为什么接纳父母如此难？

金华

211篇 2022.12.23 星期五 晴 南昌

为什么接纳父母如此难，如何行动？

接纳父母之所以困难，首先源于我们非常执着于自己的抗争。我们对父母的怨恨，都夹杂着无数非常理性的合理化解释，而且已经持续数年，我们并不愿意就此放手。我们宁愿骄傲、愤怒，甚至高高在上，也不愿选择感恩。

骄傲、愤怒、固执是更容易做到的。不论对于头脑还是小我来说都是如此，它们喜欢感受到自己的特殊。然而这却是孤独的。

这让我们与他人建立关系变得困难起来，给我们连接他人带了不可估量的影响。因为如果我们无法接纳来自父母的爱和支持，我们就会向他人伸出索取的手，尤其是自己的老板或者亲密爱人。

没有任何人可以成为你的父亲或者你的母亲。对此心怀期待，就等同于给自己的老板和伴侣施加无以复加的压力。你试图向他们寻求认可，或者全然的接纳和爱，然而这是他们永远无法满足你的。

所以你会继续沮丧、继续焦虑，继续做受害者。问题是，做你的父母并不是他们的职责，不是吗？

其次，感恩父母给予我们生命并不容易，因为这样做会让我们觉得渺小。然而我们其实比他们懂得多，不是吗？我们才不想放弃这个让我们感觉自己比父母重要的优越身份。

但是这让我们孤独不已……我们终其一生渴望从他人身上获得的，恰好就是我们高昂着头颅不愿从父母那里承接的。这真的有意义吗？永远像个乞丐一样摇尾乞怜？

如果你足够诚实，看到了自己就是如此，你也准备好了采取一些行动，那么你就可以试试接下来的练习，理念源自伯特·海灵格的家庭系统排列。

选择你认为与你相对疏远的父母一方，想象他（她）站在你的面前。闭上眼睛，允许你自己感受到渺小，成为你曾经是的那个孩子。

这并不容易，因为我们对父母的抱怨，认为自己比他们要好的想法会不断涌出来阻碍我们。请持续对自己说：“我很小，我很无助，我只是个孩子，无辜的孩子。”

如果你可以感受到自己的渺小，那就睁开眼睛大声地对父母说：“亲爱的爸爸（妈妈），通过你，我获得了生命。这是最美好的礼物。即便这是你能给我的一切，也已经足够。感谢你给予我生命。”

如果你能够真诚地感受到这一点，就向他（她）鞠躬致意。这不是表达敬意，也并非履行义务，跟去爱他（她）也没有任何关系。

他们也许曾经是如此的不堪，令你讨厌，向他（她）鞠躬只是单纯地承认一个事实——他们给了你生命。这也是一种接纳，接纳他们是你的父母。你没有权利，也没有必要去评判他们。

如果你可以真实而诚恳地去做，而不只是把它当成练习，你会感受到内在深层的放松——放下了你甚至毫无觉察却持续多年的紧张。

伴随着这样的解脱感，你会获得全新的力量，以及扎根大地的踏实，因为你认可了父母的一方，就是认可了你的一半来自对方。你接纳了一直在否认他（她）的那一部分自己。

也许你得尝试很多次才能感受到。不要评判，就是单纯地看到，你是多么执着于对父母的抱怨，然而只要你将抱怨看得如此重要，你就会继续卡在与父母，甚至与自己的那些不健康的抗争之中，毕竟你的一半来自父母一方。

如果你可以诚恳地做这个练习，试试这样说：“你对我来说是正确的爸爸（妈妈）。”同样，这也只是在认可一个事实而已，如果不是你的父母，你就不会存在。这是当我们渴望父母改变的时候从未想到的事实。

做练习的方式没有对错，它就是让你看到，在你的无意识中是否存在阻碍你认可父母的想法。障碍的存在必然有它合理的解释，所以不要评判自己。

你要看到，只要你还没完全放下导致你与父母抗争的来自过往的伤痛，你将无法获得全部的内在力量。你会觉得缺乏根基。

如果你拒绝的父母一方与你性别相同，你就无法全然地认同自己是个男人或者女人的身份。你无法连接到生命中不可或缺的男性能量或女性能量。