【节令之美】温情冬日，幸福已至——介休市星星幼儿园冬至线上主题活动

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冬至，是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。时间在每年的阳历12月21日至23日之间，是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。 星星大二班宝贝们和家人是怎么过冬至的呢？让我们一起看看吧，也了解一下有关冬至的习俗！ 冬至节气冬至三候 一候蚯蚓结。冬至之日“蚯蚓结”，蚯蚓感阴气蜷曲，感阳气舒展，六阴寒极时，纠如绳结。二候麋角解。冬至后五日“麋角解”，鹿属阳，山兽，感阴气而在夏至解角。麋属阴，泽兽，感阳气而在冬至解角。三候水泉动。再五日“水泉动”，水乃天一之阳所生，现在一阳初生，所以，水泉已经暗暗流动。 冬至习俗 南吃汤圆冬至吃汤圆的传统习俗在南方地区十分盛行，汤圆是冬至节必不可少的一道美食。汤圆是用糯米粉加水搓揉而成的圆形“小球”，里面为了口感好，里面一般会加入黑芝麻等辅料。“圆”寓意圆满、团圆，象征一家人团团圆圆。 北吃饺子 关于冬至吃饺子的说法有很多，得到普遍认同的有两个。 其一为纪念“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。至今南阳仍有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。其二为民俗专家认为冬至是阴阳“交子之时”，所以这一天吃饺子有“顺从天意”的意思。 在过去的农耕社会，劳动了一年的人们，利用冬至这一天好好团聚休息，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。 饺子飘香 孩子们通过观看冬至的习俗视频，了解了冬至的意义和来历，知道了冬至是全年中白天最短、黑夜最长的一天，意味着最寒冷的冬天要来了。 　　冬至到来，意味着天气会越来越冷，进入数九寒天。我们一起学习了《数九歌》手势舞 “冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。快来看看宝贝们的饺子盛宴吧~ 这样有趣的活动怎么能少的了可爱的小朋友，孩子们化身成了劳动小能手，有帮忙擀皮的，有帮忙拌馅的，有帮忙试味道的，有帮忙包饺子的……参与感满满，动手能力也得到了提升。 宝贝们，等到香喷喷的饺子出锅以后，自己包的饺子是不是格外的美味呢？ 幼儿冬季保健知识饮食方面 饮食方面:饮食搭配需科学 1、多补充高蛋白 冬至则是冬令进补的重要时间节点，这个时候宝宝的抵抗力较弱，需要及时的补充热量来提高身体免疫力，那么就应该多吃一些含有大量热量的食物。这个时候豆类、牛羊肉、米面都是非常好的选择，妈妈可以根据这些食材烹饪出味道不同的食材，不仅能够增加孩子的食欲，同时又能够增强宝宝的抵抗力。 2、适当补充益生菌 益生菌能够起到调整肠道微生态平衡、提高宝宝的免疫力的作用，在宝宝肠胃感到不适时喂食可有效缓解便秘、腹泻、胀气等肠道不适感。不过值得注意的是，市面上供成人食用的含益生菌的食物如酸奶、奶酪等，并不适合较小的婴幼儿，妈妈们应购买宝宝专用益生菌产品。 3、多补充维生素 冬季宝宝进补千万不能够忘记了补充足够的身体所需要的维生素。寒冷的天气对于各种维生素的消耗大大增加，如果没有及时的补充，那么孩子的身体很容易出现维生素缺乏的情况，这就会伴随出各种疾病，例如患有佝偻病、呼吸道感染、皮肤干燥以及口角炎等等情况。所以说，日常生活中，妈妈应学会如何在生活中还有饮食中科学的为宝贝补充足够的维生素。 4、多补水 冬天虽然排汗减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需充足的水分，来保证新陈代谢正常进行。所以，应给予宝宝充足的水分以保证身体的需要。对那些年龄较大的孩子，父母应教他们主动喝水，不要等到口渴了再喝。因为，待到口渴时，其身体已处于缺水状态了。 生活作息方面 生活作息方面：防寒保暖要及时 1、及时添加衣物 冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，合理穿衣，注意增减。有的父母给小儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。 2、定时通风换气 冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。 3、多晒太阳 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。