<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">亲爱的家长朋友们：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 您好！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 秋去冬来，岁月不居，不知不觉，还剩几天2022年就将画上句号。感谢家长们一年来对学校工作的的关心、支持与理解。疫情三年已经到了即将结束的时候，或许我们都必须经历这场阵痛，才能达成与大自然的和解，如果终有一遇，让我们用一次蜕变去迎接新的生活。我们坚信，春暖花开的日子就在不远。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 为了让孩子们度过一个平安、健康、快乐的假期，我们特向您温馨提示如下：</b></p> 放假时间 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 根据上级部门相关通知安排，克音河乡学校放假时间为:</b><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">2022年12月24 日（星期六）至2023年2月20日（星期一）。</b><b style="font-size:20px;">若有调整，另行通知。</b></p> 做自己健康的第一责任人 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">1.做好个人防护</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 当前，我国疫情防控面临新形势新任务，每个人都要做好自己健康的第一责任人。在此提醒您一定要主动做好个人防护，切实担负起监管人的责任。坚持“防疫三件套”“防护五还要”，尤其是规范佩戴口罩，注意紧贴面部、遮盖口鼻，及时更换。保持社交距离，不扎堆，不聚集。注意个人卫生，勤洗手，咳嗽、打喷嚏时掩住口鼻。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">2.增强免疫力</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 目前正逢冬季呼吸道传染病的高发季节，增强自身免疫力是抵御各种病毒入侵的基础条件。要注意健康饮食，保持食物的多样性，保证蛋白质、维生素和矿物质摄入充足。适量运动、作息规律，增强体质和免疫力，避免过度疲劳。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">3.每日健康监测</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 主动做好个人与家庭成员的健康监测，如出现发烧、咳嗽、咽喉疼痛、乏力、嗅味觉减退等症状，建议及时到就近的医疗机构就诊。</b></p> 交通安全 饮食安全 消防安全 预防诈骗 冬季防溺水 落实五项管理 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 为了落实教育部办公厅关于加强中小学作业、睡眠、手机、读物和体质五项管理工作，希望同学们：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 1.能积极主动完成作业。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 2.能保证充足睡眠，每天不少于10小时。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 3.科学、适当使用手机，保护视力。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 4.培养爱读书、读好书的阅读习惯。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 5.合理安排时间，积极参加体育锻炼。</b></p> 好习惯助成长 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">1.制订一张寒假计划</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);"> 您可以和孩子一起商量并制定一个假期作息时间表，在合理范围内给孩子一定的自主权，然后按照这个计划表进行。这样既有利于孩子的健康，又有助于孩子自主性和良好习惯的培养。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">2.保持良好作息</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 寒假期间合理安排好孩子的作息时间，早睡、早起、多锻炼身体，尽量保持学的作息规律，以免孩子开学后回到校园出现不适应的现象。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">3.保持良好的生活习惯</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 假期中请适当放手，鼓励孩子自己的事情自己做，同时还要适当地请孩子坚持一项力所能及的家务劳动，培养孩子的自理能力及劳动意识。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">4.坚持亲子阅读</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 在假期中坚持亲子共读，既能培养孩子良好的阅读习惯，还能增进亲子感情。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">5.坚持体育运动</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 引导孩子适当锻炼身体，增强体质，保持良好的精神状态。</b></p> 关注孩子心理健康 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 请您多关注孩子的心理变化，多陪伴，多沟通，与孩子交朋友，创造温馨和谐的家庭氛围，教育和培养孩子健康的心理和良好的品行。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 1.放下手机，陪孩子说说话、读读书、做做游戏。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 2.放下烦躁，耐心去了解孩子。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 3.以身作则，为孩子树立一个好榜样！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 生命是一场美丽的遇见。相信在不久的将来，我们那温暖而美好的校园生活将回归正常。我们一起加油吧！真希望孩子们都能健健康康、快快乐乐、活蹦乱跳地过新年，尽情享受美好寒假！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 值此2023年元旦来临之际，感谢关注和理解我校工作的每一位家长！克音河乡学校全体教职工祝大家：新年快乐、身体健康、阖家幸福、万事如意！再凛冽的寒冬，也阻挡不住春天的到来。我们共同期待，校园再相聚！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 克音河乡学校</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 2022年12月23日</b></p>