亲子日记——情绪觉察

Miki

<p class="ql-block">最近在刻意练习儿子自己午睡,不需要陪伴!</p><p class="ql-block">今天让儿子自己睡在床上,跟他说:“妈妈出去洗碗,洗好了就进来陪你,你先自己睡!”</p><p class="ql-block">娃说:“好的”</p><p class="ql-block">等我都收拾好,以为他已经乖乖睡着了!打开门一看,这小家伙,居然是蹲在那里玩玩偶,这么冷的天,也没有在被子里!</p><p class="ql-block">我这火气一下子上来!本来就在感冒,还这样子!一看时间也快3点了!努力克制自己不发火,没睡觉也没关系,就让他起床了,别睡了,我虽然没有凶,但也没有笑,儿子有点害怕,自己说“妈妈我明天就会好好睡觉不玩了,你还爱我吗?”</p><p class="ql-block">我轻松的说“我爱你呀!” 但我知道我再继续说话,我会控制不住自己,于是把衣服拿给他,我就赶紧逃离现场,离开房间去自我冷静!</p><p class="ql-block">我为什么会生气?</p><p class="ql-block">①因为我希望他睡觉,好好休息,我想自己一个人待会!——思考:他没有睡觉,脑袋在发育,他醒着的时候也可以自己玩,我也能有自己的时间!</p><p class="ql-block">②我担心他穿的单薄感冒加重——事实是这只是我的担心,并没有真的发生!如果我凶了他,才会加重他的心理负担的影响身体健康,这是我不想看到的!违背我想他健康的初衷了!</p><p class="ql-block">当儿子穿好衣服走出房间的时候,我也调整好了,两个人高兴的收拾一下就出门遛弯啦~</p><p class="ql-block">②</p><p class="ql-block"><br></p>