好书推荐——习惯的力量

马艳平

作者：【美】查尔斯·都希格

内容简介

　　思考： 你早上起来做的第一件事是什么？你走哪条路上班？你多久运动一次？你最喜欢说的一句话是什么？你怎样和陌生人交往？工作和生活中你有哪些习惯？我们每天不知不觉保持做出的一些事情无不反映着我们个人的习惯。

习惯是我们刻意或。深思后而做出的选择，即使过了一段时间不再思考，却仍继续往往每天都在做的行为。

阅读体会：

1.习惯的产生，是把暗示惯常行为和奖赏拼在一起就会培养一种渴求，渴求在驱动习惯。我们找到触发渴求的方式，让创造新习惯变得更容易。

2. 我们在改变习惯的过程中，不是创造新习惯，而是改变旧的习惯。改变习惯看起来似乎应该更复杂，但事实上，大脑是可以接受重新编排的，我们需要做的仅仅是刻意为之。

3.习惯不能被消除，只能被代替。如果你想改变一个习惯，你必须找到另一个惯常行为代替。当你和一个群体一起努力时，改变的成功性会大大提高。在这里，信仰也是必须的，而且它是在群体中培养出来的，即使群体只有两个人，结果也是一样。

推荐理由：

1.习惯的力量，这本书告诉我们：习惯不能被消除，却能被代替，只要掌握习惯回路。学习观察生活中暗示与奖赏。找到能获得成就感的正确灌肠行为，无论个人，企业还是社会群体，都能改变根深蒂固的习惯，学会利用习惯的力量。就能让人生与事业脱胎换骨。

2.这是一本可以改变你生活轨迹和生命历程的书。因为习惯塑造了一个人日常生活的轨道。这里新习惯就是从一个轨道跨越到另外一个轨道，这需要勇气，智慧和能量。这本书向你揭示了其中必备的智慧。认真阅读将终生受益。

3.习惯改变性格，性格改变人生，成功的人生都是从一个好的习惯开始。习惯是影响我们一生幸福的重大因素，想要有更美好的人生，我们必须正视自己的习惯，也就是所谓的惯性。这本书为我们指出了一条明确的道路，值得所有人阅读、参考、深思。