间，可以为孩子提供一些点心、水果；不宜过多，以免影响晚餐进食。3.卧室开窗通风，保证空气流通。 　　适当的运动可以增强体质，提高免疫力，让我们一起跟着充满活力的音乐，动起来吧！ 指导建议 1.每天坚持适量运动。2.可以在家里拍球、跳绳等（不要过于要求数量），利用家中安全便利的物品进行锻炼，如：桌椅钻爬，绳子跳，地毯垫子上滚爬等多样化的室内运动或亲子运动。3.注意运动前后的准备、放松活动，注意运动量适度，衣物适量增减，及时补充水。 　　游戏时间到啦，宝贝们可以决定自己的游戏内容、游戏材料等。 指导建议 1.幼儿涂鸦、画画也是自我表达的方式，可以准备相关绘画工具或材料，多鼓励进行创作。2.居家环境中也有很多材料可以利用，如纸巾筒、纸杯等。 　　晚餐时间，全家人一起享用美食，感受温馨的氛围。 指导建议 1.合理安排餐点，少煎炸、烧烤、腌制，养成定点、定时、定量进餐习惯。2.介绍食物名称和营养价值，引导幼儿不偏食、不挑食。3.帮助培养良好饮食习惯。 　　让孩子拥有自己的空间和时间，自主安排活动内容，在安全、科学的前提下支持和满足孩子游戏的需求。 指导建议 1.让孩子自主进行留白活动，如需家长配合，家长要予以积极的配合和参与。2.提醒孩子游戏后，自主整理游戏的材料和玩具。 　　晚上，爸爸妈妈陪宝贝一起游戏、阅读、运动、劳动，促进亲子交流，增进亲子关系。 指导建议 1.餐后一家人坐下来聊聊天，结合生活实际讨论相关信息，感受与家人在一起的美好。2.可以是亲子游戏、亲子制作、室内运动、自主游戏等游戏自选，寓教于乐。3.家长与孩子一起阅读绘本、故事书，或一起诵读国学经典。重点在于培养孩子阅读兴趣、阅读习惯。 　　睡前尽量避免幼儿过于兴奋，鼓励幼儿自主洗漱，并自己脱下衣物。 指导建议 1.睡前洗澡、刷牙，帮助孩子养成良好的卫生习惯。2.指导孩子有序地脱衣服、鞋袜，摆放整齐。3.要按时睡觉，睡前可以听听轻音乐或睡前故事。 设定自己的日计划 　　自己制定计划利于孩子独立自主生活的开始。学会有计划有目的地去做事情，有了计划的制定他们可以更好地去落地，知道如何做，不用去依赖别人，也能按照自己的计划去完成。有了计划性和目的性，孩子的秩序感会更强，也利于思维力和思考力的提升。快快行动起来吧！ 生活即教育，教育即生活。 幸福的时光不仅在幼儿园，也在每一个家庭。虽不能相聚，但我们以特殊的方式为爱续航。