（小班组）“兔娃”集福记，“疫样”迎新年-健康福

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亲爱的大朋友小朋友，你们好呀！ 欢声笑语辞旧岁，喜气洋洋迎新春。匆忙的2022年马上过去，我们即将迎来崭新的2023年，为了让小朋友们进一步了解中国传统文化，感受新年节日的喜庆和快乐，小汤山镇中心幼儿园开展了“兔娃”集福记，“疫样”的主题活动。今天的活动主题是——健康福，快来和老师一起看看吧！ 元旦的含义 　　在中国历史上，“元旦”有许多称谓，如元日、元正、元辰、开年、元春、上日、华岁等，但在诸多称谓中还是以称“元旦”最普遍，时间最长久。“元旦”的“元”，指最初、最早、开始、第一的意思，凡数之始称为“元”；“旦”，象形字，上面的“日”代表太阳，下面的“一”代表地平线。“旦”即太元旦阳从地平线上冉冉升起，象征一日的开始。人们把“元”和“旦”两个字结合起来，就引申为新年开始的第一天。 冬季运动好处多 1️⃣强健体魄，磨练意志 冬季每天让孩子保持1~2小时的户外运动量，除了体质增强，还可以提高呼吸系统的抵抗力。在寒冷的天气环境下锻炼，同时可以磨练孩子不怕严寒的坚强意志，防止各种疾病的发生。...........................💙..............................2️⃣提高御寒能力 冬季锻炼锻炼，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加速，会让孩子新陈代谢变得更加旺盛，身体产生的热量增加，可以使孩子御寒能力提高。所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比，抗寒能力可增强8~12倍，孩子们参加体育锻炼也可以提高其抗寒能力，更加不容易冻生病。...........................💙.............................3️⃣促进生长发育 冬季进行体育锻炼，能够改善孩子血液循环，促进身体对钙、磷等元素的吸收，有助于骨骼的生长发育。据统计，经常参加运动的孩子比不参加运动的孩子身高平均要高4-8厘米。...........................💙.............................4️⃣锻炼心肺功能 孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分通气量(即每分钟的通气量)加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。 冬季运动注意事项 1️⃣增减衣物要及时。穿宽松衣物，出汗多时及时更换。2️⃣及时补水。在运动前后以及休息期间，及时补水。3️⃣不空腹运动。宝宝运动前需要补充一些食物，以免运动中出现低血糖，但也不要吃太饱。4️⃣运动前后要拉伸。防止运动时肌肉拉伤和运动后的肌肉酸痛。5️⃣保持正确的呼吸方式。提醒宝宝用鼻子吸气，用嘴巴呼气。6️⃣运动后不立马洗澡。宝宝运动完后大量出汗，洗澡会带走身体热量，宝宝容易感冒着凉。建议运动完半小时再安排洗澡哦。 今日集福-健康福 ✓今日打卡体育活动-《好玩的绳子》✨活动目标：1️⃣尝试双脚前后跳和交叉跳的跳跃方式，感受游戏的快乐。2️⃣锻炼腿部肌肉力量，提高反应能力。✨活动准备：一根跳绳或一根绳子 　　亲爱的大朋友、小朋友们！打卡不是目的，良好习惯伴随孩子一生才有意义。这次活动不仅包含着新年的新气象，更承载了“福临万家”的年味儿，2023年让我们一起福气满满，“兔”运亨通～赶快行动起来！