<h1> 居家期间宅在家里，你是不是很无聊，老师今天准备了一些活动来陪伴你度过愉快的一天！快快和老师一起活动起来吧！</h1><h1 style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i>家长视情况自愿参与活动</i></b></h1> <h1 style="text-align:center;"><b> </b><b style="color:rgb(22, 126, 251);">小知识 </b></h1><h1> 活动名称：居家期间，如何缓解心理压力</h1><h1>指导建议:</h1><h1>1.家长可以和幼儿一起阅读文字了解一些缓解压力，放松心情的方法。 </h1><h1> 2.建议家长和幼儿在生活中尝试使用这些方法，帮助自己和孩子缓解压力和焦虑情绪 。</h1><h1> 孩子久宅在家心理压抑，做好孩子的心理疏导，家长别忽视了家长的焦虑，加重了孩子的焦虑。</h1> <h1> 其实孩子在家闹腾，一定程度上和内心焦虑情绪的产生是有原因的。请家长不要疏忽。<div> 在这段时间里，孩子们会受到父母非常严格的行为、不能外出的严格要求等所有方面的影响，有多少孩子完全不知道原因，甚至感到害怕。这个时候毫无疑问，父母的影响对孩子是最直接。<br> 家长如何缓解自身和孩子的焦虑呢？<br></div><div>1. 在家做有氧运动：运动是缓解不安的重要方法，当我们没有办法出去的时候，也可以在家里做运动。</div><div> 仰卧起坐、俯卧撑、蹲下、站起来等不需要辅助工具的运动，也能健壮身体、提高免疫力、缓和紧张情绪、转移注意力等.<br></div></h1> <h1>2.做自己感兴趣的事情<br> 感兴趣的事情可以让孩子很投入，至少在参与的这段时间里，孩子不会被焦虑的情绪支配，有利于情绪的缓解。<br></h1> <h1>3.保持乐观的心态<br> 家长在家和孩子一起唱歌跳舞、做手工、画画等，以孩子喜欢的方式度过这个长假，可以缓和情绪，提高能力，同时也是一举两得。这样能在所有人惊慌失措的环境中与孩子们积极生活，保持乐观。<br> 条件允许的话，宝妈们还可以和孩子一起制作视频，为远在他方的战士们加油。<br></h1> <h1>4.到户外去走一走</h1><h1> 条件允许的情况下，我们可以带孩子去走一走。相信大自然会带给人放松、愉悦的体验。</h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb"><b>亲子体育游戏</b></font></h1><h1> 活动名称：丢沙包 </h1><h1> 指导建议：<br> 1.游戏准备：一个大小适中的沙包、一块儿空旷的场地（室内或院子里均可）。<br>2.游戏玩法：<br>A.两人各站一边互相轮流砸沙包。<br>B一人或两人在中间躲闪，另外两个人站在两边的线上轮流砸中间的人。 <br> 3.游戏规则：家长可以和幼儿一起商量好规则，然后再进行游戏。如：可以先规定活动范围，再规定好接到沙包能得2分，被沙包砸到减1分或换角色等。<br>4.游戏中注意安全，注意躲闪过程中别跌倒，不要将沙包砸到孩子脸上。 <br> 5.建议简章和幼儿可以开发多种玩沙包的方法。<br> 6.建议活动时间不要过长，活动量不要过大，微汗即可。 </h1> <h1></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#167efb"><b>亲子音乐欣赏</b></font></h1><h1> 活动名称：打电话 <br> 指导建议： <br> 1.家长可以和幼儿共同倾听音乐，熟悉音乐节奏。 <br> 2.家长可以和幼儿交流“歌曲里说的是什么事？什么时候需要打电话？你想给谁打电话？”等问题。</h1><h1>3.家长可以多次给幼儿播放音乐，引导幼儿记住歌词，熟悉节奏。 <br> 4.家长可以尝试与幼儿一起唱一唱歌曲。熟悉之后也可以分角色对唱歌曲。 </h1><h1><b>音乐另附mp3</b></h1> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">安全提示</b></p><p class="ql-block"> 消防安全无小事，时时处处需留心。消防安全关系到千家万户，让我们一起注意日常生活中的消防安全❤️</p><p class="ql-block">1⃣注意安全用火🔥用电，不要随意乱扔未熄灭的烟头🚬和其他火种🔥</p><p class="ql-block">2⃣不要在家中乱接电线，更不要超负荷用电⚠️</p><p class="ql-block">3⃣定期检查🔎家中电线是否老化、破损，家庭电闸保险⚠️是否正常工作</p><p class="ql-block">4⃣❌不要在家中存放易燃易爆物品，楼道内❌不要堆放物品，防止堵塞安全通道⚠️</p><p class="ql-block">5⃣多学习消防安全知识📝，具备补救初起火灾🔥和逃生自救的能力</p><p class="ql-block">6⃣养成“随手关火🔥”“随手关气”、“出远门断电”“不在🈲楼道堆放杂物”等良好的消防习惯</p> <h1> 亲爱的孩子们，今天的活动你喜欢吗？我们明天再继续吧！</h1>