南马122.32

禾雨田

南山半马一波三折，来之不易。组委会需要魄力，参赛选手需要勇气，因为付出，所以期待，8885位半马跑者怀揣着梦想，克服了北风带来的低温和对新冠的恐惧，于2022年12月18日上午8点，站在南山半马的起跑线上。

起点，深圳湾体育中心，从后来航拍视频可以看到，深圳湾确实是一个绿色可持续发展的时尚之都，深圳湾淡蓝的海水和无处不在的绿色，交互捧出春笋和春茧体育中心等气势恢宏的现代建筑，俨然一幅象征着繁荣富强的画卷。

温度8度，晴，北风4-5级，作为深圳马拉松比赛的日子，8度的温度是可遇不可求的，完美，丢掉准备好了的袖套，直接短裤背心上。美中不足的是沙河西路向北，一路是顶风跑，我跟杜鹏一起跑，剧本跟几次俱乐部测试赛一样，一路跑得很和谐，面对终点线，被秒杀的一定是我。

复盘:用高驰手表数据，第一个5k19.37，第二个5k19.38，第三个5k19.27，第四个5k18.42，前面10k平均配速356，第三个5k配速354，第四个5k配速345。赛后曾经感觉前面10k跑得有点保守，后面10k跑出负配速，何况赛程的坡全在后面。彻底冷静下来，觉得现状挺好:一是这次南山半马PB，122.35；二是前面10k毕竟有点顶风，前面跑快了，后面自然就要减速，总体结果相差不大；三是留点空间不好吗，这样才会有下次的PB。