<p class="ql-block">银装素裹，白雪皑皑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冬天的寒让人肃立</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冬天的冷让人生畏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 而冬天独特的美却让人欲罢不能</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 雪花、雪人、打雪仗，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 冬日的美好让孩子们兴奋不已</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 让我们跟随二十四节气的脚步</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一起走进冬天最冷的节气——小寒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 遇见幼儿园最美的冬天</p> <p class="ql-block">小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气。斗指子;太阳黄经为285°;公历1月5-7日交节。小寒，标志着季冬时节的正式开始。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒的天气特点是:天渐寒，尚未大冷。俗话有讲:“冷在三九”，由于隆冬“三九”也基本上处于该节气之内，因此有“小寒胜大寒”之讲法。</p> <p class="ql-block">小寒的习俗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">进入小寒年味渐浓</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人们开始忙着写春联、剪窗花</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陆续为春节作准备</p> <p class="ql-block">接下来让我们一起来看一个小视频吧，让我们一起了解一下小寒的来历</p> <p class="ql-block">了解了小寒，孩子们用动手做手工来表达对小寒节气的情感！</p> <p class="ql-block">了解了小寒，孩子们用手势舞来表达对小寒节气的情感。</p> <p class="ql-block">小寒节气中另有一项重要的民俗就是吃“腊八粥”。古籍记载，腊八粥用黄米、白米、江米、小米、去皮枣泥等合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生等作点染，这些食品均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的'功效。</p> <p class="ql-block">小寒保健篇</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.防寒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 小寒是气温最低的节气，宝妈们要注意给宝贝保暖，衣服要适量。保暖第一要务，注意头部、外露的颈、手等易受凉的身体部位，及时做好保暖措施，出门戴上帽子、手套、围巾等。</p> <p class="ql-block">2.饮食</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 天气寒冷，要多吃些御寒食物，如海带、紫菜、菠菜、大白菜、胡萝卜、山芋等，可提高身体的抗寒能力。忌：各种寒凉食物。</p> <p class="ql-block">温馨提示：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一定要注意，千万别贪恋油腻、辛辣的食品，应以补气润燥为主。当然，民谚也说：“冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝药一碗”。冬日养生最为重要的还是加强身体锻炼，多进行户外活动。</p>