<p class="ql-block"> 新年的步伐正在靠近，根据上级文件通知精神，为更好地保障师生身体健康和生命安全，我校现将2023年寒假放假安排及相关事项通知如下，请您认真阅看，监管好孩子的假期生活。</p> 放假安排 <p class="ql-block">寒假放假时间：2022年12月26日，本学期不进行期末教学质量检测。</p><p class="ql-block">开学时间：拟定2023年2月20日</p><p class="ql-block">如有变化，另行通知，请家长与班级群保持信息畅通，便于了解班级事项。</p> 温馨提示 <p class="ql-block">假期安全提示第一道屏障：做好个人防护</p><p class="ql-block"> 放开后，应更加重视个人防护，坚持“防疫三件套”“防护，尤其是规范佩戴口罩，注意紧贴面部、遮盖口鼻，及时更换。保持社交距离，不扎堆，不聚集。注意个人卫生，勤洗手，咳嗽、打喷嚏时掩住口鼻。室内每天至少通风两次，每次至少30分钟。</p> <p class="ql-block">第二道屏障：增强自身免疫</p><p class="ql-block"> 目前正逢冬春季节呼吸道传染病的高发季节，增强自身免疫力是抵御各种病毒入侵的基础条件。家长朋友们要注意营养膳食，饮食中注意保持食物的多样性，保证蛋白质、维生素和矿物质摄入充足。做到起居有常、睡眠规律，保证充足的睡眠时间！科学运动，建议每周至少锻炼3次。</p> <p class="ql-block">第三道屏障：接种新冠疫苗疫苗</p><p class="ql-block"> 接种是预防传染病最有效的措施，不仅能有效保护个人健康，也有助于早日构建群体免疫屏障。因此，凡是符合接种条件的人群应全程接种，60岁以上特别是80岁以上的老年人，有基础性疾病的患者，没有接种疫苗的人群是新冠主要的重症高风险人群，更要尽快接种。</p> 我的假期生活 <p class="ql-block"> 为了更好的落实“双减”及“五项管理”要求，请您在寒假期间指导孩子合理安排作息时间，远离手机和网络游戏，保证每天10小时充足睡眠时间，养成早睡早起好习惯；每天坚持体育锻炼1小时，助力孩子健康成长；指导孩子阅读健康有益的书籍；假期不参加学科类辅导；配合学校做好督导，管理好手机</p> 假期安全教育 <p class="ql-block">1.安全用电用气</p><p class="ql-block"> 不使用“三无”电器，不用湿手触摸电源开关和电器。使用燃气设备应开窗通风并看管，使用后及时关闭。发现火情，及时到室外拨打119。不要在标有“高压危险”的地方玩耍。</p> <p class="ql-block">2.食品卫生安全</p><p class="ql-block"> 自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生；购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等；“三无”食品、过期食品一定不要购买食用；生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果；严禁吸烟、喝酒；不暴饮暴食，防止消化不良。</p><p class="ql-block">3.遵守交通法规</p><p class="ql-block"> 不在马路上嬉戏打闹，不闯红灯、不翻越交通隔离栏，未满12周岁不骑自行车及共享单车，不坐副驾驶座位。初中在校生不驾驶电动自行车。</p><p class="ql-block">4.防滑防溺水</p><p class="ql-block"> 冬季气温较低，池塘、河流、乌海湖等水面极易结冰，要避免到池塘、河流、乌海湖等边沿玩耍，防止结冰滑倒导致溺水事故的发生。</p><p class="ql-block">5.禁止燃放烟花爆竹等危险物品。</p><p class="ql-block"> 教育孩子认识燃放烟花爆竹的危险性、危害性。</p> <p class="ql-block">6.心理健康小贴士</p><p class="ql-block"> 学校为各位家长送上一份心理健康小贴士，愿与您一同守护孩子的心灵：</p><p class="ql-block"> (1)切勿小觑“心理健康”，加强心理方面的意识。如出现饮食、睡眠出现异常，注意力、记忆力、学习状态、社交等问题，都可能是心理问题的表现，需要家长格外注意。</p><p class="ql-block"> (2)家长应密切关注孩子的行为表现及情绪心理状态，必要时向专业心理老师求助。</p><p class="ql-block"> (3)家长要清楚了解孩子的性格特点，分辨孩子的心理状态，及时与孩子沟通。</p><p class="ql-block"> (4)发现问题，切忌慌乱和气馁，摆正心态，及时寻求专业帮助。</p> <p class="ql-block">7.理解孩子，温暖陪伴</p><p class="ql-block"> 家长要做孩子的“知心人”, 良好的亲子关系是问题解决的润滑剂和基础，家长应做好孩子们的“知心人”，包容、欣赏和鼓励孩子，可以多开展一些有意义的亲子活动，如：亲子阅读、亲子知识竞赛、亲子游戏、关注时政节目、一起看励志影视节目等，不仅能够增进感情，调节家庭的情绪，让他们体会到家庭的温馨、陪伴的幸福，也懂得责任的担当、明白做人的道理。</p> <p class="ql-block">当钟声回响在清朗的夜空</p><p class="ql-block">当日历翻开新的一页</p><p class="ql-block">我们迎来了新的一年</p><p class="ql-block">在过去的一年里有多少喜悦</p><p class="ql-block">我们一起分享有多少幸福</p><p class="ql-block">我们一起怀念感谢</p><p class="ql-block">所有支持与理解我们的家长朋友</p><p class="ql-block">和每一位辛勤付出的老师</p><p class="ql-block">愿孩子们一生温暖纯良</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 乌海市第五中学</p><p class="ql-block"> 2022年12月24日</p>