祭奠那值得铭记的新冠之旅

应对

前事不忘，后事之师。非典期间，因被封闭在校园两个多月，我赢得了人生中的第二童年。而染上奥密克戎毒株的经历，让我冷眼观察和思考个人今后如何有效应对疫情。

12月中旬以来，身边同事一个个不知不觉阳了，家里人也先后阳了， 我淹没在群“阳”中。在家我没做特别的防护，竟然还没有感染，是不是体质特别，我暗自揣摩。

12月19日中午，考虑东东最近几天咳嗽较多，我给他测了抗原，显示阳性。得知可以接种第4针加强针疫苗之后，我接种了，想着会更加保险。当晚东东烧到38度5，烧了整晚上，之后没有吃退烧药又自行退烧了。我却整晚没怎么休息。

12月21日下午，我不经意间慢慢发烧了，晚上烧到39度。

回顾自己发烧之前这一阵，我对新冠太轻敌了，以下方面可能做错了:

1.家人出现发烧之后，我应该全程戴口罩，甚至睡觉时也应戴一次性口罩，尤其是东东阳了之后。但是我基本上没有戴口罩，仍然和东东在一个床上睡觉，也没有做任何防护措施。

2.家里有病人时应当做好系统防护，如餐具分开、穿防护服、家中用艾条或醋等进行消毒。这些措施我一条也没有做。

3.不应该接种第4针疫苗。虽然我一开始就有接种第4针疫苗可能会加重病情的担忧，但医院没有给予合理指导，他们说没事。正是这第4针疫苗，分散了我的免疫力。加上周一晚上整夜没咋睡，防护力就更差了。

如果仅仅和一两个阳了的人接触，我估计自己不会生病，但随着近距离接触“阳人”越来越多，体内的病毒载量越来越多，加上不合时宜的接种第4针疫苗，彻底击垮了免疫防线。

21日晚上腰部胯部和关节疼得非常厉害，仅在22日中午吃了一粒退烧药。23日以来体温一直稳定在37度多一点了，鼻塞也基本好了，还略有点头痛和咳嗽。

但是24日上午我做了一件错事，几乎有着生命危险。为尽快让体温降到36度多，我认为自己可能穿的太厚了，于是整上午就按生病以前的状态穿衣。中午1点左右，突然感到全身发冷，这才赶紧钻到被窝里，想尽快暖热。下午2点左右，终于感觉身上有了点暖劲儿，但同时感到呼吸困难，赶紧把一次性口罩去掉，依然呼吸困难。呼唤老婆，老婆的反应比较迟钝，可能是因为她也刚刚阳过的原因。后来儿子给我端了一杯热水，感觉略好，但呼吸还不顺，感觉鼻子和嘴巴都吸不进足够的空气。还好，老婆提醒我量一下体温，快40度了，迅速吃上退烧药。又过了一小时，温度降到39度以下，呼吸变得顺畅了，得救了。当晚温度降到近37度，直到今天一直稳定在37度多点。接下来，只能靠静养才能进一步降体温了。

回顾发烧后的这几天，也是有得有失。

几点经验:

1.关于体力:生病之后坚持服用21世纪金维他，或者每天喝一瓶“脉动”，有助于恢复精气神，驱除乏力感。

2.关于胃口:适当吃点咸的，或是把水果用开水烫热了吃，胃口会慢慢好起来。

3.关于疼痛:不要凉着身体，凉着哪里哪里疼。当然疼痛也不一定全是因为凉着了，只是做好保暖确实有利于缓解疼痛。我目前还有点头痛，原因之一就是家里没有合适的帽子，前几天睡觉的时候没法护住头。白天戴着衣服上自带的帽子，就感觉好很多。

4.关于饮食:多吃热稀饭，不吃凉饭，有利于维持消化系统稳定，也有利于退热。

一点教训:

感染新冠之后，人体免疫系统遭到极大挑战，身体非常脆弱。要循序渐进康复，不要操之过急，一旦判断失误就可能发生危险。比如我因为穿的少而着凉引起高烧就挺危险。