<p class="ql-block">各位家长：</p><p class="ql-block"> 大家好！为保证孩子居家期间有效学习、健康生活，家长必须主动承担起对孩子的学习和生活的指导责任。为此，特为家长和同学们整理了一份实用的居家学习生活小攻略，愿对您和孩子有所帮助。</p><p class="ql-block"> 家长篇</p><p class="ql-block">一、关心陪伴孩子</p><p class="ql-block"> 良好的亲子关系是问题解决的润滑剂和基础，家长应做好孩子们的“知心人”，包容、欣赏和鼓励孩子，可以多开展一些有意义的亲子活动。</p><p class="ql-block"> 如：亲子阅读、亲子知识竞赛、亲子棋类游戏、做手工、居家锻炼、关注时政节目，一起看励志影视节目等，不仅能够增进感情，调节宅家的情绪，让他们体会到家庭的温馨、陪伴的幸福，也让他们懂得责任的担当、明白做人的道理。</p><p class="ql-block">二、为孩子保驾护航</p><p class="ql-block"> 尽量安排孩子在安静的环境完成线上学习；</p><p class="ql-block"> 提前检查学习硬件设施，确保声音清楚，画面清晰；把电脑系统设置为儿童安全模式，尽量使用能拦截广告的系统，卸载可能存在不良影响的程序软件；控制好使用电子产品的时间；提前下载和打印线上学习课程表，提前10分钟调好闹钟，协助孩子准备好学习用品；穿戴整齐进入线上学习场地；运用闹钟声提示“上课”“下课”等。</p><p class="ql-block">三、引导孩子学会学习</p><p class="ql-block"> 家长应该督促孩子做好计划，打印并张贴作息时间表、课程表，直观地提醒孩子按计划准时进入学习状态。</p><p class="ql-block"> 指导孩子养成线上学习的好习惯，比如预习、做笔记、课后巩固和复习等；</p><p class="ql-block"> 引导孩子学会运用资源，比如通过回放课程掌握、巩固知识点；</p><p class="ql-block"> 通过“在线答疑”及时和老师沟通，做好反馈。</p><p class="ql-block"> 学生篇</p><p class="ql-block">工欲善其事，必先利其器护航</p><p class="ql-block">一、整洁的书桌</p><p class="ql-block"> 整洁的书桌可以有效避免上课分心，将书桌上与学习无关的物品清理到其他地方，只留下网课需要的电子设备吧。</p><p class="ql-block">二、放置好水杯</p><p class="ql-block"> 网课期间不要忘记补水呀，选择一个自己喜欢的水杯，装满水，放在桌角，也可以无形中增加喝水次数。</p><p class="ql-block">三、定时闹钟</p><p class="ql-block"> 学习期间为自己装备一个电子钟，可以更好地规划时间，做好时间管理。</p><p class="ql-block">四、安静的环境</p><p class="ql-block"> 安静的环境也很重要，耳机是一个不错的选择，既可以减少外界干扰，也可以防止干扰他人，但不宜长时间佩戴，音量应适中，以免影响听力。</p><p class="ql-block">五、舒适的座位</p><p class="ql-block"> 对于久坐的学生党，一个松软的靠垫或坐垫，都能让他们在调整坐姿时得到最好的缓冲休息。</p><p class="ql-block"> 六、遵守防疫工作要求，做好个人清洁卫生</p><p class="ql-block"> 在疫情期间遵照“少出门，戴口罩，勤洗手”的原则，结合防疫工作要求主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持有规律的作息，保证充足睡眠的时间，合理膳食、均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。科学看待疫情防控，坦然面对情绪变化，通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施。</p><p class="ql-block"> 如果出现感冒阳性症状，不要过于惊慌，及时上报，自觉佩戴口罩，与家人适当隔离，科学饮食，要有充足睡眠，居家吃药缓解症状，不要外出，一般7天左右就会转阴。</p>