<p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 寒假即将来临，同学们在放松身心的同时，更要重视体育锻炼，为了促进同学们的身心健康，强健体魄，根据学校安排，特意为同学们制定了一份假期体育锻炼计划。希望同学们趁这个假期养成良好的体育锻炼习惯，通过体育锻炼增强身体素质，让自己变得更阳光、更健康。让我们一起行动起来吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">平板支撑</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">原地高抬腿</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">原地蹲跳起</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">蛙跳</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">亲子运动：左右障碍跳</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">亲子运动：跳跳虎</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">亲子运动：卷腹</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">亲子运动：体前屈拉伸</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">亲子运动：拉大锯扯大锯</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 坚持可赢万难，运动贵在坚持，希望大家经过一个寒假的体育运动，都能遇见更好的自己，同学们，让我们行动起来吧！</span></p>