<p class="ql-block"> 寒假生活开始啦，为了让“小神兽们”度过一个充实、愉快的假期欢乐时光，我们整理了一份家庭一日生活作息流程表。希望可以帮助家长们安排好孩子的每日活动，丰富孩子的假期日常生活，助力孩子健康成长！</p> <p class="ql-block">⏰08: 00-8: 30 </p><p class="ql-block"> 起床、洗漱，做做伸展活动。记得自己的事情自己做哦，穿衣、刷牙、洗脸，还要记得量体温哦。</p> <p class="ql-block">⏰08: 30-9: 00</p><p class="ql-block"> 美好的一天从营养早餐开始。谢谢爸爸妈妈为我们准备丰富的早餐，我们一起享用吧。吃完后我们要自己收拾餐盘哦！</p> <p class="ql-block">⏰09: 00-10:00</p><p class="ql-block"> 开始一天的快乐学习与游戏吧！（游戏、探究、阅读等）</p> <p class="ql-block">⏰10:00-11：30</p><p class="ql-block"> 运动、自由活动，在家也要记得锻炼身体，增强体质，提高免疫力！让我们跟着充满活力的音乐，踢踢腿、弯弯腰、蹦蹦跳！这个时间段，我们还可以自由的选择喜欢的游戏哦！</p> <p class="ql-block">⏰11: 30-12: 45</p><p class="ql-block"> 午餐时间咯，我们要帮爸爸妈妈做一些力所能及的事情，比如帮忙洗菜、擦桌子、摆碗筷等等。自己吃饭，不挑食、不剩饭。</p> <p class="ql-block">⏰12: 45-14: 45 </p><p class="ql-block"> 美美的睡个午觉吧，为下午的游戏活</p><p class="ql-block">动做好准备！</p> <p class="ql-block">⏰14:45-15：30</p><p class="ql-block"> 起床，喝点水、吃些小点心、时令水果等，补充一下能量，下午的活动就要开始咯！</p> <p class="ql-block">⏰15:30一18:00</p><p class="ql-block"> 学习、游戏、运动：下午，我们有充分的时间进行探究、完成小任务、律动、锻炼、自主游戏（音乐律动、舞蹈、打球、手工、绘画、唱歌等），享受自由自在的快乐。</p> <p class="ql-block">⏰18:00-19:00</p><p class="ql-block"> 晚餐：亲子共进晚餐，不挑食，做到光盘，餐前帮助家人做准备，餐后一起整理餐桌。</p> <p class="ql-block">⏰19:00一20:00</p><p class="ql-block"> 亲子时光，我们和爸爸妈妈亲子共读、游戏、聊天等，增进亲子交流，留下最美好的记忆。</p> <p class="ql-block">⏰20:00一20:30</p><p class="ql-block"> 洗个暖暖的热水澡，认真刷牙，测测体温，舒舒服服地准备睡觉啦。</p> <p class="ql-block">⏰20:30-21:00</p><p class="ql-block"> 睡前准备床铺、整理衣物，来个睡前小故事，进入甜蜜的梦乡。</p> <p class="ql-block"> 为了让宝贝们在家能玩得开心、长的健康、学的科学，我们为宝贝们准备了一 日活动作息表！大家可根据实际情况灵活调整，小朋友也可以和爸爸妈妈一起来制作属于自己的个性作息表哦！</p> <p class="ql-block">温馨提示：</p><p class="ql-block">1⃣️在整天作息时间中请随时提醒孩子喝水，保证饮水量；餐前便后玩玩具后要洗手。</p><p class="ql-block">2⃣️非学习目的的使用电子产品，单次不宜超过 15 分钟，每天使用时间应控制在 40分钟以内。</p><p class="ql-block">3⃣️若孩子需要阅读、画画、写字，请确保孩子读写姿势及坐姿正确。</p><p class="ql-block">4⃣️根据孩子的年龄可适当安排一些家务，如扫地、整理衣物、收拾玩具、擦桌摘菜等。</p><p class="ql-block">5⃣️希望小朋友们能动静结合，充实有趣地</p><p class="ql-block">度过每一天。</p><p class="ql-block">6⃣️爸爸妈妈的陪伴，在孩子的成长过程中是非常重要的。利用假期，多多的参与到孩子一天的活动中吧！</p> <p class="ql-block">家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 孩子健康成长是您我的共同愿望，给孩子创造健康宽松的成长环境是我们教育成功的基础。真诚希望各家长在假期多抽出时间与孩子交流，用心安排好幼儿的假期生活，让幼儿度过一个安全、愉快、有意义、难忘的寒假！</p> <p class="ql-block">一审：陈红美</p><p class="ql-block">二审：冯婧姗</p><p class="ql-block">三审：程 余</p>