<p class="ql-block">第一节，不越界，允许孩子做好自己</p><p class="ql-block">如何让孩子自律？</p><p class="ql-block">什么是自律？</p><p class="ql-block">自己激发自己，自己调节自己的能力。它包括调节和控制情绪的能力，抵御诱惑的能力等等。</p><p class="ql-block">理智脑25岁左右才成熟，所以孩子容易情绪化。这就需要我们不断训练孩子，让他具备调节情绪，学会控制情绪的能力。</p><p class="ql-block">一个人的自律水平来自她的自尊水平，自律水平与自尊水平成正比，孩子的自尊需要不断去关爱！</p><p class="ql-block">如何锻炼他的理智脑，又感受到被爱被尊重，拥有高自尊？</p><p class="ql-block">首先，激活锻炼理智脑，多让孩子做选择，只要孩子想了，自己选择了，就是一次激活。</p><p class="ql-block">平时的建议，命令等就是干预，不利于激活理智脑。</p><p class="ql-block">要分清哪些是父母的，哪些是孩子的，那些事有父母和孩子协商解决的事。如此就能逐步培养孩子的自主性自律性。</p><p class="ql-block">如何区分界限？很简单，看谁有情绪，看谁未被满足的需求。符合之一就属于他的，决定和选择权就在他那里。其他人只是协助者。把事情的主人交还给对应的人，他才会为自己负责。</p><p class="ql-block">把情绪发泄出来，指责别人对自己不好，是把情绪按钮交到别人手里。如果静心沟通，你会表达你的担心而非发泄情绪。</p><p class="ql-block">不带情绪的沟通，孩子更愿意配合。</p><p class="ql-block">主动表达情绪，是对自己负责，而发泄情绪是在推卸责任。</p><p class="ql-block">双方都有需求和情绪的事，就要进行协商处理。</p><p class="ql-block">总之，孩子的事，父母只是协助者角色，你不需要替孩子包办解决，只需要陪着他，一起面对。当我们把孩子的事情交还给他，孩子就有了一次次的机会来做选择判断，如果是父母的事，，就要主动表达你的情绪，把调整的空间和机会就给孩子，这就是在唤醒孩子内在的责任感。如果是父母和孩子的事情，邀请孩子一起参与讨论。通过协商而非争论来解决问题。正是这一次次的选择和判断，锻炼着他的理智脑，每一次带着尊重和爱意陪孩子走出困境，孩子也最终会感受到了被尊重的感觉，自尊水平也在一点点提升。</p><p class="ql-block">总之，不越界，不包办，培养孩子自觉性，才能养出自律娃。</p><p class="ql-block">反思：谁有情绪？是谁的需求没有得到满足？</p><p class="ql-block">我对孩子的操纵感还是很强——吃饭，吃多少？吃什么？玩玩具？玩什么？穿衣服，怎么穿，穿什么？等等等等，多倾听孩子，觉察自己！</p><p class="ql-block">把孩子还给孩子，把自己还给自己！</p>