<p class="ql-block ql-indent-1">虎啸群山辞旧岁，兔奔大地好运来。在过去的一年里，大家迸发出了虎虎生威的气势，寒假已至，恰逢辞归迎新的新春佳节，作为青少年的你们，既要劳逸结合，享受阖家团圆的幸福欢乐，也应抓住人生成长的黄金时期，飞快地长，跳跃地长，辞去旧的遗憾，迎来新的发展。为了让同学们的假期过的更有意义，更有收获，学校精心设计了以下德育作业。</p><p class="ql-block"><br></p> 安全福 <p class="ql-block ql-indent-1">安全无小事，春节期间人员流动大，情况复杂，疫情防控丝毫不能松懈，所以必做到以下几点：</p><p class="ql-block">1.学生做好居家，不外出，不聚集，不按触家庭成员以外的人员。</p><p class="ql-block">2.各类安全不要放松警惕：交通安全；消防安全；食品安全；防溺水；防雷电；防踩踏等其他安全。</p><p class="ql-block">3.健康饮食，不吃过期、腐烂、寒凉食物；早睡早起，多喝温开水；做好个人卫生，抵御病菌!</p> 团圆福 <p class="ql-block ql-indent-1">春节是中国人最重要的节日，春节也意味着团聚，请记录下属于你们家的团圆时刻，可以是家人的合照，也可以是美味的年夜饭，并在开学的第一节班会课上与同学们分享。</p> 书香福 <p class="ql-block">1.每天坚持阅读30分钟，让书香伴随春节。推荐书目《西游记》《水浒传》《朝花夕拾》《骆驼祥子》《繁星·春水》《鲁滨逊漂流记》《格列佛游记》《名人传》《童年》《钢铁是怎样炼成的》《汤姆·索亚历险记》《威尼斯商人》。</p><p class="ql-block ql-indent-1">每位同学根据自己的阅读情况，开学后向班级同学推荐至少一本值得阅读的好书。</p><p class="ql-block">2.每天坚持练字，坚持一个寒假收获一手好字。</p><p class="ql-block ql-indent-1">开学后将你认为写的最好的一张字上交给班主任，由政教处评选出优秀作品。</p><p class="ql-block"><br></p> 健康福 <p class="ql-block ql-indent-1">寒假勤锻炼，居家不停练。每天坚持30-40分钟的体育锻炼，增强身体灵活性，提高个人体质。请同学们每天对照所在年段要求，进行体育锻炼并用视频的方式记录下来发到班级群。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">七年级：</b></p><p class="ql-block">1.跳绳200下/组✖️3组</p><p class="ql-block">2.仰卧起坐30—50下/组✖️3组</p><p class="ql-block">3.慢跑10—15分钟</p><p class="ql-block">4.篮球运球、垫排球，足球运球（3选1）练习10分钟</p><p class="ql-block">5.体能练习：平板支撑1分钟/组✖️2组，高抬腿40秒/组✖️2组，波比跳20个/组✖️3组</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">八年级：</b></p><p class="ql-block">1.跳绳200下/组✖️3组</p><p class="ql-block">2.仰卧起坐30—50下/组✖️3组</p><p class="ql-block">3.慢跑10—15分钟</p><p class="ql-block">4.篮球运球、垫排球，足球运球（3选1）练习10分钟</p><p class="ql-block">5.体能练习：平板支撑1分钟/组✖️2组，高抬腿40秒/组✖️2组，波比跳20个/组✖️3组</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">九年级：</b></p><p class="ql-block">1.跳绳：共3组，分别是：自测1分钟，快跳30秒，连跳1分半。（选择跳绳的同学）</p><p class="ql-block">2.仰卧起坐：共3组，分别是：自测1分钟，30—50个/组✖️2组（所有同学）</p><p class="ql-block">3.中长跑：慢跑10～15分钟</p><p class="ql-block">4.垫排球：练习20分钟，自测40秒</p><p class="ql-block">5.短跑：50米3趟/组✖️2组（选择50米的同学）</p><p class="ql-block">6. 体能练习：平板支撑1分钟/组✖️2组，高抬腿40秒/组✖️2组，波比跳20个/组✖️3组</p><p class="ql-block"><br></p> 传承福 <p class="ql-block ql-indent-1">中国传统节日丰富多彩，尤其是春节，是中华民族优秀历史文化精髓的积淀。一到春节，举国同庆，这与我们民族源远流长的历史一脉相承，是一份宝贵的精神文化遗产。</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.“福〞即幸福、福气。新年来临，请同学们自己设计一个“福”字，形式不限，写、剪、贴、画、涂都可以，拍照并上传班级群。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.在春节期间，写春联、剪纸、画年画、猜灯谜、唱传统民谣等传统文化民俗活动丰富多彩。请同学们将自己看到的有趣的年味十足的事拍照记录下来，并在寒假结束后上交一份与春节文化有关的手工作业，多多体验家乡优秀传统文化的魅力，感悟其中蕴涵的价值理念。</p><p class="ql-block"><br></p> 劳动福 <p class="ql-block ql-indent-1">请同学们根据各实际情况，在春节假日中学会1一2种劳动技能，帮助父母做一些力所能及的事情。例如在春节前，协助家长做家庭环境布置；或是和家长一起烹饪年夜饭。（文字+图片形式——如：某月某日，做了什么）</p> <p class="ql-block ql-indent-1">寒假对我们来说是学习，是发现，是创新，是享受，是乐趣，更是价值的体现。伴随着新春佳节，中国的传统文化，家乡的风俗习惯、风景名胜、特色美食、身边的感动人物等等，都等待着同学们去寻觅，去收获，相信你们会在自己的心里埋下不一样的学习之花。祝同学们度过一个快乐的，有意义的，有收获的寒假。</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">沙县区第二中学政教处</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2022年12月27日</p><p class="ql-block"><br></p>