庙坝镇中心学校2023年寒假告家长书

庙坝镇中心学校

孩子

寒假

家长

陌生人

注意

外出

时要

接种

不要

每天

　　岁暮天寒，辞旧迎新。2023年寒假即将如期而至，非常感谢各位家长对我校的信任、理解和支持，为让孩子能度过一个安全祥和、快乐有意义的寒假，现将2023年寒假有关事项告知如下：

一、放假时间
2022年12月25日
二、收假时间
以2023年春季学期开学通知为准
三、温馨提示 （一）学习生活

1.制定寒假学习计划，每天坚持按时完成一定量的寒假作业和复习巩固这学期所学知识，养成会预习、会复习、独立完成作业的好习惯。

2.多读书、读好书，每天坚持读一小时课外书，丰富课外知识，提升孩子的阅读能力，养成阅读的好习惯。
3.不要过多地让孩子看电视、电脑、手机等，每天不得超过30分钟，以免危害孩子眼睛。
4.每天坚持让孩子写字练字，提高书写的速度及质量。
5.寒假期间合理安排好孩子的作息时间，早睡早起，规律作息，以免孩子收假回校出现不适应现象。每天坚持一个小时的体育锻炼，如：跳绳、跑步、打篮球等。
6.鼓励孩子自己的事情自己做，适当放手让孩子承担一些力所能及的家务，自己独立完成各项任务不包办代替，每天参加做二至三项家务劳动，如“洗衣服、扫地、洗碗等”，做爸爸妈妈的小帮手，提高生活自理能力。
7.适当的给孩子挫折教育，不要太惯着孩子，不是所有的要求都满足，让孩子知道有所为，有所不为。 （二）科学防疫 1.做好个人防控。新十条出台后，社会层面放开，我们每一个人都将是自己健康的第一责任人，应更加重视个人防护，要规范佩戴口罩，注意紧贴面部、遮盖口鼻，及时更换。保持社交距离，不扎堆，不聚集。注意个人卫生，勤洗手，咳嗽、打喷嚏时掩住口鼻。室内每天至少通风两次，每次至少30分钟。
2.增强自身免疫。目前正逢冬春季节呼吸道传染病的高发季节，增强自身免疫力是抵御各种病毒入侵的基础条件。家长朋友们要注意营养膳食，饮食中注意保持食物的多样性，保证蛋白质、维生素和矿物质摄入充足。做到起居有常、睡眠规律，保证充足的睡眠时间！科学运动，建议每周至少锻炼3次，每次锻炼至少30分钟以上，不断提升心肺功能。

3.接种新冠疫苗。疫苗接种是预防传染病最有效的措施，不仅能有效保护个人健康，也有助于早日构建群体免疫屏障。因此，凡是符合接种条件的人群应全程接种，60岁以上特别是80岁以上的老年人，有基础性疾病的患者，没有接种疫苗的人群是新冠主要的重症高风险人群，更要尽快接种。

（三）交通安全 寒假期间孩子的交通安全尤其重要。
1.外出步行。一是在市区要严格遵守交通规则，穿越马路时，要走直线，不可在马路上迂回穿行。不要突然横穿马路，在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时方可穿越马路。二是孩子在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。三是孩子行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边玩手机或做其他事情。四是不满12周岁的孩子，不能在道路上骑车。
2.乘车出行。一是提醒孩子不要搭乘超载的机动车辆。出行时，一定要乘坐有营运资格的公交车和出租车，不能乘坐没有营运资格的“黑车”。二是在乘公交车时，一定要在站台上候车，避免发生交通事故。三是切不可把头和手伸出车窗外，避免会车时被车辆或被路边的树枝、广告牌等擦伤、撞伤。
3.注意防滑。寒假天气寒冷，气温较低，路面易结冰，家长要对孩子做好保暖防冻措施，外出行走时注意路面情况，不要在结冰路面玩耍、嬉戏，防止摔跤受伤及其他安全事故；要监督提醒孩子，不在已结冰的河塘湖面滑冰等游戏娱乐，防止溺水。

（四）饮食安全 眼下春节来临，家宴、拜年、亲朋好友团聚，孩子们不仅饮食种类丰富，因此学校建议家长在全力做好孩子疫情防护的同时，也要注意孩子的饮食管理。
1.合理安排加餐。以“一日三餐两点”制为宜。加餐量宜少，以免影响正餐进食量。加餐以奶类、水果为主，配以少量松软面点即可。
2.多喝白开水。碳酸饮料会使孩子胃胀、胃痛、影响消化能力和食欲，还是要让孩子多喝白开水，避免或减少喝含糖饮料，可适当选择家庭自制的豆浆、果汁等天然饮料。
3.多样食物合理搭配。每日膳食应由适宜数量的谷类、乳类、肉类、蔬菜和水果四大类食物组成，发挥食物的互补作用，使营养全面平衡。

（五）用火用电安全 春节都是用火、用电、燃放烟花爆竹的高峰期。
1.各位家长要抽空时间检查用电线路是否老化、线路是否会出现短路、用电器是否超负荷运行等。
2.教育孩子不得乱拉乱接用电线路和使用用电器。
3.春节期间燃放烟花爆竹孩子要在家长陪同下在离可燃物较远的地方燃放。
4.家长要将家里的打火机和火柴等物品放置在隐蔽处或孩子拿不到的地方，教育还在不能玩火。
5.要防止生火取暖造成一氧化碳中毒和取暖器长时间使用造成火灾事故，要保持房间通风良好、开窗开门通风，严防煤气中毒。
6.教育孩子不要在山岗野外玩火，以防引起山林大火。

（六）防性侵、猥亵 寒假期间，家长要对孩子加强监护管理。一是最好不得让孩子单独外出或走亲串友（特别是女孩子）。二是教育孩子知道自己的隐私部位不能让人触碰，遇到不法侵害时以生命为重，想方设法逃离现场并立即报警，保留证据，及时告知父母。
三是警惕陌生人的搭讪，单独在家不给陌生人开门，外出必须提前告知家长。四是对行为习惯不良的孩子要采取适当措施加强管教，不得对其放任自流，放弃监护责任。

（七）防盗防骗 1.注意防盗：一是要让孩子在睡觉和出门前，检查室内门窗是否锁好。二是要让孩子提高防范意识，对上门的陌生人要严加盘问，不要随便开门。三是如果遇到陌生人坚持要进入的情况，可以声称要打110报警。可以在阳台、窗口高声呼喊，向邻居、行人求援，以震慑陌生人。
2.注意防骗：一是家长要教会孩子外出要与小朋友结伴同行，不得单独去一些公共场所或者偏僻的地方。二是孩子若在公共场所发现受骗或受到威胁，应立即向人多的地方靠近，并寻求帮助。三是教会孩子不要向别人透漏个人隐私。四是遇到危险时要教会孩子向就近的警察叔叔、银行保安、商场工作人员或附近的人等都是可以第一时求助。五是教育孩子外出游玩时要征得家长同意，并将行程告知父母或其他家人，说明大概的返家时间。六是提醒孩子不搭陌生人的便车，向驾车的陌生人问路，要与其保持一定距离，不可贴近车身。七是提醒孩子不独自通过狭窄街巷、昏暗地下道，不独自去偏远的公园、无人管理的公厕。